A menos que tenga una afección identificada que lleve a una deficiencia verificada, su dieta debe proporcionar toda la biotina que necesita, ya que está disponible a través de una variedad de fuentes dietéticas.
Afortunadamente, los estudios parecen indicar que el cuerpo tolera un nivel sorprendentemente alto de biotina, muy por encima de los niveles dietéticos normales. Dicho esto, ¡probablemente no sea una buena idea probar esto!
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Ella debe centrarse en tener una dieta saludable en su lugar.
Tenía la misma pregunta sobre si los suplementos de Biotina son realmente científicos y de algún uso, así que leí y escribí la siguiente publicación:
¿Es realmente necesaria la suplementación con biotina para un cabello, piel y uñas saludables? – Adicto a los viajes de salud