A un bebé de dos años se le puede dar toda la comida hecha en casa. Su dieta debe incluir cereales, legumbres, verduras, frutas, etc. Las verduras, cocidas y aplastadas junto con arroz o chapathis definitivamente deben administrarse. No se olvide de dar verduras de hoja verde todos los días. La sopa de verduras también es buena. Hasta donde sea posible, se debe dar comida vegetariana. La ragi también es muy buena para los niños. En lugar de azúcar, agregue jaggery. Esto definitivamente lo mantendrá alejado. Nunca haga que el niño sea un adicto a los alimentos modernos como pan, fideos confeccionados, etc.
¿Qué comida se le debe dar a un niño de 2 años?
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La mejor comida para un bebé de 2 años puede ser la siguiente:
- Cereales integrales o avena con leche.
- Trozos pequeños de carne de res o pollo cocidos sobrantes y verduras cocidas suaves.
- Batidos de frutas a base de leche o yogurt en una taza abierta.
- Yogurt con trozos de fruta fresca suave.
- Compota de manzana con galletas integrales o roti.
Para descansar puede consultar a un nutricionista.
Todo lo que prepare en casa para su comida se le puede dar a un niño de dos años. No solo la leche sino la dieta completa se debe dar a los niños pequeños, ya que están creciendo rápidamente a esta edad. Dé comidas que sean ricas en proteínas, calcio, carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales. Los alimentos saludables deben ser la primera prioridad sobre los alimentos chatarra y los refrescos.
Un niño de 2 años puede tener casi todo, pero se debe prestar más atención a la dieta líquida y líquida. Las frutas de fibra también se deben dar en buena cantidad. Lea mi blog sobre alimentos y nutrición para niños aquí: – http://justdakhila.com/blog/category/food-nutrition
Puedes dar a un niño de dos años todo lo que haces en casa. Si no acostumbra a su hijo a todos los alimentos a esta edad, será un comensal muy exigente más adelante en la vida. Será difícil hacer que coman todo. Entonces dales todo lo que hagas, quizás un poco menos picante.
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