Cómo convencer a mis padres de que no estoy deprimido ni autolesivo.

Answer 1

Como padre, entiendo de dónde vienen. Una vez que ve a su hijo pasar por algo como depresión y autolesiones, entonces tiende a ver signos de ello en todas partes y está preocupado de que repitan los comportamientos más adelante.

La mejor manera de convencerlos es sentarte primero y decirles que entiendes por qué se sienten así, pero que estás bien. Asegúrate de que tu vida sea un libro abierto. No escondas nada de ellos, no guardes secretos, ni los dejes fuera de las elecciones principales de la vida. Si algo está mal, no importa cuán grande o pequeño, ¡díselo! Cuanto más abierto esté con respecto a su vida, menos se preocuparán de que se deprima o se vuelva a lastimar.

¡Buena suerte!

Answer 2

Primero, exprese su gratitud por su preocupación. Asegúreles que sabe lo amado que es y reconozca que, dados los eventos pasados, comprende por qué pueden tener miedo. Luego cuéntales qué estrategias estás usando para enfrentarte cuando estás triste. Explique cómo es importante para usted lidiar con sus emociones de una manera saludable.

No te pongas a la defensiva por su preocupación. Pero tranquilizarlos al hablar de sus nuevas habilidades de afrontamiento. Si actualmente te sientes triste, háblalo. Sé tan abierto como puedas ser. No tiene que decirles nada que crea que es privado, pero compartir cómo se siente les ayudará a saber que sabe cómo llegar si sus pensamientos se vuelven realmente oscuros.

He escrito esto desde el corazón. Mi hijo también intentó cortar una vez. Eso es algo difícil para un padre porque su mayor deseo es que sus hijos estén felices. Ver evidencia de que no lo son te hace sentir impotente, especialmente si no te dicen cómo se sienten. Para cada padre hay mucho sobre nuestros hijos que está fuera de nuestro control. ¡Ustedes son individuos y autónomos incluso si pretendemos que no están! Pero no es ningún plástico de burbujas que te sostenga, así que tenemos que dejarte ir. Pero a medida que te alejas de tus padres, no olvides decirles que tienes las habilidades necesarias para ser feliz y exitoso. Si haces eso, al menos estarán seguros de que todo estará bien.

Answer 3

Las preocupaciones de tus padres pueden parecer intrusivas, pero agradece que tengas padres que se preocupen y quieran apoyar tus posibilidades de una vida mejor. Parece que tenemos una creencia innata en la reincidencia – que una vez que alguien hace algo, es propenso a repetir esa acción – nuestro sistema de justicia, por ejemplo, se basa en esta creencia. Decirle a tus padres que estás bien es importante, pero es probable que la evidencia concreta acumulada a lo largo del tiempo sea la única cosa que los tranquilice. Por evidencia me refiero a que está demostrando que está cuidando el negocio de la vida, cumpliendo con sus responsabilidades, manejando el estrés de manera apropiada, etc. Nadie está feliz todo el tiempo y sus padres necesitan dejar esa expectativa, pero Ayudarles a hacer esto haciéndoles saber lo que está pasando puede acelerar el proceso. Así que agradézcales por su amor, muéstreles que está bien y sea paciente y compasivo con ellos y con usted mismo, entendiendo que había una preocupación genuina por la cual tomará tiempo sanar por completo.

Answer 4

Estar en paz. No te preocupes por eso o podría volver de verdad. Solo sigue intentando ser feliz. Recuerda lo que te ayudó a superar la depresión la última vez. Cuando tus padres vean que no estás preocupado por eso y que realmente estás feliz, ellos estarán convencidos.

Answer 5

Hágales humor, vaya a ver a su médico / terapeuta y ellos pueden confirmar su salud.