Piensas que eres una “cosa” fija, una caja, con un límite y contenido conocido. Tu mente creó esta identidad para ti, como resultado de reacciones en el pasado a experiencias estresantes. Cocinó una caja y te vertió en ella, y ahora crees que eso es lo que eres.
Cuando miras a tu alrededor, hay muchas otras cajas, otras personas. Y parecen estar de acuerdo en que hay una manera de determinar qué cajas son las mejores: estándares e ideales.
Entonces, tu mente compara tu caja con los estándares e ideales, y con las otras cajas, y decide que no eres muy impresionante en comparación con esas medidas. Entonces tu mente te castiga con sentimientos de vergüenza, vergüenza o debilidad.
Tu mente tiene un montón de mecanismos psicológicos que ejecutan este espectáculo, lo llamo la “máquina de mantenimiento del ego”. En realidad es bastante predecible; es complicado, pero no tan complicado que no puedes aprender cómo funciona. Todos lo tienen, pero no produce una baja autoestima para todos.
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La mejor manera de lidiar con esto es comenzar a desarrollar sus habilidades para la autoconciencia y la comprensión. La idea es poder observar tu ego y tu maquinaria, para que puedas dejar de contribuir a las reacciones mecánicas, es decir, para que puedas ver cómo se hace la salchicha sin ser parte de la salchicha.
Una persona que ha aprendido a observar y experimentar sin reaccionar ante estas cosas obtiene una especie de “dimensión adicional” donde puede comenzar a sentir una posibilidad más profunda. En realidad no estás definido por tus conceptos propios: eso es solo un nivel superficial de ti mismo. Lo que realmente desea es liberarse de ese tipo de identidad: la capacidad de permanecer en este momento, liberarse del pasado y tomar decisiones auténticas sobre lo que será importante en su vida.
Ver también: Puzzle de una pieza, capítulo 2.