Bajo contacto para mi.
Ningún contacto no es una opción en este momento, pero si es posible, lo recomiendo altamente.
Especialmente si dichos padres emocionalmente abusivos no están en ninguna parte en el camino para mejorar cómo te tratan. Es difícil reconciliar que siempre serán así, pero a veces tenemos que dejarlo pasar, resistirnos al condicionamiento de que no estamos siendo filiales y egoístas y pensar en nuestro cuidado personal, salud emocional y cordura.
Tengo que mantener el contacto bajo porque saco a mi hermano menor (sujeto al abuso emocional, lucha contra la ansiedad y la depresión) y estoy cerca de él. Todavía es un adolescente, no tiene la edad legal y se queda con mi padre emocionalmente abusivo que es el tutor legal.
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Cómo funciona mi bajo contacto:
- Evito la mayoría de las llamadas (pero mantengo un “acto” respondiendo a unas pocas) y minimizo los mensajes de texto.
- Al irme lejos, todavía tenía que bloquear a mi padre de mi área de vivienda porque ella se deleita perversamente al violar los límites y acecha a las personas.
- Ignoro todas las invitaciones para cenar juntos, a menos que mi hermano y yo nos sintamos listos para tratar con ella y podemos confirmar que ambos estamos disponibles para que no nos abrume ni agrave a ninguno de los dos cuando estamos solos con ella. Hago los planes y me aseguro de tener mi propio medio de transporte para poder salir por mi propia voluntad sin depender de ella.
- Me construí para ser más estable una vez que me mudé: (1) financieramente, por lo que no tendría que depender de mi familia, y (2) emocionalmente, por lo que ya no tenía mis botones apretados y mi necesidad inicial de validación era apagado.
- Pasar en modo avión con bastante frecuencia, bloqueándola en aplicaciones habilitadas para WiFi (Línea, Telegram, Whatsapp, Viber) para que pudiera estar en contacto con otros a través de WiFi sin preocuparme por sus incesantes llamadas. Tengo una segunda preferencia muy baja por su vampirismo emocional (ya que mi hermana está más disponible y accesible), pero esto ha hecho maravillas para mi tranquilidad.