¿Todo el tiempo?
¡Seguro! ¡Sí! ¡Busque atención médica!
Pero no creo que quieras decir todo el tiempo. Asumo que encuentras tiempo para dormir en algún lugar de tu rutina, y la mayoría de las personas no piensan activamente durante todo ese período.
16 años es un período de tiempo muy estresante. Tienes que preocuparte por las calificaciones, probablemente las actividades después de la escuela, la universidad, el drama personal de adolescentes, y eso es solo si tienes suerte. Mucha gente desea tener solo esos problemas, y lo siento si eres uno de ellos.
- ¿La escuela secundaria es tan miserable como todos los adolescentes dicen que es?
- ¿Está bien que un niño de 13 años no tenga vello en el pecho?
- ¿Deberían los adolescentes tener un Instagram?
- ¿Las adolescentes que colocan a sus bebés en adopción son más maduras y menos egoístas que las que las tienen?
- ¿Debería permitirse a los niños menores de 18 años ir a lugares sin la supervisión de un adulto?
Sin embargo, trata de no dejar que te afecte. Demasiado estrés es algo malo, pero si se maneja, puede convertirte en una persona más fuerte.
En primer lugar, observe su programa y cómo usted, como persona, puede manejarlo. Si usted es un mariscal de campo titular, es miembro de la guardia del equipo universitario, del presidente de la clase, de un futuro valedictorian, y está tratando de escribir una novela al mes, está más que garantizado para darse un poco. Solo hay 24 horas en un día, y NO te estoy diciendo que vayas con calma, pero tampoco te mates. Una persona solo puede hacer mucho sin romper.
Sin embargo, si vives una vida más normal, enfócate en la administración del tiempo. ¿Está haciendo el mejor uso de su tiempo de una manera eficiente? Si pasas la mitad de cada clase hablando con tus amigos y luego te mueres un poco al mirar la enorme pila de tareas que tienes en tu escritorio cuando llegas a casa, debes darte cuenta de que puedes hacer muchas cosas en la escuela.
Si pasas las prácticas haciendo tonterías y luego te asustas el día anterior a un juego porque no confías en ti mismo, comienza a obtener ganancias durante la práctica y aplica el 100% cuando se supone que debes hacerlo.
Somos responsables de mucho de nuestro estrés.
Cuando te registras para hacer algo durante 2 horas y solo trabajas 10 minutos durante ese período, no te sorprendas cuando te quedan 1 hora y 50 metros de trabajo al final. No estoy diciendo que no debas tener que hacer un esfuerzo adicional, pero no deberías estar constantemente atrasado si estás priorizando tu tiempo.
Una vez que haces lo anterior, necesitas encajar en algo que disfrutes durante eso. Te volverás loco si no lo haces. Si eres una persona ocupada, trata de tomar 5 m de vez en cuando para detenerte y relajarte. Escuche su canción favorita, desplácese por sus redes sociales, etc. Pase algún tiempo con su familia y amigos haciendo algo por elección.
Si te suscribes a algo que solo Superman puede hacer, no te sorprendas cuando sea difícil. Si lo que estás haciendo es razonable y aún estás luchando, verifica cómo lo haces. Use su tiempo sabiamente y preséntese, pero no se inscriba por tanto que solo puede dormir 2 horas cada noche.
Tome todo lo anterior mientras recuerda que algo espectacular no es fácil.