Pregúntese: “¿Cómo contribuí a los problemas?”
NO, “¿Cuál fue mi culpa?”.
Esto debería llevarlo a ver un patrón o una creencia falsa, o tal vez un rasgo de dependencia o personalidad que no sabía que tenía.
Una vez que tenga ese momento de claridad de lo que contribuyó a una situación, podrá protegerse de las relaciones que no funcionan para usted.
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La idea más común es ver el comportamiento aprendido de no confiar / escuchar sus instintos.
Este comportamiento aprendido proviene de la historia de que se te ha dicho: “Estás reaccionando exageradamente”, “lo estás imaginando” y “estás loco”.
Los padres a menudo usan “lo estás imaginando” en un esfuerzo por proteger a un niño de los temores.
Los amigos a menudo usarán “estás reaccionando exageradamente” para resolver conflictos.
Los cónyuges / parejas a menudo usan “usted está loco” para ocultar la culpa.
Si alguien usa los tres, corre por las colinas.