¿Cómo puedo convencer a mi novia si ella descubrió que estaba hablando con mi ex, aunque no era grave?

Si tienes que hacer la pregunta, entonces sabes la respuesta. No te sientes bien al hablar con tu ex y ocultárselo a ella, así que díselo. Si no quieres decírselo, entonces debes dejar de hablar con la ex.

Tienes que preguntarte por qué estás hablando con el ex. ¿Qué pasa con el ex que necesitas para continuar la comunicación? ¿Ganas algo hablando con ella? Si no, ¿por qué continuar?

En lugar de preocuparte por lo que debes hacer cuando se entere, ¿por qué no se lo dices tú mismo?
Puede parecer aterrador y puede que a ella no le guste, pero luego le gustará aún menos cuando lo descubra más tarde. Y será peor si no eres tú quien se lo diga.
Si estuvieras en su lugar, ¿preferirías escuchar esto de una tercera persona o de la persona con la que te relacionas?

¿Cuál es la razón por la que estás hablando con tu ex? ¿Todavía la amas? Tienes que preguntarte … si sí, aún la amas, vuelve con ella … si no, quédate con tu actual amigo …

Deja que hable con tu ex.

Si eso no resuelve las cosas, entonces no tengas mucha esperanza.