¿Cómo se come una pizza? Escoges un trozo y lo tomas un bocado a la vez. No la traumatices tratando de alimentarla todo de una vez. Sé sensible a cómo lo que estás compartiendo le está haciendo sentir. Deja de hablar de vez en cuando y dale la oportunidad de digerir lo que has compartido con ella hasta ahora. Si quiere saber más, puede preguntarle, puede extenderse una mano y desear simplemente consolarla, o compartir con usted lo que siente por lo que ha experimentado.
Solo recuerde que si el oyente está dispuesto a pagar el costo que conlleva compartir este dolor con usted, tal vez con la esperanza de una mayor intimidad, o porque tienen un corazón empático que desea hacerlo por usted como lo desearían ellos mismos. – Creo que tiene una responsabilidad con ella para mantener sus sentimientos y su estado mental en consideración. Lo que dices podría provocar viejas heridas en ella también. Sepa cuándo seguir compartiendo: cuándo permanecer en silencio y cuándo escuchar puede ahorrarles dolor a ambos.
Puede sentirse bien compartir tu pasado doloroso. Te aconsejaría que te dieras cuenta de dónde está tu corazón mientras compartes. No le pidas a tu amigo más de lo que están dispuestos a darte. Respeta sus sentimientos y trata de entender que esto tendrá un costo para ellos. Mientras que ella puede querer escucharlo todo, incluso puede ser capaz de manejarlo todo, también puede llorar tío y decirle que ya no puede oír más. Puede necesitar un descanso por un corto tiempo, o tal vez incluso decidir que no es la persona adecuada para escuchar estas cosas de usted.
Le sugiero respetuosamente que respete sus sentimientos y decisiones, ya sea que le convengan o le causen dolor. Ella no te debe nada más que honestidad, y es libre de decidir cuándo, cuánto y cuándo no puede más. Si lo mantiene enfocado, creo que se evitarán muchos escollos.
También considere buscar asesoramiento profesional con un consejero autorizado. Buscar ayuda no significa que no puedas seguir compartiendo con tu amiga, pero sí que tendrás a alguien allí para ti, incluso si ella decide que no puede estar por un tiempo.
Mi hermanito intentó en repetidas ocasiones asesinarme golpeando mi cabeza y mis padres se negaron a castigarlo. Fui ignorado y chivo expiatorio – abusado y descuidado – lo que sea.
Pasé un tiempo en un refugio para huir donde a menudo me buscaban un hombro en el que llorar. Para consejos – y solo para hablar de cosas. He leído toneladas de libros de psicología, desarrollo infantil y he asistido a horas de terapia no contadas. He leído libros sobre lenguaje corporal – relaciones – y biología.
Si bien no soy un terapeuta con licencia ni nada, creo que mis experiencias son adecuadas para decir con confianza que mi consejo aquí es acertado. Hay mucho más que puedo decir, pero si solo recuerdas compartir poco a poco (es mejor y más seguro / sensato para los dos), establece un momento en el que ambos estén de acuerdo como una hora para compartir, si eso pasa. y aún está por jugar, tendrás que usar tu mejor juicio si es mejor tomar un descanso o continuar.
No puedo enfatizar lo suficiente la necesidad de ayuda profesional. Un terapeuta tiene la obligación de no dejarte colgado. Ella ha sido entrenada y tiene conocimientos que pueden ayudarlo y protegerlo. Un gran terapeuta puede realmente salvarle la vida y ayudarlo a alcanzar un nuevo nivel de salud emocional sólida. No hay vergüenza en buscar tal ayuda. Si te rompieras la pierna, verías a un médico. Las heridas emocionales y psíquicas pueden prolongar y envenenar su vida mucho después de que el trauma inicial haya pasado. Buscar ayuda de alguien con educación es muy sabio y no hay razón para dudar en hacerlo.
Mantén su corazón en mente. Apreciar y proteger a ambos con límites sanos. Tomará práctica y tiempo para aprender a medir su estado mental y emocional y adquirir la sabiduría para elegir cuándo seguir hablando y cuándo tomar un descanso. Nunca compartas más que tu cómodo compartir. Y aprende a no compartir más de lo que ella pueda escuchar.
Espero que esto te ayude. Tengo que decir una cosa más. Donde termina la ciencia y la medicina – comienza la espiritualidad. En un momento dado, mi consejera había llegado al final de su entrenamiento y ya era hora de que continuara mi viaje en busca de respuestas en algún lugar. Encontré la respuesta en una persona: Jesús. Tómalo todo con un grano de sal, amigo mío. Me dijeron que Inca era un alcahólico, que tenía una enfermedad incurable, que no tenía cura, pero podía aprender a controlar mis síntomas y vigilarme el resto de mi vida … Me negué a aceptarlo y al final descubrí que mi La curación está en no reconstruir un espíritu quebrantado sino en renacer. Es un camino largo pero vale la pena. Dios bendiga a tu amigo. Espero que este consejo te haya ayudado.