bueno soy chica Para ser honesto, tomé 90 segundos para mis 400 m corriendo cuando estaba en la escuela primaria. y cuando estaba en la escuela secundaria, tomé 1 minuto más 15 segundos en 400 metros y 2 minutos más 50 segundos para mis 800 metros.
no necesita correr más rápido al principio para 200. Y luego puede usar todo su esfuerzo para ejecutar el resto.
En mi escuela secundaria, 90 segundos por 400 metros son marcas completas en el examen PE.
Y 210 segundos para 800 metros es de marcas completas. Estos son los estándares para la niña de secundaria.
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Le sugiero que intente correr 400 metros todos los días, y no se sentiría cansado después de un mes cuando tenga una carrera de 400 metros.