¿Cómo les diré a mis padres que estoy triste o casi deprimido y busco consejería?

Answer 1

Ante todo lamento mucho que te sientas así.

¡Mereces más que nada ser feliz!

Se necesita mucho coraje para llegar y pedir ayuda.

No dice cuántos años tiene, así que supongo que todavía necesita el consentimiento de los padres para ver a un médico o necesita su cobertura médica.

Dígales cómo se ha estado sintiendo y qué implica exactamente, por cuánto tiempo y las formas en que lo ha afectado, hay listas de verificación de síntomas de depresión disponibles en línea: imprímalas y marque todo lo que corresponda y tenga eso listo también.

La forma más fácil de hacer esto sería cuando todos estén en casa y decirles que hay algo que deben discutir y pedirles que se sienten con usted.

Probablemente habrán notado un cambio en ti y no están seguros de a qué atribuirlo.

Si está más cerca o más cerca de un padre, puede intentar hablar primero con ese padre y decirle exactamente cómo se siente.

¿Cuándo comenzó? ¿Cuánto tiempo te has sentido de esta manera? ¿Todavía quieres hacer cosas que solías disfrutar?

¿Hubo un evento de cambio de vida que provocó esto? Por ejemplo, una ruptura, el cambio de escuelas … etc., etc.

Necesitas ser lo más claro posible.

Si tus padres no te apoyan o te desprecian, trata de insistir y dale un poco de tiempo; si tienes un hermano mayor, puedes recurrir a ellos para hablar con ellos y pedirles ayuda. Si todavía no son receptivos, puedes hablar con ellos. una línea telefónica de apoyo para obtener información para un consejero juvenil, usted llamaría al 311 en Canadá para obtener información, la mayoría de las ciudades tienen servicios de referencia para consejería para mujeres o consejería para jóvenes.

También puede hablar con su consejero de orientación en la escuela para obtener información.

La mayoría de las ciudades tienen servicios de asesoramiento para jóvenes.

• Si tiene OHIP, hay médicos que están cubiertos, si se encuentra en otro país, supongo que dependería de sus padres.
• Por favor no te sientas desanimado. Sé que esto puede parecer abrumador o que hay mucho que enfrentar, pero la terapia de conversación y los antidepresivos pueden ser todo lo que necesita antes de sentirse nuevamente como usted mismo.
• Trate de hacer cosas para calmar las cosas que son buenas para usted, salga a caminar, coma un plato de frutas y verduras mixtas todos los días, tome un baño relajante. No mire programas de televisión o videos tristes. Intente estar cerca de personas positivas y hacer cosas que sean buenas para que usted se sienta mejor.
• ¡Trate de dormir al menos ocho horas por noche y sepa que se sentirá mejor!

Answer 2

Recomendaría anotar por qué se siente como lo hace, sus pensamientos y sentimientos, y cualquier cosa que pueda preocuparle. Si usted discute todo lo que ha escrito con sus padres es su elección, pero puede ayudarlo a encontrar las palabras para expresarse con ellos.

También lo ayudará cuando vea a un profesional, y nuevamente, si usted habla de todo lo que ha escrito, es su elección. Si aún eres un niño, debes ver a un psicólogo infantil, ya que es un especialista con la mejor experiencia para ayudarte. Antes de cualquier asesoramiento, debe ser evaluado para que puedan determinar el alcance de su afección. Sé tan abierto y honesto como puedas ser.

Finalmente, trate de no preocuparse, ser lo suficientemente sensible como para tener este nivel de conciencia de sus emociones es una cualidad rara. Recibirás ayuda y te sentirás mejor.

Answer 3

Con demasiada frecuencia, creo que las personas consideran que la asesoría / terapia es un tratamiento para una enfermedad o lesión, en lugar de un entrenamiento y tutoría para mejorar las habilidades de un individuo y ayudarles a lograr más. ¿Necesita esperar hasta que esté deprimido y posiblemente disfuncional para obtener ayuda? Por supuesto, nuestro sistema de seguros está orientado a tratar enfermedades en lugar de fomentar el bienestar, aunque este último enfoque suele ser mucho más barato. Si no está seguro de simplemente decirles y pedirles ayuda, dígales que no se siente bien y pregúntele a su médico. Hable con su médico sobre su situación y pregúntele si puede recomendarle un terapeuta y pídale al médico que también le informe a sus padres sobre la necesidad de ver a un especialista. Ya es una buena idea cuando sospecha que un problema de salud mental comienza con un examen médico porque algunos problemas fisiológicos pueden tener un componente de salud mental.

Answer 4

Dígales que cómo se siente y que le gustaría hablar con alguien, un terapeuta. También puedes hablar con un consejero escolar. De lo contrario, hable con su médico acerca de sus síntomas, lo que probablemente debería hacer sin importar qué. Luego puede ser diagnosticado oficialmente y se le puede prescribir un plan de tratamiento. La terapia es a menudo una parte de ella.

Answer 5

La respuesta es simple. Si son estrictos y estrictos, no les diga, solo busque asesoramiento. En los Estados Unidos, la atención de salud mental es un derecho de privacidad protegido. Si son tranquilos, cariñosos y tienen sentido del humor, contarlos solo los alentará a aceptar más de lo normal.