Siendo bipolar, nadie me entiende, ni siquiera mi cónyuge. ¿Cómo sobrevivo?

Answer 1

¿Estás actualmente en terapia? ¿Estás dispuesto a ir a terapia?

Estuve casado por 8 años (divorciado el año pasado), y mi ex nunca entendió el tipo de dificultades que tuve que atravesar como alguien que tenía una depresión severa que llevó a la ideación suicida y al trastorno de ansiedad moderada que realmente causa estragos en mi vida. Con el tiempo, esta falta de empatía y comprensión erosionó mi matrimonio y contribuyó a nuestro divorcio.

Dicho esto, una de las mejores cosas que hice por mí mismo, y me ayudó a sobrevivir en los momentos difíciles debido a las consecuencias del divorcio fue la psicoterapia. Tuve la suerte de haber conseguido un psicólogo increíblemente empático, paciente y experto que me ayudó a descubrir mis problemas y hablar de los problemas.

Me ayudó a ser más consciente de mí mismo y de mis interacciones cotidianas. Han pasado 2 años y me he convertido en una persona mucho más fuerte gracias a ello. Puedo decirme a diario que las cosas que las personas no entienden de mí no son tan importantes, porque ahora me entiendo mejor. Está bien que nadie más lo haga.

Otra forma que ayudó fue que empecé a bloguear. Escribí sobre mis experiencias diarias como persona con enfermedades mentales, y desde allí comencé a recibir apoyo de personas que sí entendían. También empecé a hacer amigos que tenían enfermedades mentales, ¡y cada vez que publico algo me dice cuánto les ayuda saber que otra persona experimenta lo mismo que ellos! Fue increíble. WordPress tiene una gran comunidad de salud mental, por lo que definitivamente recomendaría hacer algo así. Rodéate de personas que sí entienden.

Esas dos cosas me ayudaron mucho. Me tomó 2 años para llegar a este punto en el que soy mucho más estable y puedo llegar a otros para ayudarlos a recuperarse. Espero que esta respuesta ayude.