Cómo empezar a amarme y tener más confianza.

Answer 1

Todos en algún momento se sienten inseguros y no confiados. Es una mentira decir que cualquier persona puede sentirse segura el 100% del tiempo. A medida que crecí (y más sabio, espero;) me doy cuenta de que la confianza depende de varios factores. No es solo un regalo para esas personas perfectas en el mundo. (Por cierto: no hay gente perfecta.)

Los factores en los que puede confiar pueden depender son los siguientes:

1) Escoger cada día para contar sus bendiciones: cuente las cosas que son correctas en su vida y cambie las cosas que puede cambiar que no son correctas. Cuando despiertes cada mañana, ELIGE ser feliz por lo que tienes en la vida. Cuando la conversación negativa comience en tu cabeza, reemplázala con algo positivo.

2) Cuida tu mente: mira solo los medios positivos, lee libros positivos, escucha música inspiradora, reúnete con personas inteligentes y positivas.

3) Cuida tu cuerpo: come buena comida nutritiva. Manténgase alejado de comidas rápidas y refrescos y bocadillos azucarados. Caminar o hacer ejercicio a diario. Mueve tu cuerpo y mantente activo.

4) Cuida tu espíritu con oración o meditación diariamente.

5) Intenta ser tú mismo y auténtico. Eres hermosa. Sé amable y cortés con los demás porque ellos también son hermosos;)

6) Ser honesto y confiable. Sé la persona que quieres ser. Compórtate de esa manera el tiempo suficiente y se convierte en una segunda naturaleza.

Answer 2

• Trabaja en tu postura. Caminar erguido con la espalda recta le ayuda a sentirse más seguro y positivo.
• Descubre lo que realmente amas o eres bueno en. Eso ayuda a traer positividad sobre ti mismo.
• Eliminar cualquier fuente de negatividad. Por esto, me refiero a personas poco apreciadas. Cualquiera que pueda derribarte. No los necesitas y no los mereces.
• Leer libros de autoayuda. Y no los que predican, sino los que cuentan anécdotas. Son más interesantes y los recordarás por mucho más tiempo.

Implementé todo esto cuando estaba en una rutina y me ayudaron. Espero que te hagan lo mismo 🙂

Answer 3

Hola shranavalli

Hay una terapeuta británica, Marissa Peer, que está ayudando a las personas con un método simple de decirse que son suficientes. Ella sugiere ponerse el espejo de su baño, con pintalabios, pero las notas adhesivas también funcionan, las palabras “Ya soy suficiente”. Parece una locura que una cosa tan simple pueda hacer la diferencia, pero es una programación subconsciente. Le proporcioné un enlace a su video de You Tube en el que habla sobre este método.

Utilicé este método y funciona. También me miré a los ojos, a los ojos y me dije: “Te amo”. Cada vez que veía mi reflejo, lo decía, a veces en voz alta, a veces no. Al principio era una mentira y sabía que era una mentira, pero un día sentí una abrumadora sensación de amor por la persona que soy y entonces supe que me amo a mí mismo. Nunca volveré con esa persona que se despreciaba a sí misma.

Una vez que llegas a ese punto, entonces viene la confianza.

Si lo desea, puede consultar mi blog donde publico cómo cambié mi vida y lo que aprendí en mi viaje de ser suicida y estar a solo minutos de lanzarme desde mi balcón del piso 12 (alguien intervino). A haber aprendido que soy suficiente y me amo. El hecho de que te esté escribiendo esto es una evidencia de que lo que he estado haciendo funciona.

Puedes encontrarme en http://aliferenewed.com .

Cuídate. Puedes hacerlo.

Wendy

Answer 4

Una de las mejores maneras es sumergirse en el trabajo de Louise Hay, “Puedes sanar tu vida”, 1986. Louise ha cambiado millones de vidas con su instrucción paso a paso de aprender a amarte usando un espejo de mano. mirando a tus ojos y diciendo: “Te amo, ___________, realmente, realmente te amo”. Esto invariablemente provoca lágrimas, pero a medida que continuamos usando esta práctica (siempre usando un espejo de mano, muy pronto podremos aclarar) las ‘cosas viejas’ y significa 100% cuando podemos mirarnos a los ojos diciendo: “¡Te amo ______________, realmente te amo!” Y luego continúe con su próximo ejercicio … podría llevarte 2–3 meses para trabajar con todas tus cosas viejas de esta manera, pero te prometo que las cosas viejas eventualmente se caerán hasta el momento en que puedas mirarte a los ojos (usando un espejo de mano) y decir: ‘Te amo ________________, ¡Y realmente lo digo en serio! “Esto, por supuesto, elimina mucho, si no todas las cosas viejas con toda la culpa (real o imaginada) y Nos ayuda a avanzar rápidamente.

Answer 5

He estado luchando con los aspectos del amor propio y la confianza en los últimos tiempos. Sin embargo, dicho esto, me he sentido mucho más feliz y vivo (por así decirlo) la semana pasada. Mi nueva felicidad no es nada nuevo; Está completamente anidado en el hecho de que me tomo tiempo activamente para valorarme . En eso, quiero decir que actualmente me estoy cuidando, tanto física como mentalmente . Así es como he podido mantener un nivel de felicidad durante las últimas 72 horas:

• He estado haciendo periodismo intensivo y diligente . Me siento en la mañana (todas las mañanas) justo cuando me levanto y simplemente lleno las páginas con lo que estoy pensando actualmente. Es realmente tan simple. Y, además, es muy gratificante y beneficioso para su salud mental.
• He estado haciendo ejercicio Incluso cuando mi depresión me dice que no quiero ir al gimnasio para levantarme y correr, simplemente niego ese pensamiento negativo. El solo hecho de ponerme la ropa de entrenamiento esencialmente me obliga a ir al gimnasio, ya que he llegado hasta aquí .
• He estado leyendo Junto con las anotaciones, esta puede ser una herramienta útil para aumentar su inteligencia. Es una increíble salida creativa . En lugar de leer pasivamente, participe activamente en su libro escribiendo notas y cómo se relaciona con usted. Es decir, buscar el compromiso activo a través de la personalización.
• Por último, he encontrado un nuevo hobby : ¡Quora! He respondido muchas preguntas sobre salud mental (además de preguntas sobre música) y es muy gratificante ayudar a otros.

Disfruta y cuídate!

-Zach

Answer 6

Prueba el budismo.

Diga “nam myoho ren-ge kyo” durante 10 minutos.

Dígalo mientras los ojos se abren, las palmas se cierran frente a su pecho.

Puedes decirlo siempre que te sientas deprimido.