¿Es 6 demasiado viejo para tomar siestas? Mi hija piensa que lo es, pero me preocupa porque es muy activa físicamente.

Una de las tareas más importantes de los niños es aprender a pensar por sí mismos. Seis no es demasiado temprano para que empiece en serio. Por supuesto, como padre, usted está allí para asegurarse de que el niño de seis años se mantenga seguro y saludable.

Con esas cosas en mente, deja que no tome siestas. Dile que crees que ella todavía necesita siestas; sin embargo, si puede funcionar sin una siesta, no tiene que tomar una. Eso no significa que no haya siestas nunca más; sólo que ella ha permitido cierto margen de maniobra. Aquí está la parte divertida. Dígale también que preste atención a cómo se siente cuando no toma una siesta en comparación con cuando lo hace. Dile que deje que su cuerpo le hable. Sea sensible a cómo se siente cuando ha tomado una siesta y cuando no lo ha hecho. Este tacto tiene varios beneficios para ella. Ella aprende sobre sí misma y por qué puede hacer cosas. También aprende que se está haciendo mayor y, a medida que lo hace, está cada vez más a cargo de sí misma; Sin embargo, ella también tiene que cuidar de sí misma.

Una siesta de 20 a 30 minutos de vez en cuando está bien. Las empresas incluso han pensado en construir cuartos de siesta para sus empleados, para que puedan tomar una siesta y ser más productivos durante el resto del día laboral. ¿Por qué debería dejar que sus empleados tomen una siesta en el trabajo?

Tome siestas en el trabajo. Pedir disculpas a nadie.

¿La siesta en el lugar de trabajo es la clave para aumentar la productividad?

De la misma manera, la siesta puede hacer que los trabajadores sean más productivos, también podría mejorar el enfoque de su hija, pero una siesta una o dos veces al día es suficiente.

No es una cuestión de si “alguien es demasiado viejo” es una cuestión de “¿es un poco de sueño extra de vez en cuando algo bueno?”

Yo no me preocuparía por eso. Cada niño es diferente y el 70% deja de tomar una siesta a la edad de 5 años. Mientras su hija duerma lo suficiente durante la noche (12 a 14 horas). Si Ella no está descansando lo suficiente en la noche, entonces podría necesitar una siesta.

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Notas al pie

[1] Los niños de edad deben dejar de dormir siestas | Sleep.org

Este es el hijo de tu hija y debes respetar sus decisiones.

Muchos niños todavía duermen siestas, algunos los han abandonado.

Confíe y apoye las decisiones de su hija, o creará una relación muy desarmónica.

No te preocupes por ella. Su cuerpo le dirá cuándo está cansada y necesita una siesta.

Si ella tiene mucha energía – ¡fantástico! Eso es mucho mejor que estar sentado frente al televisor o PlayStation durante horas, vegetando. Ella realmente tiene una infancia, mientras que sus contemporáneos no son aptos.

En realidad, tenemos un patrón de sueño bifásico natural incorporado, por lo que las siestas de la tarde a menudo son provocadas por nuestros relojes internos … así que si se siente un poco cansada después del almuerzo, no hay razón para no tomar una siesta de 30 minutos. ¡O tú también!

Cuando estoy de vacaciones y no viajo, tomo muchas siestas, normalmente una corta por la mañana y larga después del almuerzo. Y duermo profundamente por la noche sin ningún problema. Creo que podría ser parte Hobbit o algo así.

Mi hija siempre toma una siesta durante la tarde, más o menos porque tanto su madre como yo tomamos esa siesta. Cuando no lo hace, se pone muy irritable y / o hiperactiva en la tarde, así que en realidad nos gusta que descanse después del almuerzo.

No hay tal cosa como “demasiado viejo” para tomar siestas. Si quieres, puedes hacerlo libremente. Si no lo hace, entonces no tiene que tomar una siesta. Realmente depende de la persona.

Particularmente, me encantan mis siestas. Los tomaría diariamente si pudiera. Desafortunadamente, mi trabajo no permite eso.

Tomo siestas a diario, realmente me ayuda a reenergizar.

De hecho, muchas empresas se están dando cuenta de los beneficios de una siesta de 10 a 20 minutos en el lugar de trabajo.

https://sleep.org/articles/sleep

En los Países Bajos, los niños van a la escuela a las 4. Las clases comienzan a las 8:30 y terminan aproximadamente a las 15:00, con un almuerzo de alrededor de 1 hora alrededor del mediodía que algunos niños pasarán en casa y otros en la escuela dependiendo de sus situaciones individuales. .

En ningún momento hay siestas, aunque supongo que algunos niños * pueden * dormir una siesta cuando llegan a casa por la tarde. Pero eso sería inusual; La mayoría de los niños dejan de dormir bien antes de cumplir 4 años.

Así que sí, a los 6 años, un niño es definitivamente demasiado viejo para las siestas obligatorias.

Después de que los niños empezaron la escuela, les permití decidir si necesitaban una siesta o no. Siempre mantuve una hora de acostarse que les permitía dormir ocho horas completas cada noche. Los niños aún mantienen buenos hábitos de sueño a pesar de mi muy mal ejemplo: solo puedo dormir de 3 a 4 horas por noche y algunas veces necesito una siesta. Me alegro de que hicieron lo que dije y no lo que hice!

En lugar de simplemente decir sí o no, lo alentaría a decirle que está bien descansar si lo necesita. No hagas hincapié en una siesta; muchos niños tienen una asociación negativa con esa palabra. En su lugar, sugiérale que se acueste y lea un libro o que pase un rato tranquilo. Si está cansada, se quedará dormida.

Cuando estaba en la escuela primaria en los años setenta, solían hacernos tumbados en el suelo para tomar una siesta por la tarde. Algunos niños, pero no creo que la mayoría, en realidad se quedaron dormidos, casi al instante. El resto de nosotros nos pusimos nerviosos y nos preguntamos cómo diablos lo hicieron en medio del día. Es personal.

Los niños de jardín de infantes se acuestan para dormir la siesta / descanso hasta diciembre y luego, en enero, comienzan a tratar de destetar a los niños de sus siestas. Siempre hay unos pocos que necesitan esas siestas y duermen sólidamente.

Sí. Es demasiado viejo

Al menos para las siestas que le digas que haga.

A los seis años, los niños pueden juzgar si están cansados ​​o no. Sin embargo, algunos niños todavía necesitan un poco … convincente para irse a la cama por la noche.

Pero durante el día, debes dejar que ella decida.

Tal vez tomar una pequeña siesta para descansar después de estar tan activa, quiero decir corta como en 30 minutos no más porque podría arruinarla y acostarse por la noche. Si las siestas cortas no funcionan, entonces permita un tiempo de descanso para relajarse o hacer algo en silencio.

Depende de su hora de acostarse. Si se acuesta a una hora razonable para un niño de seis años, como las 8:00, no necesita una siesta, y una siesta después de la escuela probablemente dificultará que se duerma. Si por alguna razón necesita levantarse tarde o levantarse muy temprano (antes de las 6:00 aproximadamente) todos los días o los días de semana, es posible que aún necesite una siesta. Los niños de 6 años son casi todos muy activos físicamente.

Mi única preocupación sería cómo se las arreglará con la escuela si se acostumbra demasiado a la siesta. ¿Se quedará dormida por la tarde?

Tal vez intente acostarse más temprano con las persianas opacas, sin tiempo de pantalla antes de acostarse y con libros.