Suena duro, pero has crecido / maduro y aceptas el hecho de que a veces no obtenemos la mano que queremos. Crece una piel más gruesa. Eso es lo que la mayoría de las personas (tanto hombres como mujeres) tienen que hacer para lidiar con la dureza que la vida puede poner en nuestro camino.
En primer lugar, debes aceptar que fue tu error salir con alguien y luego quedarte con alguien que te trató muy mal. Esperamos que haya aprendido de esa experiencia y haya establecido los límites de cómo las personas pueden tratarle antes de alejarse / romper con ellos. Los estándares altos pero realistas son la clave.
Ahora, tiene que darse cuenta, ¿puede aprender a desarrollar una piel más gruesa (lo que sería mejor) o no puede? Si puedes, entonces recuerda, la gente en este caso solo puede lastimarte si se lo permites. Ya no es tu problema. No hable con él / ella fuera de lo relacionado con el trabajo si tiene que hacerlo y desarrolle otras amistades con otras personas en el trabajo y fomente otras amistades e intereses en general.
Si no puede manejarlo, su trabajo ahora sería comenzar a buscar otro trabajo. ¿Hay alguna razón específica por la que estás encerrado de por vida en ese trabajo? Dudo que lo seas. Una vez más, puede que no sea fácil (la vida a veces no lo es), por lo tanto, trabaje para salir de esa situación.
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Me parece poco probable que sea imposible cambiar de trabajo, solo que es difícil. Entonces, nuevamente, asumiendo que eres un adulto (asumo que lo eres) entonces comienza a trabajar para lograr uno de esos objetivos. Ambos te llevarán a donde quieres ir.
Ten un abrazo y buena suerte.