Mi novia probablemente me engañó, luego me dejó. Ella era una mala persona y me siento liberada. Sin embargo, estoy tan insultada por lo que ella (según mis instintos) hizo. ¿Cómo puedo superar esto?

Obsesiona el insulto. Deja que te coma hasta que consuma tu autoestima. Llámala cada nombre desagradable que puedas imaginar, en tu mente. Dígale que se aleje de usted y que la llame por su hipocresía si alguna vez espera que usted sea civilizado. Perder el sueño. Emborracharse. Participar en conductas de riesgo. Vivir en “la cuneta” por un tiempo. Salir con búhos nocturnos en bares de buceo. Encuéntrate comiendo solo en un restaurante a las 3 AM por no poder dormir o porque simplemente no tienes ganas de ir a casa porque todo te recuerda a ella y cómo ella tuvo la temeridad de hacerte eso. Conéctate con madres solteras bisexuales y pelirrojas que se están recuperando de la adicción a la heroína y las autolesiones, y trabajan en turnos de última hora en el mismo restaurante. Luego, despierta una mañana, date cuenta de que el sol está brillando, tienes sed, y salir a caminar hacia la cafetería suena como una buena idea. Limpia tu apartamento. Lleva al perro del vecino a pasear. Lleve a su hijo de f-buddy’s a la tienda de comestibles, asegurándose de que tome su mano cuando cruce la calle, compre salsa de espaguetis, pastas, pechugas de pollo y queso parmesano, y cámbielos a la parilla de pollo para la cena y pida un postre como postre. Prometa mantenerse en contacto y seguir adelante y establecer un recordatorio del cumpleaños del niño en su calendario electrónico. Recuerda que tienes una membresía de gimnasio y empiezas a hacer ejercicio una vez por semana, luego dos veces, luego tres veces. Reconectarse con familiares y amigos. Hacer un viaje. Tomar una clase. Consigue un chequeo. Compra un nuevo par de jeans. Duerme un poco. Conoce nuevos amigos con los que sales a la luz del día. Conoce a una nueva mujer. Preguntale a ella. Consigue rechazado. Siente cómo tu piel se vuelve más gruesa. Conozca más personas a través de su círculo social y luego conozca a alguien aún más especial para usted.

OK, tal vez eso era sólo yo.

Observe la amplia y amplia gama de comportamientos humanos en todas las culturas y en el tiempo. Mire las estructuras de relación de otras culturas y mire profundamente las estructuras de relación de su cultura. ¿Funcionan? ¿Coinciden bien con la naturaleza humana y los imperativos biológicos?

Sepa que no es personal. Sus acciones no fueron sobre rechazarte o nada sobre ti. Podrías haber sido cualquiera o haberse comportado de manera muy diferente, y ella todavía habría tomado la misma decisión. Ella está representando las historias y los patrones en su entorno, y probablemente continuará con el mismo comportamiento hasta que haya algún impulso a su alrededor para cambiar. Siente pena por ella, perdónala, déjala ir.

Una técnica práctica que funciona es jugar sobre una imagen o escena hiriente en tu mente. Luego edita. Desvanece el color para que gradualmente se vuelva blanco y negro. Encógelo y muévalo lejos para que la escena esté en la distancia. Baja el volumen. Vuelve a lanzarla como una niña de 3 años. Sepa que es lo suficientemente poderoso como para cambiar su experiencia de ese momento.

Luego limpia tu paladar. Busque ejemplos positivos de personas conscientes y maduras que actúen con integridad. Busque mujeres que sean francas, sinceras, honestas. Sepa que hay personas que permanecen casadas por 50 o 60 años y que algunos de esos matrimonios son felices.

La mejor manera es literalmente reconstruirse. Invierte tu tiempo en el crecimiento personal y la superación personal. La ira que sientes se aprovecha mejor como combustible emocional para hacer cambios positivos en tu vida.
Incluso si perdiste una relación tóxica con un mentiroso inmaduro … aún perdiste algo. Está bien llorar. No es todo positivo. La ira es parte del proceso de dolor y traición.
Usar esta sobrecarga emocional para hacer cambios positivos es la mejor manera de sentirse fuerte nuevamente.

