Cómo convencerme para dejar ir las cosas que no puedo controlar y seguir adelante

Answer 1

De acuerdo con jenn aquí.

Trate de darle algún significado: cómo afecta su vida y qué consecuencias conlleva. Abra su corazón y trate de percibir que la vida es un proceso continuo. Cada persona, en todo momento, está en el estado de llegar a ser. Nunca una vez alguien estuvo estático.

Establece un día para realmente revelarte a ti mismo, y ponle una tapa después: haz un cierre personal.

Espero que te muevas de verdad hijo, amigo.

Answer 2

Se como te sientes. Finalmente, aprendí con el tiempo que hay personas que no tienen los mismos valores que yo cuando se trata de llegar a tiempo, no mentir, hacer cambios en el último momento o ni siquiera aparecer, hacer excusas poco convincentes, etc.

También aprendí a no decir “Bueno, es solo esta vez”. Más bien digo “Una vez y estás fuera”. Ya no trato con ellos. Si soy Amigos cercanos o Familia, solo trato con ellos lo menos posible de una manera social, pero nunca espero. Me voy cuando llegan tarde, si hacen un cambio de último momento, me voy por mi cuenta. No escucho excusas.

Por lo general, no tienes control absoluto sobre las acciones de los demás, haz lo que quieras hacer y lo que te parezca correcto e ignóralos. No tiene que explicarles más tarde, incluso pueden llegar a darse cuenta y comenzar a llegar a tiempo, etc.

Answer 3

Haz que tus expectativas de las personas cambien constantemente dependiendo de sus acciones

Si alguien te miente una vez, espera que vuelva a mentir.

Si alguien llega tarde dos veces, espere que llegue tarde dos veces más.

Y así.

Si lo vuelve a encuadrar y espera que no les importe mucho este tipo de cosas, le resultará más fácil superarlo. Si su amigo ha llegado tarde tres veces, debe esperar que llegue tarde al cuarto. Si esto es demasiado molesto para ti, entonces deja de salir con ese amigo. Pero si lo re-encuadra para que su amigo siempre llegue tarde, entonces, de repente, no tiene nada que ver con usted, solo tiene que ver con ellos, y no debe herir sus sentimientos.

En última instancia, esto es sólo una técnica. No resuelve el problema subyacente de dejar ir las cosas que no puedes controlar. Si quieres ayuda con eso, puedes comenzar por leer Filosofía estoica, que se explica en detalle al tratar con cosas que no puedes controlar.

Sus escritos han sobrevivido durante 2000 años, y la gente todavía los lee hoy. Piense en lo sorprendente que es, si aún se aplica 2000 años después, deben haber estado realmente en algo.

Si algo ha sido útil durante 2000 años, espere que sea útil para otros 2000 …;)

Answer 4

¡Desconéctate de pensar en las cosas que no pudiste controlar!

La vida está llena de cosas que no podemos controlar. Lo único que podemos controlar es a nosotros mismos. Así que solo controla tu comportamiento y no permitas que arruine tu reputación o tu ego.

Answer 5

Bueno, tienes que identificar los estados del self que tienes y preguntarte (y ellos) en qué están atascados y dejar que hablen con honestidad. No los obligues a guardar silencio. Dejen que lloren, que se enojen, que tengan su momento y que los amen.

Si no sabes amarte a ti mismo, tal vez deberías ver a un psicoanalista.

Answer 6

He tenido problemas así en el pasado. Para mí, se necesitó una combinación de consejería, antidepresivos y meditación para mejorar. Todavía me enojo cuando la gente se desmaya o miente, pero no lo tomo tan personalmente y dejo que lastime mis sentimientos. He eliminado a las personas de mi vida que causaron drama y no trabajan con personas que no pueden hacer lo que dicen que harán. El resto, solo tienes que encontrar ese lugar tranquilo dentro de ti y aprender a calmarte. La meditación guiada funciona bastante bien.

Answer 7

Debo decir que siento que puedo relacionarme con usted de muchas maneras. ¡Yo también lucho con esto! Es algo cotidiano que a medida que surgen las situaciones que no puedo controlar, tengo que decirme a mí mismo que debo dar gracia a la gente y respirar. Si no lo hago, se acumula y eso no es saludable. ¿Hay una persona específica que hace esto? Si es así, ¿ha hablado con ellos sobre cómo se siente cuando se cancelan o llegan tarde?