¿Cuáles son algunas maneras de prevenir la falta de aire durante el embarazo?

Solo tengo 20 semanas, y no soy médico. Esto se basa únicamente en mi experiencia hasta ahora en mi embarazo.

El único momento en que me siento muy sinuoso es cuando estoy en un lugar demasiado caluroso y sofocante. Esto suele ser cuando estoy en mi cocina (cocina de apartamento pequeño) cocinando. Por lo general, tengo que tomar descansos y salir de la habitación para recuperar el aliento; a veces es suficiente y otras veces tengo que sentarme por un par de minutos. Un vaso de agua también puede ayudar.

Así que mi respuesta es evitar las áreas calurosas y sofocantes, y tomar descansos de aire fresco frecuentes si debe estar en un lugar así.