¿Cómo debo tratar con un marido narcisista?

Answer 1

Es muy difícil tratar con un cónyuge narcisista, pero puede ser difícil tratar con cónyuges que no son narcisistas también. ¿Qué te hace pensar que tu marido es un narcisista? Creo que el “narcisismo” es un tema particularmente candente en este momento, y muchas personas están usando el término libremente sin especificar por qué creen que alguien es un narcisista, o por qué sienten que está afectando su situación específica. Dicho esto, puede ser muy útil si cree que su esposo tiene rasgos narcisistas, para aprender más sobre las adaptaciones y estilos narcisistas que lo ayudarán a decidir las mejores estrategias para enfrentarlo.

El Dr. Elinor Greenberg describe los estilos más comunes de narcisismo aquí:

¿Cuál es la mejor manera de lidiar con un narcisista?

De cualquier manera, suena como si estuviera haciendo algo (o muchas cosas) que te molesta y te cuesta lidiar por tu cuenta basándose en tu pregunta.

¿Con qué tipo de conductas estás luchando para enfrentarte?

Hay muchos comportamientos difíciles que puede estar haciendo un marido narcisista, que podrían ser difíciles de tratar para usted. Por ejemplo, ¿quieres decir qué debes hacer cuando te está devaluando? Si está haciendo algo agresivo pasivo una y otra vez, ¿cómo debe manejarlo? ¿Si todo es sobre sus necesidades y no las tuyas? ¿Si no puede mostrar empatía cuando la necesitas?

Como puede ver, hay muchas formas en que su esposo puede estar molestándolo (ya que los esposos son muy buenos para ponerse debajo de la piel de los demás, especialmente los narcisistas), independientemente de si alguien tiene un trastorno de personalidad.

Piense en los comportamientos que más le molestan y trabaje desde allí. Cuanto más específico pueda ser sobre el problema con el que está luchando, mejor podrá abordar sus sentimientos al respecto y mejorar su capacidad para enfrentarlo.

¿Cómo lo abordas actualmente?

¿Discute con él que puede parecer una batalla perdida? ¿Tratas de hablar de ello? ¿Lloras o te retiras? ¿Cómo lo has manejado en el pasado y cuál fue su reacción? Después de pensar cómo lo ha manejado antes, piense si sintió que funcionó para usted. Si no fuera así, podría ser el momento de probar otra estrategia.

¿A qué responde él bien?

La mayoría de los narcisistas son extremadamente sensibles debajo de todo y pueden entrar en el Triángulo Narcisista cuando se sienten criticados. Casi cualquier cosa que no refleje sus propios sentimientos puede parecer una crítica y enviarlos al Triángulo Narcisista:

Triángulo narcisista

1. La persona experimenta golpe a su autoestima
2. La persona reacciona tomando represalias contra la otra persona / situación que siente que le ha hecho esto. (En algunos casos, esto puede ser más sutil, como decirle que es demasiado sensible, que no se está peleando por nada o que le dice que lo supere).
3. Tienen dificultades para ver su papel en la situación, ya que esto trae tanta vergüenza que puede llevarlos al paso 1.

Habiendo dicho eso, recomendaría ser muy amable con tus palabras al plantear cualquier problema con él. Use las declaraciones de “yo” en lugar de las acusaciones sobre su comportamiento, y busque las mejores oportunidades para que pueda escucharlo y no solo para la defensa narcisista.

Ejemplo:

Barry es un narcisista caballero blanco que cree que está siendo “servicial” al darte consejos y criticar constantemente lo que estás haciendo. Cuando lo hace, te hace sentir criticado, sin apoyo emocional y defensivo en lugar de ser ayudado de alguna manera. Encuentre un momento en que el hierro esté frío, lo que significa que ambos están tranquilos, sobrios y no en un argumento acalorado, ya que será más receptivo a lo que tiene que decir. A continuación, piensa en lo que te gustaría de él y pídelo lo mejor posible. A veces no estamos seguros de lo que queremos de nuestros socios, pero solo sabemos que no lo estamos obteniendo. Si eres capaz de identificar lo que estás anhelando en este escenario, y puedes expresárselo con calidez, te da una mejor oportunidad de obtenerlo.

