Tengo 26 años y estoy empezando a entender el hecho de que estoy adentrándome cada vez más en el alcoholismo. ¿Qué pasos puedo tomar para perseguir una vida divertida y desenfadada (citas casuales, a corto plazo con el potencial de que las cosas se pongan más serias) sin emborracharme?

Answer 1

Obtendrá muchas perspectivas diferentes en las respuestas a esta pregunta. Aquí está la mía, una práctica.

1. Consigue un físico completo. Necesita la opinión objetiva de un médico acerca de los efectos acumulativos evidentes, cómo puede mejorarlos, si existen condiciones físicas subyacentes y cómo abordar los que existen.
2. Dígale a sus amigos y familiares que está “en el vagón”, que está comprometido a abstenerse del alcohol por el bien de su salud presente y futura, y que espera su apoyo en este esfuerzo. Esto no es el resultado de un juicio moral o filosófico, solo la comprensión de que su cuerpo no puede sostener el nivel de consumo que ha estado bebiendo, y que está ajustando su comportamiento a la realidad. Aléjate de aquellos que no apoyan tu intención.
3. Inicie un régimen de ejercicio físico que comience después del trabajo y antes de cualquier compromiso social donde el alcohol pueda estar presente. Un entrenamiento moderado, su bienestar físico en aumento y el alivio del estrés pueden ayudarlo a motivarlo y equiparlo para evitar el alcohol. Si aún buscas la compañía de tus viejos lugares, siempre hay cerveza sin alcohol, mezcladores sin alcohol, agua mineral y soda. Deje sus tarjetas de crédito, tarjetas de débito y traiga solo el efectivo suficiente para cubrir 2-3 bebidas y la propina adecuada. Dígale al barman que no ejecute una pestaña y que no permita que nadie le compre inyecciones o bebidas. Son más que cooperativos con los clientes habituales que les dan propina, así como los bebedores pesados. Vete cuando tu dinero se haya ido.
4. Espere que ocasionalmente violará sus propias reglas. No te pongas fuera de forma. Simplemente comienza de nuevo, recordándote que la resaca y ese sentimiento lento no son una recompensa.
5. Si no ha podido seguir su propio camino con esto, es hora de buscar ayuda efectiva. Prueba AA. Llame a su médico para obtener recomendaciones. Pero toma acción.
6. Haz de tu deseo de tener el control de ti mismo y de tu vida como tu objetivo principal. En última instancia, nadie puede hacer esto por ti. Tienes que hacer esto por ti mismo.

Bien por ti por asumir este desafío y mis mejores deseos de éxito.

Answer 2

Encuentra una manera de disfrutar de la vida del tour sin la adicción a un veneno.
Cuando gana con más frecuencia, se vuelve menos dependiente de las sustancias para apuntalarlo.

Eso es lo que me pasó.

Deseas cambios con resultados positivos.

¿Cómo puedes hacer esto?

Acordemos algunas realidades obvias.

Antes de que alguien pueda ser canadiense, australiano, africano, americano, guineano, fiyiano, católico, hindú, musulmán, episcopal, hombre, mujer, niño, debe ser un humano.

Para sobrevivir como humano, necesita agua, comida y oxígeno.

Ningún ser humano produjo el agua, el oxígeno o el medio ambiente que permitía el cultivo de alimentos.

Entonces, antes de que podamos estar en desacuerdo sobre los detalles, tenemos que compartir todo un planeta, no todo un cosmos, de puntos en común y relaciones básicas.

Examinemos algunos de esos.
Nadie vive fuera de la verdad de que cada ser es único y requiere las condiciones que hacen posible la vida.

Nadie escapa a la realidad que causa los efectos. Los efectos pueden a veces no ser evidentes durante años, o pueden ser solo internos. Sin embargo, no se mantienen alejados.

Nadie está por encima de la impermanencia de las cosas y las circunstancias.

Ignorar, u olvidar cualquiera de estas realidades esenciales probablemente llevará a un aumento de problemas.

Si está de acuerdo hasta ahora, entonces podría ser atractivo tener una forma breve y conveniente de impresionar estas realidades básicas en la mente.

Las buenas intenciones son importantes, pero tienen un poder limitado. La neuroplasticidad, combinada con buenas intenciones y un método sólido, puede crear cambios fundamentales.

