Cómo decirle a mis padres que no es su culpa que no puedan arreglar mi depresión

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Póngase en contacto con una línea directa de suicidio si necesita alguien con quien hablar. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Localice un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

Tienes que trabajar para mantenerte mentalmente sano antes de preocuparte por otras personas. Poner a los demás antes que a ti mismo, no va a hacer un poco de buenos amigos para mejorar tu estado de ánimo. De hecho, podría muy bien causar aún más estrés en ti mismo. He estado lidiando con la depresión durante 49 años, y solo han pasado aproximadamente de 5 a 7 años, finalmente me he entrenado para decir NO a poner a todos los demás en primer lugar, en lugar de a MI. Pero, ¿sabes qué? Se siente bien poner lo que USTED necesita, primero. Tarda un tiempo en acostumbrarse, y no es nada fácil, y requiere un poco de tiempo para acostumbrarse. De hecho, fue completamente lo contrario de lo que he sido toda mi vida, y fue tan difícil de aprender … Llegarás a gustar permitiéndote venir primero. También llegará al punto de sentirse orgulloso de sí mismo. Tal vez solo encuentre un buen artículo sobre “Cómo lidiar con la depresión en seres queridos”, y diga … aquí, esto podría ayudarlo a comprender qué está pasando y cómo lidiar con eso. Si está viendo a un médico, pregúntele qué es un artículo / libro realmente bueno para que lean sus padres, eso les ayudará a entender.

Answer 3

Siento que te sientas asi. Dígale a sus padres que no pueden arreglar su depresión por usted, solo usted puede arreglar su depresión.

Escucha a Everybody Hurts por REM

Y espera.

No quieres estar muerto. Ese es el verdadero callejón sin salida. Quieres que el vacío interior y la baja autoestima y el dolor terminen. Pero estás atrapado en una rutina y no sabes cómo. -Amor, Etc. por los Pet Shop Boys.

Dile a tus padres cómo te sientes. Esperemos que te escuchen y te ayuden.

Llame a Suicide.org: Prevención del suicidio, conciencia sobre el suicidio, apoyo para el suicidio

Quítate las gafas coloreadas de depresión y mira la esperanza y mañana. Abre las cortinas y escucha a la Princesa de la Luz de Robert Miles.

Mantenerse a salvo. Esto también pasará.

Y que la paz interior esté contigo siempre.

(^ – ^) ノ ∠ ※ 。.: *: ・ ‘° ☆ * Escuche Big Country por Big Country y manténgase vivo *

Tu vida importa. Cuídate. Abrazos.

Answer 4

Las personas que no se ven afectadas por la depresión nunca pueden entenderla ni “arreglarla”. Querer arreglar a otros es común en relaciones cercanas como la de los cónyuges o padres / hijos. El problema es que la depresión y las enfermedades mentales como la depresión no son “solucionables” en ese sentido. Es como tener una discapacidad física. Aquellos con una discapacidad física pueden vivir vidas felices y útiles a pesar de su discapacidad. Es cuando luchamos y deseamos que no estuviera allí o negar que lo tengamos, pero que controla nuestro comportamiento es cuando nos movemos aún más en espiral. Tenemos que aceptar completamente la discapacidad mental y aprender herramientas y habilidades de afrontamiento para vivir en la realidad que luchamos o negamos. La depresión empeora cuando nos fijamos en ella o negamos su existencia y adormecemos nuestros sentimientos. Tenemos que aprender un camino intermedio entre estos extremos. Lo que significa, en esencia, que este es nuestro camino para caminar y nadie puede arreglarlo por nosotros. Sin embargo, nunca estamos solos en este camino y siempre podemos llegar a aquellos que pueden ayudarnos a guiarnos. He descubierto que otros que sufren por estas cosas y han salido por el otro lado son nuestra mejor esperanza. Entienden la enfermedad y pueden escuchar sin dar consejos o tratar de solucionarlo por nosotros. También pueden llamarnos a nuestro bs si no estamos siendo honestos con nosotros mismos. Esto es invaluable cuando tenemos una mente que nos engaña en la auto absorción. Muchas veces los padres y amigos están demasiado cerca emocionalmente de nosotros como para ayudar, pero podemos pedirles que solo escuchen o nos ayuden a encontrar a alguien que pueda ayudar. Hay esperanza pero también mucho trabajo por hacer.

Answer 5

No es culpa de tus padres que no puedan arreglar tu depresión. Tampoco es tuyo. Eso es porque la depresión no es como el hambre, donde puedes comer un sándwich y hacer que el problema desaparezca. Esto es más como la diabetes, y tienes que aprender a controlarla.

Por supuesto que no puedes ver una salida en este momento. Eso es porque tienes un trastorno que te engaña a propósito para que creas que no hay una salida. Pero hay. Lo he visto hecho cientos de veces. Tampoco creían que tuvieran algo que les funcionara. Pero nunca se dieron por vencidos. Encontraron lo que les funcionó y sobrevivieron.