Intentaría decir algo como:

1. Suavemente reflejarlo:

“Barry, sé que estás tratando de ser útil dándome consejos”.

2. Use frases de “I” y palabras de sentimiento:

“Por lo general, cuando hablo sobre problemas con los niños, ya me siento como una mala madre”.

3. Pregunte amablemente por lo que quiere:

“En lugar de dar consejos, me encantaría que me escuchara, me dijera que me ama y me recuerde las formas en que cree que soy una buena mamá. ¿Estarías dispuesto a hacer eso?

4. Haga una pausa, note su lenguaje corporal y cómo responde.

Si se detiene y dice algo como “podría intentarlo” o “supongo” o incluso “bien”, esta es una gran noticia, ya que significa que se está comunicando muy bien con él, y él está lo suficientemente abierto a su respuesta y tiene No entró automáticamente en el triángulo narcisista.

¿Qué hacer si no funciona o empeora?

Por supuesto, dependiendo de si es o no realmente un “narcisista del caballero blanco”, determinará en gran medida si es capaz de hacer esto. Si se da cuenta de que no importa lo que haga, se encuentra con una gran hostilidad y se encuentra atrapando los cuernos sobre los mismos problemas una y otra vez, puede ser útil acudir a un terapeuta de parejas capacitado para trabajar juntos en estos temas de una manera más Entorno controlado y seguro con alguien que ayuda a moderar y, con suerte, a que ambos ayuden a obtener un mejor resultado.

¡Espero que esto ayude!

A2A

Answer 2

Usted trata con un marido narcisista eliminando su estatus como su marido. Divorciarlo ¡Ahora! No mires atras No hay recompensa por todo el abuso que soportas; sufrirá muchos dolores de cabeza y problemas para irse, pero todavía tendrá a USTED. ¡Lo vales! Una vez que ya no sea tu marido, será solo otro imbécil con quien desafortunadamente te cruzaste en un punto pero luego continuaste … a ti mismo. Piense en ello como si le hubieran devuelto un libro que se había retrasado mucho: ¡qué alivio! Tómese un tiempo para adaptarse a una vida real donde sus sentimientos sean respetados y su personalidad tenga valor.

Answer 3

¿Ha estado en una situación en la que estaba completamente obsesionado, aterrorizado y emocionalmente paralizado por el temor a lo que el narcisista iba a hacer a continuación, y luego sus peores temores se hicieron realidad?
La campaña de desprestigio golpeó con el máximo efecto, la llamada telefónica a su jefe que lo desacreditaba, y la amenaza que el narcisista tenía sobre usted fue ejecutada con una intensidad implacable.
O…
¿Alguna vez ha tenido la experiencia de liberar el miedo a lo que el narcisista podría hacerle, y en su lugar se enfocó en alinearse con creencias positivas como: Nadie tiene el poder de controlarme o afectar mi vida , y soy el poderoso creador de yo y mi felicidad , y luego, como resultado, el narcisista no pudo hacer nada y / o dejó de aterrorizarte?
Parecía que sin esfuerzo nadie creyó la calumnia del narcisista, la llamada telefónica a su jefe fue descartada como basura, y la amenaza que el narcisista proclamó nunca llegó a buen término.
¿Por qué es esto?
Creo que la respuesta a esta pregunta es una de las lecciones más importantes en su viaje de recuperación del abuso narcisista.
Cuando entiendas lo que voy a compartir contigo en este artículo, el narcisista no tendrá poder para afectar tu vida, y experimentarás el verdadero empoderamiento y la libertad para crear una vida libre de narcisistas.

