Son seguros ya que contienen hierro, calcio, fósforo y magnesio, componente importante del hueso.
Las nueces color avellana son ricas en folato, un complejo de vitamina B que es muy importante en la prevención de la anemia megaloblástica y los defectos del tubo neural en el bebé.
Las nueces de avellana son buenas y seguras durante el embarazo, excepto si usted es alérgico a ellas.
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