Entonces, en lugar de preocuparte por tus padres en este momento (puedes decirles que no es su culpa), debes preocuparte por ti y por tu salud. Diríjase a su médico, dígales que cualquier tratamiento que esté recibiendo no es suficiente o que no funciona, y siga intentándolo.

Tu cerebro te está troleando. No lo creas cuando te dice que no hay salida. Está mintiendo porque tiene un trastorno que lo hace mentirte.

Si se siente suicida, vaya al departamento de emergencias o llame a los servicios de emergencia locales y dígales que necesita ayuda. Si se encuentra en los EE. UU., Llame al 911 o vaya a la sala de emergencias.

Answer 6

Primero, hágales saber qué tan grave es su depresión. Continúa informándoles que necesitas apoyo continuo. Apoyo para seguir recibiendo ayuda profesional.

Incluso si sus padres fueran psicólogos o psiquiatras capacitados, aún tendrían que apoyarlo obteniendo otra ayuda profesional, ya que no podrían brindar ayuda profesional a su propio hijo.

¿Están ayudando de esta manera?

Si ignoran las solicitudes de ayuda o minimizan la gravedad de la depresión a largo plazo, deben hacer más a su edad y etapa de la vida.

Sé que su depresión es grave y ha tenido una ideación suicida desde hace algún tiempo. Sospecho que esta pregunta tiene más que ver con eso y quiere que sean felices y continúen en la vida sin culpar a nadie.

Sin embargo, por lo que he visto de los padres cuyos hijos murieron por suicidio, es inevitable que los padres se lamenten profundamente y que se cuestionen qué otra cosa podrían haber hecho. Esto sucederá independientemente de usted esperando que ellos no sientan este tipo de dolor.

Answer 7

Apenas sea abierto y venga con ellos. Si bien tus padres no pueden “arreglar” tu depresión, eso no cambia el hecho de que ellos querrán hacerlo. Ellos te aman y querrán acompañarte en este viaje para ayudarte de cualquier manera que puedan. ¡Es posible que no sepan qué decir de inmediato y eso está bien! Tal vez sería útil que viniera a la mesa con información para ayudarles a entender su situación mental en lo que respecta a su salud mental. Hubo un artículo que leí recientemente que abordaba específicamente aprender a escuchar a su hija, sobre su depresión, sin intentar solucionarlo. Tal vez podría darles a tus padres una idea de lo que estás pasando.

Answer 8

Puede que no me creas pero en verdad, no es el final. La depresión te hace sentir que no hay esperanza, ya que no importa lo que hagas (o no hagas), las cosas nunca cambiarán y tu vida nunca mejorará. Pero créeme cuando te digo que esto no es cierto. No sé cuántos años tienes, pero las cosas cambian con la edad. Te darás cuenta de que tienes el control, no tus sentimientos o tu estado de ánimo incontrolable. No pensé que mi vida podría haber sido mejor de lo que era hace un tiempo. Me tomó una amenaza de muerte (de un extraño total) para hacerme ir al médico para admitir que tenía un problema y luego tomar antidepresivos. Después de un año completo, llegué a saber cómo se siente tener control sobre mi vida y que la tristeza no es un estado permanente. Puedes ser feliz otra vez.

Ve a ver a un médico, si aún no lo has hecho. Tome su medicamento a diario, como lo mencionó otra persona, y sepa que las cosas cambian y usted puede mejorar su vida.

En lo que respecta a tus padres, es posible que no puedan ayudarte con tu depresión porque será el médico y los medicamentos, y quizás la terapia la que te ayude. Pero permita que estén ahí para usted porque son los que pueden brindarle el apoyo emocional y la fuerza que necesita mientras se recupera.

Answer 9

Sinceramente, mis padres no saben de mi depresión. Porque no les digo. Pero explica cómo te sientes. Pero si no lo entienden, está bien porque lo único que quieren hacer es ayudarlo. Diles que quieres hacerlo por tu cuenta. Pero no seas duro con eso.

Answer 10

Es posible que tus padres necesiten saber que no pueden sacarte de la depresión. La depresión puede ocurrir por muchas razones multifacéticas. Son pequeños pasos que tus padres pueden hacer para ayudarte a sentirte mejor que puede funcionar. No sería una mala idea pedirle a su terapeuta que lo acompañe a una sesión y le explique que no pueden solucionarlo y las cosas que pueden ayudar (solo una solución entre muchas).

Si desea, tengo un sitio confiable en el que sus padres y usted pueden consultar 10 maneras de ayudar a alguien que está deprimido | Psych Central

Answer 11

Así es como se siente la depresión. Eso es abrumador y no hay esperanza, no hay salida, pero hay … solo porque no puedes verlo ahora mismo no significa que no lo haya. Deja que tus padres te ayuden. Deja que los médicos te ayuden. Trate de encontrar la motivación para ayudarse a sí mismo, así es como puede vencer la depresión.

Answer 12

Simplemente dígales que es una enfermedad y que a veces las personas no pueden ayudarlo, no importa cuánto lo intenten. Incluso si están haciendo todo lo posible y aún no estás contento, no es su culpa.