Incluso si su pareja no parece estar interesada, hay muchos cambios que puede hacer para mejorar e incluso arreglar su relación, ¡incluso las que parecen más pequeñas! ¿Qué otras opciones tiene realmente, además de seguir esperando que su pareja lo haga? ¿Cambiar o insistirle a él o ella para que lo haga? Si crees que tu relación está en el corredor de la muerte, estás llorando hasta que te duermas y te despiertas con un salto en medio de la noche preocupado por tu relación: aquí está mi Primeros auxilios para ayudarlo a hacer cambios reales y tener la mejor oportunidad de solucionarlo.
Prueba esto: así es como salvé mi matrimonio – Pete Menoi – Medio
Cuando te sientas corto, apuñalado por la espalda, desaprovechado, rechazado y de otras maneras herido o descartado, vas a ser emocional. Por muy difícil que sea, solo significa que eres un ser humano normal.
Para ayudarlo a recuperarse, definitivamente hay cosas que puede hacer que son útiles, pero también hay acciones que lo llevarán a aguas aún más profundas.
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Por ejemplo, cuanto más emocional sea, más necesitado se volverá o más se encerrará. Cualquiera de los dos puede hacer que tu compañero sea empujado más lejos. Al mismo tiempo, es más probable que tenga un mal genio, sea menos tolerante y menos amable.
Escribe de 1 a 3 puntos de acción sobre cómo y cuándo más necesitas ser tu mejor amigo, ese tipo raro de persona que no juzga, es amable, ama y perdona.
Asuma la responsabilidad de sus propios pensamientos y acciones sin emitir juicios de valor: la culpa y la dureza solo sirven para volverlo más emocional. Aprenda a aceptar sus propios “fallos” e “deficiencias” (si realmente debe usar palabras de juicio).
Mire la charla del psicólogo David Sbarra desde los 5:30 minutos en adelante para obtener más información sobre la autocompasión. (Míralo todo si estás interesado en cómo sobrevivir al divorcio).
Su pareja no puede satisfacer todas sus necesidades emocionales esenciales. Nadie puede. Todos somos responsables de nuestro propio bienestar y de nuestra parte en el bienestar de nuestras relaciones. Sea sincero con usted mismo cuando reflexione sobre su papel en los altibajos de su relación … Una forma de hacerlo es imaginarse en los zapatos de las personas que lo rodean, las personas que están involucradas o afectadas por su relación. Sé totalmente fiel al proceso y asegúrate de incluir a las personas que no te gustan y a las que no te gustan.
Si no lo hace directamente, entonces, por implicación, obtendrá información valiosa sobre usted como persona y la forma en que se relaciona con los demás y con su pareja.
Sin embargo, hay un gran PERO con esto: lo que descubres es solo retroalimentación, no para pasarte un mal rato, sino simplemente para descubrir cómo avanzar.