¿Cuál es la mejor manera de hablar con él sobre las malas habilidades de afrontamiento de mi esposo?

Answer 1

Su esposo suena como si estuviera sufriendo de ansiedad o depresión o alguna combinación.
Mi novio sufre de ptsd y ansiedad. este tipo de pensamiento es muy común para las personas con depresión, ansiedad o ptst. Después de diez años juntos, conozco el simulacro y puedo señalar que su ansiedad se está manifestando, ¿tiene que hacer algo para cuidarse?
Si no ve a un médico, el ejercicio intenso lo ayudará a sentirse un poco más objetivo, suena extraño, pero nuestro cerebro necesita la serotonina creada a partir del ejercicio, incluso una buena caminata lo ayudará a reordenar el pensamiento y estabilizar el estado de ánimo.
A ver si va a ver un buen doc. y me refiero a uno que trabaja con la depresión, etc. no a uno tan generalizado que ni siquiera verá las señales.
Es posible que desee leer un poco sobre estos trastornos para poder distanciarse un poco de su montaña rusa.
Consulte a un consejero matrimonial, si cree que sus temores son un problema para usted, intente ser el que tiene el miedo. Un lugar bastante miserable para estar.

Answer 2

Es muy admirable escuchar que te quedas con él a través de sus pruebas. También es muy comprensible que, dado que los humanos somos en su mayoría espejos de nuestro entorno más cercano, puedes ser absorbido por esta energía descendente y someterte a las mismas emociones a partir de las consecuencias.

Algunas cosas que me funcionaron bien cuando tuve situaciones similares anteriores. En primer lugar, me recuerdo a mí mismo para mantenerme extremadamente concentrado (al sobrellevar su ansiedad) de que esto es principalmente temporal y que es capaz de aguantarlo a través del tiempo . También lo encuentro efectivo cuando “me mantengo apartado” y le doy espacio mientras él resuelve sus pensamientos. Durante este período de “apocalipsis”, asegúrate de seguir haciendo cosas que te ayuden a mantenerte animado (autocuidado) mientras brindas tu mejor apoyo al mostrar signos positivos de habla, acciones y comportamiento hacia él.

Cuando toda la prueba haya terminado y haya vuelto a la normalidad, lo más probable es que aún no haya terminado para ti. La sensación de traqueteo y resentimiento no tiene que ser llevada a su plato si usted decide rechazarlos firmemente. Tienes la opción de no dejar que te afecte. No significa que no te importe cuando te mantienes fuera del camino.

Para discutir esto con tacto (solo después de que esté bien), hágale saber que le afecta mucho (y de qué manera) cuando está en esta condición, y porque está tan conectado con él, es muy difícil para usted lidiar con él. las secuelas Haga saber que el resultado de las consecuencias lo está llevando al mismo estado emocional que él. Pídale su opinión sobre lo que él hace con esto y qué se puede hacer para ayudarlo a superarlo. Pregúntale cómo puede ayudarte a sobrellevarlo.

La belleza de una buena relación es la capacidad de empujarse mutuamente y elevar los pies de los demás. Cuando está abajo, tiras de él. Y cuando él se levante mientras aún está abajo, pídale ayuda para levantarse.

Answer 3

¡Podría haber escrito esta pregunta yo mismo! Mi esposo se mete en estas espirales descendentes donde comienza a pensar que lo peor va a suceder. No es tanto un ataque de pánico como un inodoro que se está vaciando lentamente. Empecé a preguntarle “y luego qué”, lo que finalmente lleva a la misma respuesta.

Por ejemplo, le preocupa que su gerente le haya pedido hablar con él mañana. Aquí está nuestra conversación:

Mi manager quiere hablar conmigo mañana.

Esta bien cool

¿Qué pasa si hice algo mal? Siento que hice algo mal y él me va a escribir.

¿Y entonces que?

Y luego me despiden.

¿Y entonces que?

¿Y entonces estamos sin hogar?

¿Y entonces que?

¿Y luego los niños son llevados por el CPS?

¿Y entonces que?

Y luego somos miserables y la vida es horrible!

¿Y entonces que?

(Pausa por un momento) y luego morimos horribles muertes.

De acuerdo, ahora estamos muertos y podemos salir con Jesús, ¡vaya!

Answer 4

Estás describiendo el abuso emocional. Abuso, ¿lo entiendes? Él está abusando de ti. Haga una cita con un terapeuta matrimonial con licencia y pídale que vaya con usted. Si no va a ir, cancele la cita y haga una con un abogado de divorcio. No puedes cambiarlo así que no te molestes en intentarlo. O te vas o aceptas que pasarás el resto de tu vida viviendo bajo circunstancias abusivas. La decisión es tuya.

Answer 5

En primer lugar, me gustaría agradecerle por estar con su esposo, incluso en el punto en que lo está agotando emocionalmente. Programe una hora para hablar con él, cuéntele cómo se siente. Hágale saber que ambos necesitan ayuda para mantener tales situaciones en el futuro. Programe una reunión con un terapeuta y tome orientación profesional.