Mi padre falleció cuando yo tenía 23 años. Hace 17 años, todavía lo extraño. Tenía 70 años y tenía un pulmón débil debido a muchos años de fumar. Idealmente, se espera una muerte como la suya y debería ser fácil de manejar, pero no, no cuando se trata de tu padre, a veces las lágrimas simplemente caen en cualquier lugar en cualquier momento, incluso cuando la vida no es tan difícil. Algunos de mis hermanos lo extrañan más que yo, o lo muestran más que yo, mientras que otros lo extrañan menos o muestran menos emociones que yo. Es puramente natural y puramente individual.
Pero no debe llevar a un punto de autodestrucción, aún debe poder funcionar (trabajo, escuela, romance, tareas domésticas y estar allí para su familia). Al menos debes tratar de cuidar sus recuerdos y aprender de sus errores. Él todavía debería poder sacarte de la tumba por las historias que te contó y las cosas que hizo o no hizo. No se trata de llorar, a veces nos reímos cuando pensamos en los nuestros como hermanos.
Nunca trates de olvidarlo, nunca trates de seguir adelante, nunca trates de ser fuerte. Sé tú, sé débil a veces, llora a veces, ríe a veces. Todo es normal.
Lo que no es normal es lastimarse, hacer cosas que afectan negativamente su carrera, como no ir al trabajo o la escuela, cosas que dañan sus relaciones como demasiada autocompasión o aislamiento o agresión. No tome drogas legales o ilegales, ni siquiera una pastilla para dormir sin consultar a un profesional. Muchas personas se enganchan a este personal cuando están de duelo y nunca llegan a salir adelante. Si estas cosas te están pasando, por favor ve a un profesional.
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PD. Tu padre quiere que seas un adulto responsable de quien se enorgullecerá, más allá de la tumba, no un capricho.