Cómo ser feliz cuando mi situación me está arrastrando hacia abajo

Answer 1

CINCO BLOQUES DE EDIFICIOS PARA LA ÚLTIMA FELICIDAD

¿Qué en el mundo es la felicidad y cómo la obtengo?

La felicidad es un proceso que cualquiera puede aprender y seguir. Cuando confíes en el proceso verás resultados. Lo más importante es que absolutamente PUEDES llegar a ser más feliz, independientemente de dónde te encuentres hoy.

Crea tu propia realidad positiva.

Para crear tu propia realidad positiva, debes entrenar tu cerebro para que se centre en tus puntos fuertes, tus valores y lo que funciona bien en tu vida. Cuando haces esto, las vías neuro en tu cerebro cambian físicamente. Una vez que los canales positivos en tu cerebro se vuelvan más gruesos, concentrarte en lo positivo se convertirá en un hábito que a su vez te ayudará a ser más feliz.

Piense en su cerebro como una linterna: brille sobre lo que funciona.

QUÉ HACER:

Cada noche: piense en su día y escriba o comparta con un ser querido la mejor parte de su día, pídale a su ser querido que haga lo mismo.

Por ejemplo: tómese un tiempo para reflexionar durante la cena todas las noches.

LA FELICIDAD SE PUEDE APRENDER. Crea tu propia realidad.

2. Aprender el arte de replantear.

Replantear ayuda a fortalecer las neuro-vías positivas en tu cerebro y debilita las negativas.

La forma en que experimenta su vida no es a través de la situación en sí, sino a través de su propia interpretación de la situación. Cada evento podría tener cientos de interpretaciones diferentes. En la mayoría de los casos, tiendes a seleccionar una interpretación, y esta es la que termina afectando tus pensamientos, tus acciones y, lo que es más importante, la forma en que te sientes.

2. QUÉ HACER:

Cuando sienta dolor por un evento debido a su interpretación, hágase las siguientes preguntas:

¿Qué aspectos podría haber pasado por alto?

¿Qué le diría a mi mejor amigo si estuvieran en una situación similar?

¿Qué valiosa lección he aprendido de esta experiencia que me llevará a una dirección más positiva?

¿Cómo impactará esto mi vida dentro de 5 años?

¿Cómo puedo dividir el gran problema en 4 más pequeños?

LA FELICIDAD SE PUEDE APRENDER: Crear nuevos Neuro-Senderos en su cerebro creará nuevos hábitos saludables.

3. Use un modo de pensar PRIMING.

El cebado es una gran herramienta proactiva para aumentar tu felicidad y bienestar. Estás cebado continuamente en cada minuto de tu vida. Cuando te expongas a un estímulo, tu comportamiento futuro será influenciado sin ser consciente de la influencia guía.

QUÉ HACER:

Crea un ambiente positivo a tu alrededor rodeando a ti mismo con lo siguiente:

Fotos de momentos memorables.

Objetos que tienen sentido para ti.

Citas de inspiración

Libros que te interesen

Música edificante

LA FELICIDAD SE PUEDE APRENDER: cree un entorno que lo prepare para interacciones y acciones positivas.

Encontrar significado

Victor E. Frankl, neurólogo y psiquiatra austriaco, así como sobreviviente del Holocausto, declaró que “cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos”. Tenemos la libertad de elegir cómo reaccionar Cualquier situación.

“Todo puede ser tomado de un hombre, pero una sola cosa: la última de las libertades humanas: elegir la actitud de uno en cualquier conjunto de circunstancias, para elegir el camino propio”.

– Viktor E. Frankl,

QUÉ HACER:

Mirar hacia adentro Aprecie su núcleo interno y todo eso

Algunas formas en que puede encontrar un verdadero significado en los momentos cotidianos:

Cree una tarea simple para usted que le brinde placer y se esfuerce por lograrlo.

Permítase experimentar ESTE momento completamente. Abra su corazón y sienta gratitud hacia alguien y / o algo especial en su vida.

Mira hacia adentro durante los momentos estresantes. Aprecia tu núcleo interno y adopta la mentalidad de que tienes control sobre tu actitud en cualquier situación.

LA FELICIDAD SE PUEDE APRENDER: encontrar el verdadero significado en tu vida puede desencadenar tu mentalidad y ponerte en un viaje de verdadera felicidad.

5. Vive la vida a través de tus fortalezas.

Una vida vivida a través de nuestras fuerzas nos impulsa hacia adelante. Podemos entrenar nuestros cerebros para obtener resultados positivos UTILIZANDO nuestras fortalezas. Sea honesto y piense en lo que le hace a USTED el sin disculpas que USTED necesita del mundo. ¡Todos tienen puntos fuertes!

