Muy útil.
A la edad de 20 años, aunque deberías haber dejado de crecer, tus huesos aún necesitan calcio para mantenerse fuertes, y también debes acudir a esos dientes. Si pretende formar una familia en un futuro cercano, necesitará aún más.
Cuando queda embarazada, el feto tiene que obtener el calcio de algún lugar para que pueda construir su sistema esquelético. Si no está en su torrente sanguíneo suficiente para satisfacer la tasa de natalidad del bebé, entonces el cuerpo tomará el calcio de sus huesos, causando entre otras cosas el síndrome del hueso quebradizo y en casos graves raquitismo, primero con usted, y luego el bebé.
También la leche transporta hierro, una vez más muy importante para el cuerpo en general, ya que es un componente de la hemoglobina, que es la parte de la sangre que absorbe los nutrientes, pero lo más importante es el oxígeno. Esto es muy importante durante el embarazo, ya que este es el suministro de oxígeno para el bebé, y nuevamente en el cuerpo, el bebé tiene prioridad, por lo que quedará sin aliento para que pueda ingresar más oxígeno al torrente sanguíneo mediante la respiración profunda.
- ¿Cómo puedo encontrar un novio como un niño en el Reino Unido (16)? Las aplicaciones de citas son mayores de 18 años.
- ¿Es normal que no me gusten las chicas de mi escuela?
- ¿Por qué los adolescentes se enamoran tanto?
- ¿Amar a alguien como adolescente es una pérdida de tiempo?
- ¿Las personas se van de vacaciones con sus padres a los 15 años? (Solo padres y hermanos, no amigos.)
Una vez más, esta es una de las razones cuando planeas un embarazo por el que empiezas a llevar más leche y alimentos que contienen hierro, como papas (pero no papas fritas), carne roja y, por supuesto, leche. El hierro y el calcio se pueden “almacenar” en el cuerpo.
Una vez que descubra que está embarazada, continúe con esos productos a una tasa ligeramente más alta, de nuevo especialmente la leche para los contenidos de calcio y hierro requeridos tanto para usted como para su bebé.