Es lo mismo que superar cualquier otra pérdida. No dejes que domine tu vida. Date un poco de tiempo para llorar y durante ese tiempo llora tus ojos. Cuando terminas de llorar, terminas de llorar. Vuelve a tu rutina. Continúe con los negocios como de costumbre y adopte nuevas aficiones para llenar el vacío si es necesario. Se hará más fácil cada día.
Esto va a doler. Las rupturas duelen. Las muertes de seres queridos hieren. Perder a los amigos duele. Perder a tu infancia te hace daño el amigo. Sentimos dolor cuando perdemos conexiones en nuestras vidas, y aunque tus sentimientos no fueron recíprocos, fueron reales para ti. El dolor es normal, apesta y no te va a gustar. Sin embargo, es parte de la vida y es algo que debes aceptar.
La diferencia entre superar con éxito este dolor y perderse en él es las acciones que realiza inmediatamente después de su inicio. Cuanto más tiempo pase en la cama enojado por la pérdida, más lenta será la recuperación. Cuanto más rápido pueda adoptar su rutina normal, más rápido será. Somos criaturas de costumbre. Cuando haces todas las cosas que haces normalmente cuando eres feliz, tu cerebro volverá a ser feliz. Cuando continúas haciendo todo lo que haces cuando te sientes miserable, tu cerebro continuará siéndolo.
Si bien desea volver a su rutina normal lo antes posible, aún es vital que tenga un período de luto. Sin el duelo adecuado, probablemente vayas a meter tus sentimientos en un agujero pequeño y oscuro donde acabarán con tu mente subconsciente. Tú no quieres eso. Date un período de luto, pero asegúrate de que sea un período finito, y asegúrate de que se trate de luto, no de hacerte sentir importante buscando la compasión de los demás.
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Esto es lo que hago. Tomar un día libre. En ese día, vaya a la tienda de comestibles y recoja dos cajas de pañuelos. Ve a casa y revisa tus cosas y encuentra cosas que te recuerden la relación. Reflexiona sobre tus recuerdos. Abre la herida, y luego, llora tu trasero. Llora, llora, y sigue llorando. No lo retengas. No lo pienses como “no masculino” o “infantil” o cualquier otra cosa que las voces en tu cabeza te digan que es. Es lo correcto a hacer. Lloras y sigues llorando hasta que todos gritan, y luego, si tienes ganas de llorar más tarde, lloras más tarde. Cuando haya llorado todas las lágrimas que necesita para llorar, sople la nariz, tome un vaso de agua y, si es tarde, vaya a la cama. A la mañana siguiente, te preparas el desayuno, te duchas, vas al trabajo, visitas a tus amigos, aspiras tu piso y sigues viviendo. Le diste a esta relación el luto que necesitaba. Es hora de seguir con tu vida.
Desde ese día siempre extrañarás a la persona o cosa que perdiste. Extrañarás a tu amigo que nunca volverás a ver. Extrañarás a tu padre fallecido. Extrañarás a tu ex. Pero seguirás viviendo y eso no te impedirá ser feliz. He encontrado que esta es la mejor manera de lidiar. Lloro tanto como puedo por el tiempo que necesito, y una vez que he tenido suficiente, he tenido suficiente. Sigo viviendo mi vida. No te sientas culpable. No sientas vergüenza. No te sientas arrepentido. No mereces ninguno de esos sentimientos. La vida incluye muchas cosas duras y tristes. Cuando suceden, está bien sentirse triste. También está bien sentirse feliz el resto del tiempo.
En pocas palabras, llora, y luego vuelve a tu rutina. Espero que esto te haya ayudado y gracias por la a2a.
