Ojalá no estés solo en esto y puedas comunicarte con alguien cercano a ti.
Si está solo, puede buscar grupos de apoyo, ya sea reuniones en persona o reuniones en línea, donde pueda hablar con otros y aliviar algunas de las molestias emocionales.
Dependiendo de su personalidad y de su experiencia de vida (no tiene nada que ver con la edad), y de lo difícil que le ha afectado esta pérdida, algunas personas lo toman mejor que otras, debe considerar buscar ayuda profesional, como la terapia.
Hasta entonces, todo lo que puede hacer es repasar los hechos de lo que sucedió.
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Lo más probable es que no haya una explicación plausible para la pérdida, simplemente sucede. Espero que no se culpe a sí mismo y que pueda considerar las circunstancias en las que generalmente ocurren las pérdidas: es incapaz de alcanzar un hito de desarrollo adecuado, lo que significa que no es posible lograr un resultado exitoso del embarazo. Dada esta información, podría deberse a una gran cantidad de problemas (desde un desarrollo inadecuado hasta un desequilibrio hormonal o cualquier tipo de desviación genética); en realidad, es mejor que ocurra antes de que el feto madure y nazca (puede terminar). siendo una muerte fetal).
Todavía no podemos gobernar exactamente la naturaleza, y todo lo que podemos hacer es aceptar el resultado. Puede considerar leer sobre las 5 etapas de la aflicción (que conducen a la etapa final de aceptación: las 5 etapas de la aflicción y la pérdida | Psych Central), y debe concentrarse en someterse a los controles de salud necesarios para asegurarse de que no haya efectos negativos. en tu salud
Otra cosa que puede leer es un estudio en el que se proyecta que en realidad la mitad de todos los embarazos terminan en un aborto espontáneo (lo que resulta en un período / flujo más intenso de lo normal, que a menudo pasa inadvertido para las mujeres), y este tipo de embarazo La terminación es inusualmente común y puede afectar a cualquier persona en cualquier momento. Al igual que con toda la ciencia, nuestro conocimiento de las verdaderas causas (que permitirán algún tipo de medidas de cura / prevención) aún está en la infancia.
Espero que pueda procesar esto a su debido tiempo, y que no demore demasiado, para que su salud emocional no sufra una aflicción por algo que no tuvo un resultado exitoso. Si o cuando esté listo, puede volver a intentarlo si lo desea.
Por favor estar bien