QUÉ HACER:

Identifica tus fortalezas:

Piense en momentos en el pasado en los que se sintió mejor. ¿Qué fortalezas tuyas te ayudaron a lograrlo?

Pregunte a otros que están cerca de usted dónde sienten sus fortalezas. (Puede que te sorprendas)

Piense en los momentos en que se enfoca en sus tareas y pierde la noción del tiempo.

La felicidad se puede aprender: “Las fortalezas hacen más que realizar, se transforman”: David Cooperrider

No dude en contactarme para obtener más información en [email protected]

Calurosamente,

Lori

Answer 2

Es muy difícil y tal vez incluso, deberías estar sintiendo ‘Feliz’.

Sentirse arrastrado hacia abajo, significa muchas cosas. Está destinado a inspirarte a hacer cambios para mejorar tu vida. los sentimientos negativos no son algo que se debe dejar de lado e ignorar en la búsqueda de la felicidad.

Es importante reconocer y experimentar la pérdida de expectativas, sueños y esperanzas en comparación con la realidad en la que te encuentras.

Lo que aconsejo es empezar poco a poco. Cuenta las bendiciones que tienes. Las cosas que van bien y las cosas que te hacen sentir mejor. Luego mire a su alrededor en busca de pequeñas maneras de aliviar lo que le preocupa. A veces solo cambias tus pensamientos acerca de algunas cosas, eso te puede aliviar.

Dése momentos de descanso en el presente. Simplemente dejé de escribir durante unos minutos para ver cómo dos colibríes tenían un altercado fuera de mi ventana. Uno se fue y el otro se sentó en una rama y se preparó. Es una hembra y está apostando territorio hasta los girasoles que he florecido.

¿No te gusta tu trabajo? Pero, ¿en qué aspectos eres bueno? ¿Qué partes de él no odias? Aprecie esas cosas mientras busca mejores oportunidades. Si es un trabajo laborioso, he tenido algunos de esos. Obtener satisfacción de las tareas completadas y el placer de verse y sentirse en forma. Disfruta de no tener que preocuparte por subir de peso comiendo más.

Lo mismo con ser forzado a tratar con personas represivas. No tener ninguno en tu vida es un buen objetivo, pero mientras tanto, replantea la experiencia. Tiendo a sentir pena por ellos. Veo en qué aspectos de la humanidad no son buenos, y pienso, guau, me pregunto quién no les mostró amor y amabilidad en el camino. Me pregunto quién hizo la mentira más funcional que la honestidad. Eso es muy malo, se están perdiendo. No son personas felices y eso siempre merece un mínimo de empatía.

Decide quién eres y sé como eres, independientemente de cómo se vea tu situación. No lo hagas por ninguna otra razón que no sea saber al final del día, eras la mejor versión de ti mismo, lo que podrías ser. Eso es lo que realmente va a importar al final de tus días.

Muy a menudo, tu mundo a tu alrededor cambiará. No solo se verá mejor, porque le estás iluminando mejor, sino que las cosas mejorarán porque estás abriendo el camino para que la bondad fluya hacia ti. La satisfacción y algo de satisfacción llenarán partes de su experiencia. Comenzarás a ser inspirado para tomar acciones que pueden trabajar para mejorar la vida.

Es solo más tarde, miras hacia atrás y te das cuenta de la felicidad.

Answer 3

La vida está tratando de hacerte más fuerte, ¿no es esta razón suficiente para ser feliz? La felicidad es un término muy relativo. Y lo mejor de todo es que siempre tenemos esa opción en nuestras manos para ser felices o no. Si consideramos que la felicidad está llena de emoción positiva o apatía de emoción negativa, podemos tomar esta situación como una oportunidad para hacer algo completamente deshecho. Para ser honesto, no es fácil despojarse de las emociones. Pero una vez que sepamos cómo se puede hacer, esto cambiará completamente nuestra forma de vida. Los monjes son el maestro de hacer esto. Todo lo mejor

Answer 4

Hola cariño. No puedo decir mucho, me detuve a contestar viendo tu edad. Siento que muchos siempre son felices y no importa qué, tú debes ser feliz.

Una víctima de violación, la familia de un soldado mutilado, víctimas de ataques con ácido, parlysed, huérfanos y muchos más siguen siendo felices. Cada vez que me siento triste o decepcionado, pienso en cómo las personas sufren de manera insoportable y siguen siendo felices.

