¿Por qué no puedo hablar con mis padres sobre mi ansiedad?

Answer 1

Las discusiones verbales pueden ser preocupantes, especialmente cuando tienes ansiedad. A menudo es difícil hablar con alguien cercano a nosotros porque no queremos que nuestros seres queridos nos piensen menos. Incluso si es probable que nos apoyen, existe la sensación de que los hemos decepcionado o que nos verán más débiles o “menos que” avanzando.

Desafortunadamente, esta es la realidad de las relaciones. Si bien no podemos hacer que otras personas se sientan de una manera determinada acerca de nosotros o de la situación, podemos ayudarnos a sentirnos mejor al respecto. Con la ansiedad, a menudo la práctica ayuda a reducir los sentimientos de ansiedad. Le recomendaría que practique expresar lo que está pasando con su consejero escolar. Es probable que te animen a que se lo cuentes a tus padres, pero comenzar con esa persona te ayudará a practicar la verbalización de tus sentimientos. Puede funcionar mejor para usted decirle a su mamá mientras está en la oficina del consejero escolar. Algo a tener en cuenta.

Otra opción es escribir una carta o entrada de diario sobre lo que está pasando. Luego, puedes dárselo a tus padres, leerlo a ti mismo o mantenerlo en secreto … pero también es una buena forma de practicar la forma de expresar tus pensamientos sobre lo que sientes. Del mismo modo, puede grabar un video para practicar o compartir.

No es raro que se sienta incómodo diciéndole a alguien cuando necesita ayuda. Esa es una preocupación universal si tienes ansiedad o no. Un nivel de comodidad que expresa esas necesidades viene con tiempo, experiencia y práctica.

Answer 2

Puede ser difícil hablar de los problemas, incluso cuando su salud mental es buena, y mucho menos cuando la ansiedad le molesta cómo se siente. Creo que parece bastante normal ser protector de ti mismo en momentos como estos.

No es necesario que te sientas mal o culpable, pero creo que es importante que descubras con quién puedes hablar y comenzar a rodar la pelota. Su médico o alguien en la escuela puede ser un buen comienzo, o puede intentar una línea telefónica de ayuda anónima en su área.

Creo que será más fácil hablar con la práctica. Tus padres deberían entender siempre que comiences a hablar con ellos en algún momento.

Answer 3

Probablemente estés ansioso por la posibilidad de compartir.

Pero no te preocupes. En primer lugar, tener ansiedad no es nada de qué avergonzarse. Está totalmente bien.

En segundo lugar, tus padres están ahí para apoyarte. El mejor de los casos es que son capaces de encontrar una manera de ayudarlo a lidiar con él y es posible que ya no tenga más problemas.

(En realidad, mentí. El mejor de los casos es que te compran un helicóptero y te llevan a una isla paradisíaca donde pasas una semana relajándote en la playa.

Llamaré al escenario que planteé primero el segundo mejor.)

Answer 4

La ironía es que es su ansiedad lo que hace que sea tan difícil para usted buscar ayuda para su ansiedad. También te puede preocupar que las noticias preocupen a tus padres. Solo recuerde que estarán más preocupados cuanto peor empeore, y seguirá empeorando hasta que busque ayuda. ¿Si no puede hablar con sus padres, tal vez un miembro de la familia, un amigo o un consejero escolar pueden ayudarlo a hablar con ellos? Mantente saludable y seguro! Te estoy deseando bien

Answer 5

Si tienes problemas para hablar … lo mejor podría ser escribir en un pedazo de papel todo lo que quieras hacerles saber y mostrarles a tus padres. Siempre tengo problemas para transmitir mis sentimientos cuando estoy molesto o triste y me resulta muy fácil escribirlo. Cuando escribas al menos, puedes estar seguro de que no vas a arruinar lo que quieres decirles sin inhibiciones y estoy seguro de que tus padres pueden ayudarte

Answer 6

Tal vez su preocupación por hacer que se preocupen. Pero sé por experiencia porque tengo dos adolescentes que me preocupo más por ellos cuando no me hablan. Así que por favor, habla con tus padres.

Answer 7

Siento que estés experimentando ansiedad. Sé que puede ser aterrador hablar con tus padres sobre esto. Pero, estoy seguro de que serían comprensivos y querrían ayudarte. Si tiene un trastorno de ansiedad, es importante buscar ayuda profesional. Ellos podrán ayudarlo a manejar su ansiedad, lo cual es importante. Te animo a confiar en tus padres y hablarles sobre esto. Sin embargo, si no crees que esto sea algo que puedas compartir con tus padres, te animo a que te comuniques con alguien en quien puedas confiar. Tal vez un consejero escolar o una enfermera? También deberían poder ayudarte a ti, y podrían ayudarte también a hablar con tus padres. Estoy orando para que tengas el coraje de llegar y obtener la ayuda que necesitas.