No estoy exactamente seguro de a qué tipo de situación se enfrenta o la fuente de su depresión, pero lo que ayuda es prestar atención a su dieta. Puede sonar extraño, pero al eliminar el azúcar y los carbohidratos específicos que contienen fructosa, aclara la mente de una persona.
Al “despejar la mente de una persona” lo que significa es que los químicos que se colocan en su cuerpo están causando un desequilibrio que está causando que reaccione de manera diferente. Era una característica que desarrollé mientras dependía de las bebidas energéticas Monster.
Lo que sigue para ayudarla es asegurarse de que ella equilibre su nivel de sueño. Eso significa que no puede dormir por largos períodos de tiempo ni puede dormir por períodos cortos de tiempo. Ella necesita tener constantemente las mismas horas de sueño todas las noches durante al menos una semana. Esto restaura un proceso simple en el cerebro y permite al usuario funcionar más en consecuencia.
Por más irritante que parezca, el ejercicio es crucial. Intenta engañarla llevándola afuera a caminar o yendo al centro comercial juntos. Llévala afuera para ejercer algún tipo de actividad física para asegurarte de que el sol toque su piel y que más oxígeno llegue a su torrente sanguíneo.
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En general, la depresión es una mentalidad enfermiza que nos retiene de muchas cosas. Hace la vida difícil y la única manera de cambiarla es comenzar tan lentamente. Tome pasos de bebé y haga que deje de concentrarse en sus defectos o errores pasados. Déjala creer que tiene más control sobre la vida de lo que piensa.