El narcisista es tu espejo vibratorio

Es posible que no se haya dado cuenta de que el narcisista es su indicador vibratorio y emocional completo.
De la misma manera, es posible que aún no haya comprendido que el narcisista es la “herramienta” más increíble para ayudarlo a comprender la Ley de Atracción.
Como resultado de tener un narcisista en su vida, señalará en blanco cuándo su energía no funciona y cuándo su energía funciona.
El narcisista es el espejo más increíble de tu vida para enseñarte lo increíble que eres realmente.
Si miramos esto desde “términos de energía” puros (y, en verdad, no hay otra manera de ver esto, porque es a partir de la energía que se crea todo lo que conocemos como “real”), el narcisista por sí mismo no tiene Cualquier energía auténtica.
El narcisista es un chupador de energía, podemos decir “vampiro”, que tiene que robar energía para obtenerlo.
Lo que esto significa es que el narcisista en tu experiencia solo puede operar en tu experiencia dependiendo de “dónde está tu energía”, porque él o ella no tiene nada propio.
Puede pensar que esto es realmente inverosímil, pero mantenga la mente abierta y siga leyendo …
¿Alguna vez has visto a un narcisista sin maníaco y deprimido que no ha podido obtener suministros narcisistas?
Si tienes, sabes exactamente lo que quiero decir.
Esta es la razón por la cual los narcisistas informan en la mañana que se despiertan y necesitan ponerse en marcha para encontrar suministros narcisistas, al igual que un drogadicto necesita una solución. (Sí, los narcisistas que sufren lesiones narcisistas que son momentáneamente humildes y sinceros, informan esto ) .
Cuando entiendes la Realidad Energética, que es muy real y poderosa (aunque no puedas verla físicamente), te das cuenta de que los vampiros de energía no requieren un contacto físico real para absorber tu energía y ser energizados por ella.
Cuando los narcisistas extraen energía, son capaces de tener un comportamiento realmente desagradable sin conciencia o respeto por los límites … Sabemos esto, todos hemos experimentado su brutalidad …
Bien, ahora por favor absorbe lo que voy a decir …
Aquí viene…
He recibido TONELADAS de evidencia en la vida real que respalda lo siguiente:
Si te fijas, te obsesionas, sientes angustia, miedo, terror, pánico o ansiedad con respecto al narcisista en tu vida (sobre cualquier tema), el narcisista recibe una alimentación de energía y te permite devolverte exactamente los resultados. de tu miedo y dolor.

Lamentablemente, es sinónimo de la experiencia normal de abuso narcisista.
Pero, en verdad, no tiene que ser así “normal”.
Parte de mi despertar a cómo curar el abuso narcisista, fue la comprensión de que el narcisista es una manifestación magnificada de nuestros temores.
Por lo tanto, si tiene los cargos ‘normales’ de miedo, dolor y angustia, el narcisista le da combustible y lo golpea como un tren de carga.
¿Pero qué pasa, cuando el miedo y el dolor cambian?
Milagros
Literalmente.
Eso es lo que sucede.
En verdad … no estoy bromeando. Lo he visto tantas veces, ha habido demasiadas ‘coincidencias’, demasiadas cosas encajan en su lugar para la persona que se aleja del miedo, y demasiados narcisistas que se han caído, han abandonado y han fallado …
Estos milagros incluyen todos los temas imaginables, como la propiedad, los niños que se vuelven en contra del padre no narcisista, las campañas de difamación, la intimidación y cualquier otro drama desagradable que hacen los narcisistas.
¿Por qué es que los asentamientos de propiedad están bloqueados en la batalla durante tres años y luego el narcisista firma el acuerdo una semana después de que suceda el cambio?
¿Por qué los niños que no han hablado con el padre no narcisista durante 5 años hacen contacto para reconectarse de la nada después de que ocurre el cambio?
¿Por qué las personas que han sido envenenadas por el narcisista de repente dan la espalda al narcisista y buscan lealtad contigo cuando tu dolor se libera de esto?
¿Por qué el acecho, las campañas de terror y las amenazas se detienen y nunca vuelven a empezar después de que el miedo se haya transformado y reemplazado por creencias seguras y empoderadas?
Esto no es una novela. No es una historia que te escribo … me ha sido comprobada una y otra vez.
De hecho, nunca he sabido que resulte de otra manera.
…

El viaje hacia el verdadero empoderamiento: dejar ir la necesidad de “hacer algo”

