Cómo ocultar efectivamente mi depresión.

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Póngase en contacto con una línea directa de suicidio si necesita alguien con quien hablar. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Localice un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

¿Cómo sabes que tienes depresión? Recomendaría descubrir eso primero. A veces, lo que se ve o se siente como depresión no es depresión en el sentido clínico. Hay una profunda diferencia en la depresión clínica y la tristeza. Uno es un diagnóstico clínico, el otro podría ser influencia ambiental.

Ocultar esto nunca es una buena idea. Tampoco lo es el autodiagnóstico. Si de hecho tienes depresión o tristeza clínica, entendería que no quieres que los demás sepan. Siente que no desea ser juzgado por todo lo que hace o dice como resultado de su comprensión o falta de. Por lo tanto, le sugiero que busque a alguien en quien pueda confiar para no juzgar o no entender. El clero, o alguien con quien te sientas seguro es clave. La terapia de conversación es muy útil. Los pacientes que toman medicamentos para la depresión todavía encuentran beneficioso encontrar a alguien con quien hablar. La terapia con medicamentos por sí sola no siempre es la respuesta. Una vez que se elimina la droga, el problema podría permanecer. Por lo tanto, si hay una razón subyacente para su depresión o tristeza, entonces buscar ayuda lo llevará a una vida más feliz para usted. Por favor, no te escondas detrás de la máscara.

Answer 3

Las otras respuestas parecen estar algo enojadas pero eso es simplemente contraproducente. Parte de la depresión es que sientes una carga para todos los demás, como si fueras una vergüenza o incluso como si te lo hubieras traído y eso simplemente no es cierto y una de las cosas más importantes para que te des cuenta. No tiene que decírselo a todos, pero es importante que tenga gente con quien hablar. Ya sea que sea una familia o amigos cercanos o un compañero, es muy importante tener a alguien en quien confiar y decirle sin temor al juicio. Las personas que te aman necesitan saber antes de que puedan ayudar y la depresión no es algo que desaparezca por sí solo muy a menudo. Si sientes que es algo a largo plazo, haz planes para decirle a las personas que estás cerca y encontrarás que el entorno de apoyo es mucho más cómodo, especialmente sin tener que soportar la enorme carga.

Answer 4

¡NUNCA ESCUBRE SU DEPRESIÓN! BUSQUE AYUDA CONSTANTEMENTE Y NUNCA SE RENUNCIE ¡VAYA A HACER LA AYUDA RECOMENDADA, INCLUSO SI LE ASUSTA! MI Y MI FAMILIA LA VIDA HAN SIDO PORQUE MI HERMANA LUCHA ¡CUALQUIER TRATO QUE SE LE DA! ¡NO LO OCULTEN! ¡COMBATIRLO!

Answer 5

Nunca, nunca esconder una enfermedad de la familia. Si algo no se siente bien, hable con sus padres o al menos confíe en un maestro o un consejero escolar. Los medicamentos y la terapia de conversación significan que puede abordar y tratar la depresión, “ocultándola” del mundo exterior de manera efectiva.

Nunca he ido a terapia pero he estado tomando medicamentos a largo plazo. He intentado ir sin él. A veces todo está bien, pero cuando incluso un factor de estrés moderado golpea, me sumerge en un lugar vacío. Así que he decidido que no vale la pena destetarlo.

Hagas lo que hagas, por favor pide ayuda. Hay personas que se preocupan por ti. La depresión es una enfermedad. Incluso si solo se trata de tristeza y no de depresión clínica, debe pedir ayuda. Incluso haciendo eso solo, comenzarás a sentirte mejor.

Answer 6

Lo mismo que les digo a todos los demás. Y me ha funcionado.

1) ver a un doctor

2) Tome sus medicamentos

3) comer bien

4) dormir bien

5) desarrolle un grupo de apoyo al que pueda llamar cuando las cosas estén mal. Solo llame a personas que conocen su condición. Tengo 3 familias. Me conocen desde hace años. Son las únicas personas que me han visto en mi peor momento.