No puedo dejar de estar obsesionada husmeando en la vida de mi compañero y la vida laboral. ¿Cómo paro eso y permito que la confianza se construya entre nosotros?

Answer 1

No puede “dejar de estar obsesionado”, pero puede buscar terapia para determinar POR QUÉ está obsesionado.

La obsesión es algo irracional que no se puede evitar, y puede deberse a experiencias pasadas, traumas, ansiedad u otras razones que hacen que no confíes en ellos. Es posible que se sienta inseguro o que sienta que es la única persona que ve o habla durante el día, pero eso es simplemente irracional (por lo tanto, “obsesión”).

A menos que ESTA persona te haya dado una razón para desconfiar de ella, debes averiguar por qué no lo haces. Personalmente, les dejo claro a las personas (en una relación) que no voy a dejar de ser amigos de nadie “para” ellos, no voy a compartir mis contraseñas o números de PIN y que no voy a permitir Que me acechen.

Cuando sucedió, involucré a las autoridades. Tengo problemas de confianza con personas específicas, pero no tendría una relación romántica con ellos. Si su pareja no es consciente de su “fisgoneo”, podrían producirse efectos adversos. Si tienes una relación completamente transparente en la que les permites “fisgonear” tus acciones, eso es algo con lo que ambos deben lidiar.

Answer 2

Creo que hay algunos marcos y re-marcos que puedes hacer aquí para encontrar tu dirección:

“No puedo dejar de estar obsesionada husmeando en la vida de mi compañero y la vida laboral”.

“No puedo” se usa a menudo en lugar de “no” o “no estoy permitido”, pero en realidad se refiere a la habilidad. Ciertamente, puedes dejar de obsesionarte, ya que, en realidad, tienes la habilidad. La verdadera pregunta aquí es ¿por qué no? Reconoce que este es un comportamiento problemático y que la conciencia es buena, pero parece que se siente fuera de control sobre ese comportamiento.

Tal vez comience con la pregunta volviéndola a enmarcar: “Me obsesiono con la vida de mi compañero porque ____” y también: “… porque si no lo hago, entonces _______”.

También recomiendo obtener una opinión profesional que te ayude a desempacar esto porque suena como si viniera de un lugar de dificultad para ti.

De nuevo, es muy bueno que haya reconocido que hace esto. ¡Eso es realmente increíble! Alguna introspección de por qué podría estar haciéndolo (a través de las preguntas anteriores) lo ayudará a guiarlo hacia los próximos pasos.

“¿Cómo puedo parar eso?”

La redacción aquí implica que te sientes impotente para cambiar esto. Literalmente tienes la capacidad de hacerlo (intenta leerlo como “¿Cómo puedo dejar de golpearme la cabeza con la mano?”). Las preguntas que debes hacerte es ” ¿POR QUÉ me estoy obsesionando con estas cosas?”

Hay alguna razón subyacente, posiblemente enraizada en la inseguridad, que lo obliga a cruzar los límites de su compañero. El paso 1 fue identificar “este comportamiento es problemático”, el paso 2 es averiguar la causa. Detenerlo será una consecuencia natural de abordar esas causas raíz.

[p.ej. Si estornudabas constantemente por alergias, plantearte la pregunta como “¿cómo puedo dejar de estornudar?” Debería llevar a “¿por qué estoy estornudando?”, Lo que llevará a identificar “hay alérgenos en el aire y debo abordar esa causa “- el estornudo naturalmente se detendrá por sí solo]

“… y permitir que la confianza se construya entre nosotros?”

Por más aterrador que sea, debes hablar con tu pareja.

Su pareja puede o no decidir que vale la pena continuar la relación, y tiene el derecho de alejarse si así lo desea , pero la confianza comienza con honestidad y franqueza.

Si puede acercarse a su compañero, identifique “Estoy haciendo estas cosas y no me siento bien al respecto. Me gustaría no hacerlo más pero es un gran desafío para mí “y luego ver si los dos pueden trabajar juntos en un plan de acción para abordar este problema. Su compañero puede ser su defensor / apoyo aquí, y lo ayuda a desafiarlo directamente de manera que esté listo para ser desafiado. [p.ej. “Encuentro que estoy revisando el estado de tu facebook constantemente durante el día mientras estoy en casa. Creo que quiero intentar desactivar el WIFI durante el día para que no pueda hacer esto “.

No responsabilice a su pareja por su recuperación, usted es el que deberá seguir los pasos aquí. Pero ser abierto al respecto y reconocer que esta es un área de crecimiento para usted, le dará a su socio la agencia para ayudarlo en lo que pueda.

¡Buena suerte!

Answer 3

Cambia la motivación para tu espionaje. En lugar de buscar una razón para no confiar en su pareja, busque las razones por las que debe confiar en ella. En lugar de intentar atraparlos haciendo algo mal, sorpréndalos haciendo las cosas bien.

Cuando descubras que hicieron lo que dijeron que iban a hacer, fueron a donde dijeron que irían y con quienes dijeron que estarían, podrás relajarte. No tendrás razón para no confiar en ellos.

Answer 4

¡Guauu! Eso debe ser duro. ¿Tuvo un incidente en su vida que lo dejó herido o decepcionado y ahora siente que no puede creer a nadie más? Si es así, lo más probable es que no vuelva a suceder lo mismo. En lugar de husmear, ¿por qué no hablarles? Dígale sobre sus miedos, sobre sus experiencias, su necesidad de sospechar de ellos, también dígales que no quiere hacerlo. Quieres cambiar y construir confianza con ellos. Lo más probable es que si usted se acerque a ellos y sea vulnerable, él / ella entenderá si realmente toma medidas para cambiar. Si comienzan a juzgarte por eso y te tratan mal, tal vez esa persona realmente tenga algo que esconder. Tal vez esa persona no es para ti. No se trata de la otra persona. Es sobre ti. Estás haciendo el cambio desde dentro. Respira hondo cuando sientas ganas de husmear. Te quitará la atención del asunto por un momento. Cuando empiezas a hacer eso todo el tiempo. Se convertirá en un hábito y usted y se hará cargo del hábito de espionaje.

Answer 5

Necesitas sentarte con tu pareja y hablar. Dile a la persona que has estado husmeando. Ambos encontrarán una manera de desarrollar confianza si se hablan entre sí.

Answer 6

Ocúpese, se encontrará sin preocuparse tanto por sus compañeros cada vez que estornuda.