Dando pequeños pasos.
Intente hacer una lista de cosas de las que depende usted de sus padres, por ejemplo: preparar una comida. Una vez por semana , trata de hacerte una comida hasta que se convierta en una rutina. Aumentar a dos veces por semana. Luego tres veces. Luego cuatro, hasta que te encuentres completamente dependiente en esa área.
Repita para otra cosa en la lista hasta que ya no tenga que depender más de sus padres.
En cuanto a la dependencia emocional, eso es un poco más complicado. Intenta hacer cosas que normalmente harías con ellas sin ellas. De nuevo pequeños pasos. Asegúrate de que tus padres sepan lo que está pasando para que no piensen que te estás alejando o algo así. Hacer formas de mantenerse en contacto por si acaso. Recuerda que aún puedes ser muy cercano a tus padres mientras eres independiente.
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