Hola sugat
Gracias por permitirme abordar su pregunta.
Parece que tú y tus padres pueden usar un poco de ayuda con habilidades de comunicación compasiva. Incluso si sus padres no están completamente dedicados o no están interesados en desarrollar mejores habilidades de comunicación, puede aceptar la idea y trabajar para ponerse en contacto con su comunicación compasiva.
Creo que, una vez que comience a desarrollar una comunicación compasiva, descubrirá que el TDAH, la ansiedad y las “patologías” depresivas pueden disminuir.
- Si nunca conociste a tu padre biológico, pero sabías su nombre y ubicación, ¿tratarías de contactarlo incluso si era probable que él negara ser tu padre?
- ¿Cómo reaccionarás cuando tus padres te reprendan en público, incluso si no tuviste la culpa?
- ¿Por qué debo actuar mandona hacia mi hermana pequeña?
- Cómo pasar un buen rato con mi familia.
- ¿Cómo debo decirle a mi familia sobre mis tatuajes?
Me gustaría sugerirle que lea el libro del Dr. Marshal B Rotenburg Comunicación noviolenta.
Comunicación no violenta: Un lenguaje de la vida, 3ª edición: Herramientas que cambian la vida para relaciones sanas (Guías de comunicación no violentas) – Edición Kindle de Marshall B. Rosenberg, Deepak Chopra. Salud, Fitness y dieta eBooks de Kindle en Amazon.com.
El prefacio de los libros incluye:
Una visión esclarecedora de cómo la comunicación pacífica puede crear conexiones compasivas con la familia, los amigos y otros conocidos, este best seller internacional utiliza historias, ejemplos y diálogos de muestra para brindar soluciones a los problemas de comunicación tanto en el hogar como en el lugar de trabajo. Se proporciona orientación para identificar y articular sentimientos y necesidades, expresar la ira por completo y explorar el poder de la empatía para hablar honestamente sin crear hostilidad, romper los patrones de pensamiento que conducen a la ira y la depresión, y comunicarse con compasión. Incluido en la nueva edición hay un capítulo sobre resolución de conflictos y mediación.
El libro también viene con un libro de trabajo complementario, (todavía no he leído esto).
Libro de trabajo del Compañero de Comunicación No Violento, 2da. Edición: Una guía práctica para el estudio individual, grupal o en el aula (Guías de comunicación no violenta) – Edición Kindle por Lucy Leu. Salud, Fitness y dieta eBooks de Kindle en Amazon.com.
Usted lee y trabaja a través de este material con o sin sus padres. También complementará cualquier terapia o visita profesional a la que actualmente asista o que planee asistir.
Se me sugirió este libro para estar mejor en contacto con las personas más desafiantes con las que tengo que comunicarme y tener relaciones. Descubrí que muchas veces las frustraciones, la ira o la depresión se deben a la incapacidad de comunicar afectivamente nuestros deseos y necesidades. Por lo tanto, lo que sucede es que nuestras necesidades y deseos no se cumplen y nuestra persona interna y nuestras relaciones sufren.
Como mínimo, lea la muestra que puede ver en Amazon y / o en su Kindle.
Espero que esta idea te ayude y te interese. El libro es una muy buena lectura y creo que todos podemos beneficiarnos al abordar todos los desafíos de nuestra vida (incluso los más difíciles) con una perspectiva positiva y el deseo de una solución y un resultado positivos.
Thomas Zerbarini