Si tienes que hacer la pregunta, entonces sabes la respuesta. No te sientes bien al hablar con tu ex y ocultárselo a ella, así que díselo. Si no quieres decírselo, entonces debes dejar de hablar con la ex.
Tienes que preguntarte por qué estás hablando con el ex. ¿Qué pasa con el ex que necesitas para continuar la comunicación? ¿Ganas algo hablando con ella? Si no, ¿por qué continuar?