Las cosas, la parte mala de tu vida que existe ahora, no tienen que acabar con dudas, pero también es importante y te hace fuerte, te desarrolla y, finalmente, te hace la mujer mejor y más fuerte que serás.

No dejes que tu familia te entristezca o manipule. Mantente positivo y trabaja duro en la chica de tus sueños.

El éxito es la mejor venganza.

Para permanecer feliz necesitas una buena compañía, la lectura de libros te ayudará, los deportes, las caminatas, el ciclismo y mucho más. Te sumergirás en ti mismo y verás tu propio desarrollo. Trate de mantener una distancia de los padres, reduzca el hablar con ellos, puede ser útil incluso al mostrarlos mejor para usted.

Abrazar los problemas y tratar de encontrar los puntos buenos.

Finalmente, mantente positivo, intenta la meditación, el yoga; ¡Ayudará de maneras que nunca imaginas!

¡Espero eso ayude!

PD: Tengo tu edad, envíame un mensaje si alguna vez necesitas hablar.

¡Cuídate!

Answer 5

Tengo 25 años y tengo el mismo problema TODAVÍA, solo tengo un padre vivo, mi madre, y ella es muy estricta, mentalmente abusiva, controladora y tensa. Me di cuenta de que ella ama el control. Necesitas mostrar a tus padres que puedes convertirte en algo y hacer que se sientan orgullosos, ser lo mejor que puedas ser, tener éxito en algo y mantenerte en pie con tus 2 pies, cuando eres independiente, no serán tan duros contigo. En este momento, debes tener uno para hablar con ellos sobre ciertas cosas que podrían estar superando. Tal vez intente la terapia familiar también. Este no es un estilo de vida saludable por mucho tiempo.

Answer 6

Me gustaría ofrecer una perspectiva diferente.

Uno de los activos más difíciles de desarrollar en la vida es la adaptabilidad. Si no puedes cambiar tu situación, necesitas adaptarte a ella.

La gente le dirá que “las cosas van a estar bien” o que “habrá luz al final del túnel” y que seguramente no están mal, pero eso no significa que deba dejar las cosas como están. .

Cuando visité Irán en abril, me moría por volver. Me enfermé, me sentí horrible porque el aire no estaba tan limpio, hacía mucho calor y todavía quería correr en la cinta. Fue realmente muy difícil, pero tuve que hacerlo porque correr era importante para mí y no quería perder mi impulso.

Tú eres el que controla tu destino. No tus padres, no tus parientes, tú. Es fácil culpar a los demás (incluso si realmente juegan un papel en eso), pero si lo haces, te sentirás más frustrado, más enojado, más resentido. Al aceptar toda la responsabilidad y ver todo lo demás como crédito adicional, se liberaría de todas las expectativas que sus padres tienen. Las cosas se sentirán mucho más ligeras.

Además, es fácil olvidar que a pesar de todas las dificultades que atraviesas, todavía hay muchas cosas por las que estar agradecido. Tienes acceso a internet, estás sano, puedes usar tus piernas, puedes leer, escribir. Al escribir 10 cosas por las que estás agradecido todos los días, recibirás una perspectiva más brillante.

Espero que esto haya ayudado y todo lo mejor.

Answer 7

LA AUTO CONCIENCIA ES UN ESPEJO

Usted sabe si se están comportando de manera inapropiada o por razones correctas se están volviendo estrictos con usted.

Si se están comportando de manera inapropiada, debe dejarles claro que no tolerará su abuso, puede observar sus fortalezas, bendiciones, trabajar duro y buscar la admisión en la universidad en un lugar lejano y trabajar allí junto con los estudios y puede moldea tu carrera con paciencia. Recuerda que ves estrellas cuando está oscuro.

Si cree que su abuso es intolerable o ha cruzado los límites, debe informarlo a la policía.

Si sabe por razones correctas que se están volviendo estrictos con usted, lo que toma como un abuso y prefieren cuidarlo, entonces debe cambiar su actitud hacia ellos y ver sus bendiciones debe moldear la carrera con esfuerzo y paciencia.

Cuenta las bendiciones, vive el presente y trabaja duro y da forma a tu carrera y tu vida, deja de lado la negatividad, sentirás la felicidad.

Answer 8

Al menos sigues viviendo con tu familia. Ya que eres joven tu mejor apuesta será terminar la secundaria. Solicita la universidad si quieres vivir en el campus, esto puede ayudarte para que puedas centrarte más en tu trabajo escolar.

No permita que su situación tome la decisión en su vida de sentirse infeliz. Intenta hacer cosas para hacerte feliz. Habla con el decano de tu escuela. Diles que estás interesado en ir a la universidad. Puedes descubrir en qué estás metido. Depende de lo que te guste hacer también.

