Mi novia de 4 años sufre de depresión y ansiedad constante. La depresión ha comenzado a ser más grave y no sé cómo ayudarla sin que se cierre y rechace cualquier ayuda. ¿Cómo podría ayudarla a superarlo y darme cuenta de lo increíble que es?

Answer 1

No estoy exactamente seguro de a qué tipo de situación se enfrenta o la fuente de su depresión, pero lo que ayuda es prestar atención a su dieta. Puede sonar extraño, pero al eliminar el azúcar y los carbohidratos específicos que contienen fructosa, aclara la mente de una persona.

Al “despejar la mente de una persona” lo que significa es que los químicos que se colocan en su cuerpo están causando un desequilibrio que está causando que reaccione de manera diferente. Era una característica que desarrollé mientras dependía de las bebidas energéticas Monster.

Lo que sigue para ayudarla es asegurarse de que ella equilibre su nivel de sueño. Eso significa que no puede dormir por largos períodos de tiempo ni puede dormir por períodos cortos de tiempo. Ella necesita tener constantemente las mismas horas de sueño todas las noches durante al menos una semana. Esto restaura un proceso simple en el cerebro y permite al usuario funcionar más en consecuencia.

Por más irritante que parezca, el ejercicio es crucial. Intenta engañarla llevándola afuera a caminar o yendo al centro comercial juntos. Llévala afuera para ejercer algún tipo de actividad física para asegurarte de que el sol toque su piel y que más oxígeno llegue a su torrente sanguíneo.

En general, la depresión es una mentalidad enfermiza que nos retiene de muchas cosas. Hace la vida difícil y la única manera de cambiarla es comenzar tan lentamente. Tome pasos de bebé y haga que deje de concentrarse en sus defectos o errores pasados. Déjala creer que tiene más control sobre la vida de lo que piensa.

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Answer 2

Una de las razones por las que la depresión es tan intratable es que las personas están altamente involucradas en defender su dolor. Su novia puede legítimamente no querer su ayuda, y esa es su prerrogativa. Si ella no se está ayudando a sí misma o tampoco está buscando ayuda de otra persona, depende de usted decidir cuál es su decisión de no recibir ayuda para usted y su relación.

Answer 3

Tengo algunas respuestas.

La principal buena que siempre ayudará es que necesitas hacer que se sienta especial. Haz que tu tiempo juntos sea interminable con mucha felicidad, mimos besos, regalos, cualquier cosa que haga que borre que dejar el mundo significaría dejarte. Y eso no va a pasar.

También necesitarás tanto apoyo mental y físico con amigos y familiares (si no son pollas) para ayudarte a ti ya ella. Solo asegúrate de que ella es algo que quieres aprovechar de tu tiempo de permiso y gastarlo en ella antes de que lo hagas, ya que muchos parecen haberse rendido a la mitad y creo que el resultado de eso es absolutamente terrible.

Answer 4

Es casi imposible para un lego no entrenado, por más amoroso y preocupado que sea, lidiar con problemas psicológicos de gran gravedad. Además de estar disponible y ser superlativo, el valor real de su intervención es asegurarse de que vea a un psiquiatra profesional (el del médico de cabecera) para un diagnóstico y un plan de tratamiento. Si desea continuar con el apoyo, entonces respalde sus modalidades de tratamiento y asegúrese de que toma sus medicamentos de acuerdo con el protocolo.

Answer 5

La persona tiene que estar dispuesta a aceptar ayuda.
Hay un tipo que conozco que siempre está mostrando su alma en F / B y pensé que vería si podía ofrecer algo de apoyo.

Su depresión había durado 4 años. Había visto psicologías y psiquiatras en vano. Él había estado acosando a su ex e incluso tenía órdenes de intervención de la corte cuando ella se hartó.
¿Recibió el mensaje? No
Uno de sus amigos dice: “Tiene una cabeza dura y no escucha”. Al final, no pude soportarlo más y dejé de responder. Todavía estaba convencido de que si podía hablar con la dama, ella regresaría corriendo cuando él había estado en una relación durante 5 años.

Así que es difícil ayudar a algunas personas, se cerrarán sobre ti. Todo lo que puedo sugerir es que intentes un grupo de apoyo para ayudarte.

Hay muchos recursos en Beyond Blue, una iniciativa australiana.

Answer 6

Primero, debe dejar de lado la idea de que la depresión es algo que alguien puede superar. Es una enfermedad mental sin cura, solo tratamiento.

¿Cómo puedes ayudarla?

• Limpia una habitación de su casa, porque hacer las tareas domésticas cuando estás deprimido es desalentador.

• Cocine para ella, o almacene su congelador lleno de comidas fáciles de hacer, porque recordar comer y cocinar es difícil cuando está deprimido.

• Ofrézcale llevarla a su terapeuta si tiene uno, pero no la moleste para hacer una cita.

• Hágale saber que usted está allí para ella cuando esté lista para hablar, pero no va a presionar

• lavar su ropa

• No hable de todas las razones por las que no debería estar deprimida

Answer 7

Le sugiero que la mejor manera de hacerlo es felicitándola por pequeñas cosas, dándole muchos regalos, dándole pequeñas y cálidas sorpresas, y también debe intentar compartir sus pensamientos y deshacerse de sus problemas o ayuda. Encuentra al menos una solución para ellos. Que Dios te bendiga a ti ya ella.

Answer 8

Llévala a un terapeuta. AHORA.
Si ella se niega, contrata a uno.