¿Cómo ser honesto acerca de ciertos comportamientos que muestra mi pareja que me parecen frustrantes y difíciles de manejar? Sé que esos comportamientos se derivan de trastornos de ansiedad o depresión. ¿Cómo puedo apoyarlo?

Answer 1

¿Cuál es la razón para querer plantear estos comportamientos?

¿Son estas cosas que son parte de su relación que necesita? ¿O son simplemente tus “mascotas” que te irritan? ¿Puede su pareja cambiarlos, o traerlos realmente solo servirá para que su pareja se sienta inadecuada? Si son cosas que él no puede cambiar razonablemente (como en, es poco probable que tenga las habilidades o la capacidad para hacer estos cambios), ¿qué propósito hay para criarlos?

Discute estas cosas contigo mismo y sé honesto. Si son cosas que realmente necesitas que él cambie por el bien de la relación, ¿puedes reducirlo a una cosa importante para preguntarle ahora, y luego ver si puede cambiarlo? Si él es una persona ansiosa, darle una lista de algunas cosas puede parecer demasiado abrumador. Si hay más de dos o tres aspectos de la naturaleza de una relación que deben cambiar, tal vez deba hacerlo con la ayuda de un terapeuta, dada su ansiedad.

Si los comportamientos realmente provienen de la ansiedad o la depresión de su parte, y comprende esto, ¿por qué necesita que él cambie? ¿No puedes aceptar esto como quien es?

Estoy encontrando que la pregunta me confunde un poco.

Answer 2

Puede ser útil usar ejemplos de otras parejas; este es un problema muy común, Jill está harta de que Jacks beba y el abuso aumenta su ansiedad y, aunque lo ama, puede que no sea capaz de sobrellevarlo por mucho más tiempo, Jill está segura de que es la ansiedad de Jacks. manejando su comportamiento si él solo buscara ayuda, las cosas serían mucho mejores. Ayuda a comprender completamente nuestra propia ansiedad y tratarla para poder lidiar mejor con los demás síntomas. La ansiedad es muy difícil porque nos autocontestamos desde la primera infancia y nos acostumbramos tanto a ella que incluso cuando los síntomas aumentan, no podemos reconocer que la ansiedad es. la causa raíz.

Answer 3

Debe ser proactivo acerca de su posible co-dependencia en los problemas emocionales y de comportamiento de su pareja. Concéntrese en sus necesidades y asegúrese de que se cumplan.

Answer 4

Aquí es donde encuentras a alguien más con quien hablar sobre eso. Como dijiste, él no puede manejar tu honestidad al respecto en este momento. Necesita obtener su propio consejero que lo ayudará a encontrar maneras de manejar su irritación y frustración ante sus problemas.