A través de una extraña serie de coincidencias, permanecí hablando con mi ex durante varios años. Con el tiempo, descubrí que casi todos y cada uno de esos instintos instintivos que tenía … eran absolutamente correctos. Normalmente puedes confiar en tus instintos. La mayoría de las veces, son lo más verdadero que obtendrás de tu ex.

Primero debes pensar en todas las personas pobres que sufren en todo el mundo. Que tienen que beber agua sucia causando que se pongan muy enfermos. Es posible que desee intentar pensar en los últimos desastres naturales y cuántas personas perdieron a sus seres queridos. Puedo continuar durante días, lo que es horroroso, pero estoy seguro de que entiendes lo que te digo.
La forma en que te sientes ahora es en realidad una bendición. Es una gran herramienta de aprendizaje, así que sugiero usarla. Ahora mismo estás pensando en ti mismo. Esta es tu oportunidad de encontrar a alguien que esté pasando por mucho más dolor que tú y ayudarlo. Esto traerá un nuevo nivel de madurez a tu vida.
No desperdicies estos sentimientos. Toma un pedazo de papel y escribe lo que sientes. Consigue un lienzo y un pincel, pinta los sentimientos oscuros que tienes. Si eres valiente y tienes habilidades, comienza a cortar un pedazo de piedra o un trozo de madera. ¡Esculpe la traición! Esta es una gran manera de encontrar su pasión interior y habilidades artísticas.
Buena suerte para ti mi amigo.

Primero, quítate el halo y examínalo en busca de defectos. ¿Cuántas mentiras pequeñas le dijiste a ella, cuántas veces no pensaste en llamarte cuando llegaste tarde a casa, cuántas veces la llevaste a ver películas de efectos especiales escandalosas mientras te negabas a ver una “película para chicas”? ¿Cuántas veces viste a una mujer atractiva y coquetear o fantasear, según la oportunidad permitida?

Segundo, sus crímenes contra ti están solo en tu imaginación. Usted dice “probablemente” y sus “instintos”. ¿Acaso eres celoso por naturaleza? Tal vez a ella le guste cenar con otros amigos y usted no quiere que lo haga, por lo que también debe inventar pequeñas mentiras. Dices “Ella era una mala persona”. No conozco tu cultura, así que no sé qué es “malo”. ¿No cocinar la cena? ¿No escondes su rostro? ¿Usando anticonceptivos? ¿O es todo “malo” tu aventura imaginaria con otra persona?

Digo que siempre que una relación falla, dos personas fallan. Mira tu parte del problema. ¿Silencio cuando estabas molesto? ¿Argumentos sobre acontecimientos imaginados? ¿Se niega a creer sus respuestas por ninguna razón, excepto que no quería creerlas? Después de ver lo que hizo mal y cómo ella pudo haberle respondido, puede que le resulte más fácil perdonarla.

Este es tu orgullo hablando por eso te sientes insultado. descubrir si ella realmente hizo trampa solo empeorará este sentimiento. La mejor manera es seguir adelante y aceptar el hecho de que todo sucedió de la manera en que sucedió, porque francamente no puedes cambiarlo, pero lo que puedes cambiar es tu futuro.

He estado allí, y creo que lo más importante es recordar que hiciste lo mejor que pudiste. Lo que otra persona hace, no puedes controlarlo. En última instancia, ¿qué es tan insultante al respecto? ¡Yo diría que sepas tu valía, y aprendes de tus errores! Y siéntete libre

Solo trabaja en la superación personal y sigue adelante. Eso es todo lo que puedes hacer, y eso es todo lo que necesitas hacer.

Les pasa a todos en algún momento. Solo tienes que ser el digno aquí. No hables mal de tu ex, no hay control sobre ellos. Solo actúe como si fueran un error embarazoso que nunca querría volver a mencionar.

Me concentraría en el aspecto de liberación de la ruptura y no en el aspecto de insulto.

No soy uno para aferrarme al pasado, así que una vez que suelto algo se ha ido. Miro hacia adelante. Esa es más o menos mi actitud hacia cada obstáculo. Supéralo y avanza.

Lo superé, y lo hice viviendo mi vida y continuando.

Al decirte a ti mismo, al menos se fue antes de que cometiera un gran error al casarme con ella. Una novia infiel es mucho mejor que una esposa infiel.