Ah. Esta es una pregunta que puedo responder. He hecho esto con alguien de quien estuve locamente enamorado durante tres años. Tomó un par de años, pero solo el primer mes o dos fueron muy difíciles.
Lo primero que debes hacer es darte cuenta de lo que te proporciona soñar con esta persona. Probablemente te hace sentir cálido, hace que el mundo que te rodea parezca hermoso y te da una idea de una meta en el horizonte, lo que le da a tu mundo interior una dirección que crea paz (aunque sabes que es ilusoria porque él lo hace) no reciproca tus sentimientos)
Tienes que darte cuenta realmente de que vas a tener que hacer sin estas cosas. Es lo mismo que cuando te das cuenta de que vas a tener que ir a algún lugar sin un coche. Tienes que planearlo. Consulta el horario del autobús. Conseguir entradas. Programar tiempo extra. Visualiza cómo te las arreglarás sin el sueño de esta persona. Piensa en las cosas positivas que podrías poner en su lugar.
Entonces decide seguir adelante. Si lo necesita, escriba exactamente lo que siente por él / ella y por qué tiene que seguir adelante ahora. Si es necesario, díselo a él / ella. O bien, díselo a uno de tus amigos. Dibuja una línea en la arena.
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Permítase revolcarse en el dolor por un día o dos si lo desea. Escuchar canciones tristes. Decir adiós a un sueño puede ser muy triste.
A partir de ese momento, dejará de pensar en él / ella. Esto va a ser difícil al igual que salir de cualquier otra adicción, pero puedes hacerlo. Tienes boletos de bus. Es solo una cuestión de tiempo y serás nuevo y gratis.
Cada vez que los pensamientos sobre él / ella vienen (y ellos, por supuesto), los dejan ir de nuevo. Piensa en ti mismo: “bueno, no puedo sentarme aquí pensando en [nombre]. Tienes que seguir adelante ”. No te enojes contigo mismo cuando los pensamientos sigan regresando. Está bien. Ellos inevitablemente lo harán, al principio. Pero no te detengas y te calientes por ellos. No hace falta decir que también debes dejar de verlos por completo, hablar con ellos, mirar fotos de ellos, visitar sus perfiles o de cualquier otra forma, tratar de recordarlos. Detén esto para siempre, no temporalmente. Date cuenta de que nunca verás su cara de nuevo.
Gradualmente, los pensamientos se volverán cada vez menos frecuentes y el sueño se volverá menos importante para usted a medida que otras cosas comiencen a estimularlo y le proporcionen lo que solía usar para obtener su sueño.
Es muy importante seguir adelante porque los grandes sueños estériles ocupan espacio en tu vida donde debería estar la vida real. Y la vida real es más brillante, mejor y más poderosa que los sueños estériles.
Buena suerte, y nos vemos al otro lado! 🙂