El narcisista es el maestro más vívido que te muestra que no eres impotente, sino que eres un increíble creador vibratorio. Una de las razones más poderosas por las que ha atraído a un narcisista a su vida es sacarlo de las ilusiones de la experiencia humana, que es: somos poderosos en el “hacer”.
Pensamos que en tiempos de dolor, miedo y ansiedad al combatirlo “haciendo algo” podemos cambiar nuestra experiencia externa y encontrar formas de reducir nuestro dolor, miedo y ansiedad.
Esta es una ilusión total.
No tomamos buenas decisiones en estos estados, y somos ineficaces en nuestro desempeño. Nos sentimos tan temerosos y separados por la vida que olvidamos que estamos conectados con todo lo que es. Olvidamos que la vida responde a nuestra vibración, y que somos ilimitados y que toda la vida en nuestra experiencia responde a nuestra vibración en combinaciones y posibilidades que ni siquiera podemos empezar a imaginar.
Cuando pensamos que estamos separados y somos nosotros contra todas las condiciones externas sin apoyo, nos convertimos en “muy pequeños” y logramos buenos resultados “muy pequeños” (si los hay).
De hecho, nuestros resultados usualmente resultan de una sola manera – terrible …
Cuando se trata de narcisistas, no somos poderosos en hacer.
Claramente…
No importa cuánto tratemos de combatirlos, burlarnos de ellos, y tratar de estar un paso adelante de ellos, el narcisista siempre triunfará, superará, escalará y creará más daño … ¡NO funciona!
Toda esta experiencia te está enseñando acerca de tu verdadero poder , te está enseñando que cuando creas sistemas de creencias, conocimiento emocional y alineaciones profundas dentro de ti, puedes elegir y crear tu realidad sin importar lo que esté sucediendo fuera de ti.
Aprendes que tu experiencia externa es creada por tu experiencia interna , y no vas a salirte del gancho de la horrible experiencia del abuso de narcisistas al lidiar con ella usando el “sistema antiguo”.
Tu espalda está contra la pared con solo una salida , y esa salida es crear tu realidad desde una nueva forma , la forma en que siempre tuvimos la intención de hacerlo, pero nunca nos enseñaron.
En serio, no tienes que creerme … puedes encontrar este artículo inverosímil.
Una vez (antes de mi experiencia de abuso narcisista) también lo habría hecho … lo cual es otra razón por la que estoy tan agradecido porque me llevó a un nivel de conciencia y de vida que ni siquiera podía haber soñado previamente.
No solo con el narcisista, sino en todas las áreas de mi vida.
Si ya has descubierto este hecho como tu verdad y has estado utilizando esta llave de oro, me creerás, porque ya has estado viviendo los increíbles resultados.
Si aún no lo has hecho, me creas o no, realmente no te darás cuenta de que el estado interior crea la realidad exterior, hasta que dejes de lado la forma antigua de ‘lo creeré cuando la vea’ y empieces a trabajar en convertirse en la energía de ‘Cuando lo crea, lo veré’ , y experimente los resultados.

El viaje hacia el verdadero empoderamiento: centrarse en su ser interior

Deja de correr en el ‘hacer’ para combatir al narcisista, porque si lo haces (y por supuesto que lo hubieras intentado) es normal ‘hacer’ eso) que sabes que cuanto más te esfuerzas, más pisas. en el cuadrilátero con un peso pesado que te golpea contra el quebrantamiento y la sumisión sin importar lo fuerte que te columpies.
Ves que el narcisista es el peso pesado del poder falso …
Intente esto, intente trabajar con lo ‘invisible’ … intente convertirlo en su mayor misión cambiar su estado emocional sobre lo que está sucediendo. Conviértete en tu mayor foco para librarte del miedo, el dolor, la ansiedad y el temor, y conviértete en las creencias y vibraciones emocionales de lo que deseas.
Te prometo, si es aquí donde concentras tu energía y esfuerzo, para cuando hayas liberado tus miedos y dolores, y hayas entrado en tu verdadero poder de saber y operar como creador, mirarás hacia atrás al ring de boxeo y verás un ‘nadie’, una persona vacía que no puede hacer nada por ti y por tu vida.
El narcisista está completamente fuera de su liga cuando se enfrenta al verdadero poder …
¿Por qué?
Porque el narcisista no tiene energía para operar en su experiencia si no otorga ninguna, ninguna en absoluto …
… y la experiencia evolucionada que tienes que elegir; Tú, como creador, eres otro universo alejado de la falsa realidad del narcisista …
Él o ella no puede tocarlo, y ciertamente no puede existir, y mucho menos funcionar en esa frecuencia.

