Cómo aprender a nadar en 1 mes.

Answer 1

La natación es una habilidad esencial para la vida que puede ayudar a las personas a mantenerse seguras dentro y alrededor del agua.

Al final de una primera etapa, deberías poder desarrollar las siguientes habilidades que dependerán de tu habilidad e interés en aprender a nadar. Yo sugeriría no apresurarse, ya que puede ser un nadador decente si mejora, desarrolla, refina y resume todo el proceso de forma lenta pero segura.

Entradas y salidas:

Entrando en el agua. Mientras está de pie / sentado en la piscina:

1. De pie con el pecho inclinado hacia adelante, la barbilla hacia adelante.

2. Brazos doblados al codo.

3. Salga de la piscina con el pie trasero.

4. Mantener la posición inclinada hacia adelante.

5. Mira hacia adelante y hacia arriba.

6. La cabeza permanece sobre la superficie del agua.

Salir: usar la escalera o salir.

Salir:

1. Coloque las palmas de las manos en la parte superior de la pared.

2. Patear hacia arriba y presionar con las manos y permitir que los codos se doblen.

3. enderezar y bloquear los codos.

4. Levante una pierna y ponga la rodilla en la pared.

5. inclínese ligeramente hacia adelante y levante la otra pierna contra la pared.

Flotabilidad:

1. Flotador con apoyo.

2. Flotador en el frente con soporte.

3. Flota sobre la espalda con apoyo.

¿Cómo flotar?

Por el comercio de agua:

El objetivo principal del comercio de agua debe ser mantener al nadador en un lugar, en posición vertical con la cabeza por encima del agua. (Las protecciones y los flotadores son la mayor ayuda). La acción de las extremidades debe ser mínima sin esfuerzo. Ciclismo de acción de la pierna tipo podría ayudar mucho.

Respiración acuática en agua con confianza:

1. Sople para mover un objeto flotante sobre 3m.

2. Tolerar la cara siendo (salpicada) húmeda.

3. Con la boca sumergida, soplar burbujas.

Conciencia espacial:

1. En el lugar mueva el objeto seleccionado alrededor

2. Mientras viaja, mueva objetos en / a través del agua

3. Mover objetos a / desde un compañero en varias direcciones

Rotación:

1. Ser mecido en el agua con apoyo.

2. Girar 360 ° con asistencia mínima.

3. Recuéstate y muévete a una posición vertical con apoyo.

Coordinación:

1. Ser remolcado (hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados) en una variedad de direcciones.

2. Viaja por el agua utilizando las extremidades con un apoyo mínimo.

3. Recorra 3m por delante con o sin ayudas.

4. Viaje 3m en la espalda con o sin ayudas.

Answer 2

Sí tu puedes.

Si quiere aprender la natación básica, es decir, flotar, nadar y sobrevivir durante 10 a 20 minutos en aguas profundas (> 8 pies) de manera continua, se puede realizar con 1 mes de práctica, 1 a 2 horas diarias, dependiendo de su físico, resistencia y motivación. .

Tu tipo de cuerpo y técnicas de natación afectan grandemente este proceso. Es una de esas actividades donde ser un poco voluminoso en volumen ayuda mucho. Si eres flaco, puedes tener un poco de dificultad al principio.

Su edad también afecta el proceso de aprendizaje, ya que he visto que a las personas mayores les resulta más difícil.

Así que, diría, puedes tener la confianza suficiente para cruzar un lago de ancho de hasta 100 metros en un mes si das lo mejor de ti, pero más que eso requiere mucha práctica.

Para convertirse en un nadador de nivel nacional, se requieren de 5 a 10 años de práctica, también si se comienza temprano.

Answer 3

¿1 mes?
Puedes aprender a nadar estilo libre en 1 hora .

Aprendí a nadar en un centro turístico en Pondicherry con la ayuda del salvavidas de la piscina que estaba fuera de la piscina y me ordenó. Hacia el final de una hora, casi podía nadar a lo largo de la piscina usando el estilo libre.

Es de gran ayuda si te decides a hacerlo .
En el momento en que aprendí, mi hermano menor era un muy buen nadador, y eso molestó a la versión de 12 años de mi edad. Hasta entonces, solo caminaba en los extremos de 4 y 5 pies de la piscina y veía a mis padres y a mi hermano divertirse juntos y nadar hacia la gloria. Así que cuando el socorrista de la piscina se me acercó y trató de enseñarme, tomé esas lecciones gratuitas. Pronto, mi madre se acercó y se aseguró de que lo estuviera haciendo bien. Desde entonces, mis padres, mi hermano y mis abuelos me han ayudado a refinar mi forma más bien cruda de nadar. Sin embargo, aún tenía el miedo de ahogarme en el agua, lo cual superé durante un curso de natación de verano al que asistí. Hay algunos videos en línea sobre cómo coordinar la respiración y el movimiento de las extremidades que también ayudan.

Entonces, una vez que te decidas a hacerlo, tu próximo paso sería superar el miedo a ahogarte en el agua. Esto es posible si tienes un hermano juguetón y travieso. No hermano Encuentra un amigo al que le guste hacer bromas. Por supuesto, esto no significa que no puedas superar el miedo por tu cuenta.

¡Diviértete nadando!

Answer 4

Sí, puedes aprender a nadar en 1 mes o incluso te llevará menos de un mes si dedicas 1 hora a la piscina.

Comience con una simple flotación hacia adelante que lo ayudará a mantener su cuerpo en la superficie del agua y le dará suficiente comodidad para mover sus piernas hacia arriba y hacia abajo.

Siempre recuerde que mover las piernas es más importante que mover las manos al nadar.

Answer 5

Una de las mejores cosas de la adolescencia moderna es que uno tiene (generalmente) una gran libertad para elegir cómo asignar su tiempo. Si pasa horas por día en una piscina con alguien que sabe nadar, y está dispuesto a pasar tiempo enseñando y mostrando, ciertamente puede aprender a nadar de manera competente dentro de un mes. Uno no será necesariamente lo suficientemente bueno en ese corto tiempo para hacer que el equipo de natación o el equipo de waterpolo en la escuela secundaria de uno, pero usted será un nadador.

Esto, por supuesto, está excluyendo circunstancias especiales como (tal vez) un enorme miedo al agua que debe superarse; o una desventaja como una extremidad faltante, pero en el mítico “caso normal, promedio” donde uno puede pasar de 2 a 4 horas por día dedicadas a otra cosa, un mes es (en mi opinión no tan humilde) tiempo suficiente aprender a nadar

El “cómo” es tal como lo describí anteriormente: pase suficiente tiempo “aprendiendo haciendo” con alguien que sepa nadar, que sea razonablemente articulado e inteligente, y que esté dispuesto a pasar mucho tiempo con usted, entrenando, enseñando y demostrando según sea necesario.

Answer 6

¿Qué quieres decir con aprender a nadar? Puedes aprender a nadar en un día. Una hora incluso. Pero necesitas un buen maestro y seguir con la práctica de lo que te han enseñado.

Answer 7

Puedes aprender a nadar adecuadamente dentro de los 15 días. Créeme, es muy fácil.