Incluso un pequeño porcentaje de las acciones realizadas con mayor efectividad puede crear mejoras de gran alcance.

Si todavía estás leyendo, puedes decidir utilizar el método que ya se ha desarrollado para ayudar a cualquiera a lograr la infusión del realismo esencial en la vida de la mente.

Infundir el cerebro implica utilizar la fórmula que había sido abstraída por el erudito de Kucha, llamada Kumarajiva. Combinó la esencia de muchas enseñanzas en una descripción de las relaciones esenciales de la vida en cinco palabras chinas. Se pronuncian miaofa lienhua jing.

¿Pero, qué significa?

miaofa
Un evento surge del potencial para que suceda. También significa que cada uno de nosotros es un conjunto único de eventos que surgen del potencial social y ecológico.

lienhua
Esto viene del nombre para la flor de loto. Las causas producen efectos.

jing
Esto viene de la palabra “urdimbre”, para las fibras largas en la tela. Las vidas cambian, pero la vida continúa.

Estos principios se sostienen en cualquier lugar, en cualquier momento, cualquier circunstancia.

Eso es un gran logro en el nivel de la ley de atracción gravitacional de Newton. Sin embargo, era brillantez teórica, no la guía de la vida cotidiana.

Luego, en el siglo trece, un monje llamado Nichiren reconoció el valor y vio que la gente común podía usar esta formulación para desentenderse de la confusión. Añadió el verbo Nam, del saludo namaste . Esta declaración de intención de ser consistente con, igual a, las relaciones esenciales de la vida, despeja las inconsistencias con las que la mayoría de nosotros estamos acosados ​​desde la infancia.

La fórmula se habla en la pronunciación japonesa. Es
Nam Myoho Renge Kyo . La acción hace lo que hacen todas las acciones. Crean nuevas conexiones neuronales. Cuanto más a menudo se toma la acción, más fuertes se vuelven las conexiones.

Más explicaciones están disponibles en
gshpower
o
¿Quién te controla?

Answer 3

Recomiendo tomar bebidas no alcohólicas que se ajusten a la situación social o que sean fáciles de camuflar. Los ejemplos incluyen cerveza sin alcohol, gaseosa de club, Virgin Mary’s, etc.
Ordena estos y bebe estos. No hagas ninguna gran cosa al respecto. Si alguien pregunta, simplemente diga que prefiere una bebida no alcohólica en este momento. Decir así de hecho, sin elaboración.

Answer 4

Con el alcohol sólo hay una opción. Renuncia y nunca vuelvas a beber. Nunca podrá “simplemente beber socialmente” porque tiene lo que podría considerar una alergia. Cuando bebe, incluso una bebida, ‘necesita’ otra, y el alcohol le hace pensar que puede ‘manejarla’. Renuncié en 1984 y todavía tengo esos momentos en los que desearía poder ir a un bar y simplemente dejarme atrapar. No es fácil y con frecuencia le causará ansiedad social, porque no todos entienden, pero es su elección, renunciar o no, vivir o morir. Nadie puede hacerlo por ti.

Answer 5

Es posible que tenga otras razones para beber, pero puede estar superando la presión social a la que se someterá.
Crecí en Irlanda donde la gente bebe como el pescado.
Muy ocasionalmente, las personas pueden ser extrañamente agresivas al querer que yo beba, pero yo simplemente me negaría, cortésmente. Si fueran insistentes, sería más firme en mi idioma.

En Nueva York, las personas aceptan mucho más a alguien que no bebe … generalmente se considera una forma pobre de presionarlos.

Answer 6

La vida nocturna también está llena de un montón de personas que no pueden beber. Ese vaso tintineante tiene perrier o ginger ale.

El alcoholismo es peligroso. Hay toda una comunidad de personas de AA que se divierten tanto en fiestas y fiestas como las que vomitan en la esquina de los bares por beber demasiado. Es una excusa para suponer que necesitas beber.

Cuando estés listo, siéntate en algunas reuniones. Estarás muy sorprendido.

Answer 7

Escúchame:
No hay nada más importante que dejar el pavo frío ahora .
Tan pronto como te des cuenta de eso, puedes comenzar el resto de tu vida.
Si espera demasiado, es posible que ni siquiera pueda tomar esa decisión.
Todo lo demás no es importante en este momento.