Answer 4

Lo primero que debes hacer es decidir si su narcisismo puede ser curado. El narcisismo es el producto del déficit emocional en la infancia y, si ese déficit puede remediarse, el narcisismo puede desaparecer, sin embargo, es mucho más común que sea una característica de toda la vida. No se curará mediante el análisis, ya que el análisis no es emocional, todo lo que proporciona el análisis es la comprensión de uno mismo, lo que no siempre se traduce en modificación de la conducta. Por supuesto, como adulto, la idea de criar a su esposo emocionalmente debe ser espantosa, ya que sus habilidades de maternidad deben aplicarse a sus hijos, por lo que la pregunta es si alguien más puede cumplir ese rol. No siempre es un papel agradable, ya que el narcisismo infantil en adultos puede ser brutalmente hiriente cuando se lo desafía. También es un camino riesgoso, ya que comenzar sin terminar puede aplastar al narcisista por completo y el odio rencoroso no debe ser su objetivo.

Si acepta que su narcisista seguirá siendo un narcisista, debe protegerse de los peligros de su comportamiento. Eso a menudo no es fácil, ya que las relaciones se basan en la confianza y la protección implica falta de confianza. Debe verlo como un medio para permitirle establecer límites, límites y consecuencias de su comportamiento. Eso es más fácil si no estás buscando su amor como respuesta primaria. Te estás retirando a ti mismo, lo que requiere un mejor comportamiento de ellos para ser dignos de los niveles de confianza previamente otorgados. Eso puede o no puede llevarlo a buscar una separación, sea esa prueba o permanente.

También debes darte cuenta de que simplemente expresar tu dolor no te lleva a ninguna parte con un narcisista. Ven eso como una amenaza para su competencia amorosa (algo que en realidad no poseen, por lo general) y se burlan, se burlan, te dicen por qué no debes sentir lo que sientes, etc. Debes decirles que las siguientes son las consecuencias y Las razones son que se han comportado de manera inaceptable. El comportamiento inaceptable no es negociable: ahí es donde los narcisistas intentan invalidarte, así que mantén una barra de hierro. No les va a gustar y usted debe ser lo suficientemente fuerte como para obligarlos a sentirse no deseados, invalidados, heridos.

Los narcisistas son muy conscientes de su propio dolor y extremadamente claro que su dolor es válido. Debe dejar absolutamente claro que su dolor no es válido si el suyo tampoco es válido. Esto no puede ser un indicio, un reclamo emocional, debe ser directo, firme y no negociable. Debido a que todo su mundo gira alrededor de ellos, resistirán esto. Deben soportar el castigo si lo hacen.

Habrá momentos en los que intentarán amar y fallar. Decirles que han fracasado es muy doloroso para el narcisista, por lo que debe hacerse con suavidad. El más obvio es el cruce de fronteras, que los narcisistas hacen con impunidad. Los regalos inapropiados son comunes, ya que ponerse en la mente del receptor es algo en lo que son muy pobres. Nunca he recibido un solo regalo de un narcisista donde mi simple placer fue el motivo principal del regalo.

El otro elemento vital nunca es dejar que un narcisista proyecte sobre ti. No tienen la capacidad de permitir que otros tomen sus propias decisiones, ya que tales decisiones son parte de ellas. Si no pueden respetar esto y usted no puede hacer cumplir esto, debe divorciarse de ellos. Tu vida no es de ellos para vivir y la empatía no te llevará a ninguna parte.

Buena suerte cualquier elección que hagas …