Mi padre no estaba en mi vida, así que solo experimenté la muerte de mi madre. Sin embargo, fue directamente después de lidiar con la muerte tan trágica de mi suegra debido a un cáncer raro y agresivo. Pienso que no importa cuánto nos preparemos para la muerte eventual de nuestros padres, nunca sucede como crees que será.
Tampoco me fue bien con la muerte. Cada uno hace frente diferente Algunas personas se deshacen. Algunas personas milagrosamente mantienen la cabeza recta. Me caí a pedazos Hice locuras Me aislé y me deprimí horriblemente. Yo bebi mucho Pero mirando hacia atrás, creo que puedo dar algunos consejos.
- Date tiempo para llorar. En este momento, no enmascare su duelo con ningún cambio importante en la vida. Creo que es algo que algunos de nosotros hacemos automáticamente cuando nos enfrentamos a la muerte. Comenzamos a cuestionar el significado de la vida y la comprensión de que cada momento es precioso realmente nos golpea como una tonelada de ladrillos. Asegúrate de no dejar que esta parte de él te arrastre hacia elecciones que más tarde te arrepentirás. Recuerda, no hay grandes cambios en la vida durante al menos un año.
- Si se enfrenta a una depresión abrumadora, no tenga miedo de obtener ayuda. No hay vergüenza en buscar ayuda, ya sea alguien con quien hablar personalmente o profesionalmente. Las personas son importantes. No aislar. Realmente solo empeora las cosas.
- No tengas miedo de hablar de ellos. Celebra sus vidas. Creo que a veces hablar de los descendidos se vuelve casi tabú. Está bien contar historias. Está bien llorar. Está bien reírse … sentir … Fueron algunas de las personas más importantes, si no las más importantes, de tu vida.
- Trata de no dejar que las consecuencias de la muerte se pongan feas. No sé si tienes hermanos o familiares o algo por lo que pelear, pero con mi familia las cosas se pusieron un poco feas. Bueno, ya sea quién iba a obtener esta pintura o quién iba a obtener ese anillo especial de diamantes que se había transmitido de generación en generación, bueno, hay algo especial en que las personas se ponen feas cuando alguien muere. Trate de elevarse por encima de él si sucede.
- Cuídate mental y físicamente. Haga mucho ejercicio, coma bien y haga todas las cosas que sabe que debe hacer si aún no lo está haciendo. Todo eso juega un papel importante en lo bien que lidias con el trauma y creo que muchas personas subestiman lo importante que es eso en los momentos de dolor.
Con todo, en el tiempo tu corazón sanará. Su pérdida nunca desaparecerá completamente, pero las cosas mejoran. Espero que esto ayude.