Puedes entrar en el ejército también. Si no quieres ir al ejército, ve a la universidad. Una vez que te gradúes de la universidad, puedes trabajar o trabajar mientras estás en la universidad. Puedes ahorrar algo de dinero y conseguir un apartamento. Hay apartamentos que puedes compartir con otras personas como compañeros de habitación si esto es lo que quieres mientras tanto.

Aprender sobre habitaciones amuebladas. Si están disponibles, es posible que desee revisarlos. Realmente no puedo decirte nada más, todo lo que sé es que necesitarás un trabajo para hacer que las cosas sucedan. Puedes ir a la escuela por la noche y trabajar durante el día también. Lo que alguna vez ayuda a mantenerse ocupado y ahorrar dinero.

Answer 9

Lamento escuchar que estás pasando un momento tan difícil. Parece que estás en una situación abusiva muy tóxica. Lo primero que me gustaría que supieras es: a ciencia cierta, las cosas no siempre serán así para ti. Definitivamente tienes mucho mejores tiempos por venir.

En este momento, debes ser tu mejor amigo y dar todo lo que tienes para ayudarte a mantenerte positivo y seguro. Segundo, necesitas pedir ayuda, ahora. Cualquiera que sea la situación, se puede resolver, pero tendrá que dar el primer paso y pedir ayuda a alguien en quien se pueda confiar.

Todos necesitan pedir ayuda en momentos de su vida. Hacer esto es recuperar el control. Usted merece algo mejor, todos merecen estar libres de abuso y control. Buena suerte y fortaleza para ti mi amigo. X

Answer 10

Simplemente relájese, algunas veces, la familia, no entiende sus sentimientos, sus frustraciones, en esto todos tenemos este tipo de problema, ahora no entiendo por qué abusan de usted, cuál es el problema, pero creo que debería intentar hable con ellos, puede que realmente no quiera ver sus caras, incluso de corazón también abusa de ellos, no estoy dando una conferencia, que su familia es lo que hicieron, es bueno para usted, lo que quiero decirles Es decir, solo trate de hablar con ellos, tal vez ellos digan la razón, indirectamente, pero lo harán, y cuando la gente se enoje por alguna razón estúpida, así que trate de hacer algunos amigos, que no sean de mal genio, le mostrarán , la forma de estar relajado, mente, n pensar en ellos, cómo manejan esta situación, pensar que todos son enemigos, no es algo bueno, es mejor buscar soluciones, no sé de qué flujo, empezar a tomar Definitivamente, encontrarás clases que responden a tus problemas, pero no tomes clases por dinero, solo haz algo de caridad y encuentra tu solución al problema, pero debo decir que es mejor que venga salir de esta situación pronto, ser amable, buena suerte, si no me gusta mi consejo, no me importa, también me enfrento a estas situaciones n Tomo estos pasos, así que comparta esto con ustedes

Answer 11

Lamento escuchar que las cosas mejorarán con el tiempo.17 es una edad muy difícil para usted y sus padres. Simplemente intente hacer lo que está haciendo si su universidad o un trabajo mantienen la cabeza baja. El tiempo pasa tan rápido y todo Comenzará a cambiar, simplemente no interactúes. Espero que las cosas se solucionen pronto

Answer 12

Yo era el mismo a tu edad. Mis padres estaban en medio de un divorcio y cada día empeoraba más y más. Además de todo eso, no se me permitió salir de la casa.

Esta es la vida tirando soledad en tu cara. Cuando estás en casa, debes lidiar con todo esto por ti mismo y sientes que no puedes acudir a los miembros de tu familia en busca de ayuda porque ellos son los que crean problemas y, por lo tanto, se enfrentan a los suyos.

Esta es solo una lección que la vida te está enseñando. Tómalo de esa manera. No era capaz de verlo así en ese momento, pero ahora que miro hacia atrás, me enseñó la fuerza. Me enseñó el perdón.

Answer 13

Al despertar y ver que hemos estado condicionados a personalizar todo. Nada es personal porque viene de fuera del yo.

Answer 14

Retírese de ese entorno y corte el cable por así decirlo, por lo menos durante 6 meses y luego póngase en contacto si no tiene otra razón para ver si algo ha cambiado.

Answer 15

sé agradecido por cada aliento que tomes todos los días que estés sano. Sé agradecido por las cosas que das para que veas tus piernas en la familia de tus amigos y simplemente la vida en general.

Answer 16

Si cree que está en peligro, llame al 911. Hay muchas líneas directas de abuso a las que puede llamar. Alguien puede ayudarte allí.