¿Por qué siento que no puedo expresarme y expresar mis necesidades a mi esposo?

Answer 1

Debido a que no ha dado ningún detalle sobre su relación con su esposo, realmente no hay forma de responder su pregunta con ningún tipo de perspectiva. PERO, hay algunas razones comunes por las que podría sentirse así. (Tenga en cuenta: no soy un experto aquí. No soy psicólogo ni consejero. Esto es justo lo que aprendí viviendo y escuchando).

1. En el pasado, su esposo ha ignorado o criticado sus sentimientos o los ha usado en su contra. Si este es el caso, simplemente te estás protegiendo del dolor en base a lo que él te enseñó a esperar.
2. Su esposo es un buen tipo, pero otros en su pasado (padres, ex compañeros, maestros, amigos) han usado su apertura para lastimarlo. Has aprendido a ser autoprotector y tienes problemas para bajar tus defensas aunque sabes que no es así.
3. Su esposo no es un imbécil, pero usted es muy crítico con usted mismo y se preocupa de que si está abierto con él, es posible que él no ame a su “verdadero”. Si esto suena bien, tienes un par de opciones:
1. Puedes intentar ser abierto con él de maneras pequeñas. Cuando vea que él responde positivamente, puede sentirse más cómodo arriesgando una mayor vulnerabilidad. (Esta es una buena manera de lidiar con el # 2, también.)
2. Si realmente estás atrapado en el odio a ti mismo y realmente crees que eres una mala persona y que él te rechazaría si realmente te conociera, encuentra un terapeuta competente y humanitario. Seriamente. La terapia es un lugar seguro para comenzar a contrarrestar todos esos mensajes desagradables en su cabeza y un buen terapeuta le dará una cosa maravillosa llamada “consideración positiva incondicional”. Eso significa que no importa lo que diga, recuperará la amabilidad. Es una gran inversión.
4. Su esposo está bajo mucho estrés y usted no quiere agregar nada más. Si alguien a quien amamos está pasando por un momento difícil, es importante que lo apoyemos. A veces, eso significa poner nuestras propias necesidades en un segundo plano por un tiempo. Por otro lado, especialmente si el estrés que siente es a largo plazo, puede hacer que se sienta mejor si le pide ayuda con algo o expresa una necesidad, preferiblemente algo sobre lo que realmente puede hacer una diferencia. Ser capaz de arreglar algo para un ser querido es una excelente manera de mejorar su propio estado de ánimo y, si está siendo super-estoico, no le está permitiendo tener el placer de mostrar su amor por usted a través de las acciones.

Estoy seguro de que hay muchas otras posibles razones, pero estas son las que parecen más comunes en mi experiencia.

Al final, se reducen a dos preguntas: ¿Realmente quieres estar abierto con él? ¿Es el tipo de persona en la que puede confiar para manejar su vulnerabilidad con cuidado? Si puede responder “sí” a ambas preguntas, es solo cuestión de encontrar las herramientas adecuadas para llegar allí. Si cualquiera de las respuestas es “no”, tendrá que abordar esos problemas, preferiblemente más temprano que tarde, para que pueda comenzar a avanzar hacia la intimidad y la seguridad que merece.

Answer 2

Lamento mucho que te sientas así. No es una situación fácil. Sé que a veces también me cuesta comunicarme con mi esposo. Y cuando trato de hablar con él al respecto (creo firmemente que necesito compartir lo que siento con mi cónyuge), entonces siento que él no entiende. Me reí cuando leí un artículo diciendo que el problema principal es que somos de diferentes géneros. Parece muy simple, pero a medida que continuaba leyendo tenía sentido porque como mujer me comunico y veo la comunicación de manera completamente diferente a lo que hace mi esposo. Realmente siento que la comunicación es una forma de crear intimidad entre nosotros. Necesita saber cómo me siento y qué necesito para estar más cerca emocionalmente. Resulta que la mayoría de los hombres en realidad consideran la comunicación simplemente como una forma de intercambiar información y solucionar problemas, etc. Esta falta de comunicación puede a su vez causar muchos malentendidos, confusión y resentimiento. Nuestros hombres escuchan pero luego quieren comparar situaciones o arreglarlas. Y no sé sobre ti, pero para mí a veces puede parecer que lo que estoy tratando de decir no importa. Por eso, ahora, cuando hablo con mi esposo, trato de dejarle claro que solo quiero que escuche lo que estoy diciendo y necesito que comprenda cómo me siento, no quiero que arregle nada. Para mí, esto crea un espacio abierto en el que puedo hablar sin sentir que no me escuchan porque su cerebro no recorre cien millas por hora tratando de ayudarme a resolver la situación. Todavía tiene dificultades con esto, pero está dispuesto a intentarlo y realmente me ayuda a poder expresarme con él. Sé que él también quiere que nuestra relación sea lo mejor posible, aunque no siempre se siente así. Espero que mi experiencia te ayude también! Se bendecido