Cómo decirle a mi familia que tengo depresión y quiero ayuda

Answer 1

Depende de muchas cosas. Tu edad es importante. ¿Sigues dependiendo de tus padres? Cuando dices que quieres ayuda, ¿estás diciendo eso con respecto a tus padres, o le estarías pidiendo que te ayuden a obtener la ayuda que necesitas? (asumiendo lo segundo)

Si tienes los recursos para llegar a la terapia por tu cuenta, es mejor que no se los cuentes a tus padres. Cuando las personas escuchan que tienes depresión, la reacción podría ser sorprendente y causarte bastante dolor en tu estado. Muchas personas en Quora han mencionado lo despreciativos y condescendientes que eran sus padres al enterarse de la depresión de un niño. Si tus padres no responden bien, todavía tienes opciones:

Si estás en la escuela, solicitas hablar con un consejero y pedir una referencia a un psicólogo.

Bien, volvamos a tu pregunta. En lugar de hablar con los dos juntos, hable con el padre que cree que es más empático. Siéntese con el padre y diga que ha estado ocultándoles algo por un tiempo porque estaba avergonzado. Pero ahora ha llegado a un punto en el que estás asustado. Dígales cuándo comenzó, cómo se siente y que desea su ayuda para obtener su tratamiento de salud mental.

Si su depresión es muy grave y está pensando en suicidarse, consulte a un psiquiatra. Si cree que la terapia de conversación le será útil, consulte a un psicólogo. Siéntase libre de hacerme preguntas A2A si la reunión no va de acuerdo con el plan. Intentaré responderte, ¿de acuerdo?

Esté bien y buena suerte.

Answer 2

¿Por qué no usar las palabras exactas que has escrito aquí? Ellos son lo suficientemente buenos.
Si sus padres no responden bien, informe a un consejero en la escuela o a una persona del clero o a su médico, ¡pero continúe hasta que alguien tome en serio sus sentimientos!
¡Buena suerte!
Linda

Answer 3

Si no quiere decir exactamente lo que escribió aquí (lo que podría, creo que decir simplemente ‘Tengo depresión y quiero ayuda’ es completamente perfecto y comprensible), podría intentar algo como “No me he sentido como yo mismo últimamente y creo que sería muy útil para mí hablar con un terapeuta al respecto “. A veces, sin importar qué tan cerca esté de su familia, puede ser difícil hablar con ellos sobre este tipo de temas. Sin embargo, es completamente saludable querer ayuda y no hay nada de qué avergonzarse. De hecho, creo que todos deberían hablar con un terapeuta en algún momento, todos podríamos usarlo a veces. De todos modos, su familia debe ser comprensiva y feliz de que esté buscando ayuda. Si por alguna razón no escuchan, debe hablar con un maestro, consejero académico, sacerdote / pastor / etc., Con el médico u otra persona de su confianza para obtener la ayuda que necesita y que lo hará sentir mucho. mejor. ¡Buena suerte!

Answer 4

Es mejor que les digas que te sientes agotado. De hecho, puede que no esté deprimido en absoluto. Usted podría estar sufriendo de tiroides bajo o bajo nivel de azúcar en la sangre. Usted no es un médico, y sus padres probablemente están al tanto de esto. Solo tiene que indicar sus síntomas y llegar a un médico que pueda diagnosticarlo.

Answer 5

Tenga en cuenta el resultado que desea cuando hable con su familia.