No puedo ayudarlo, siempre que su objetivo sea “olvidarse de todos” y “borrar mi mente” e “ignorar las cosas que desencadenan experiencias de impotencia y enojo”.
Para mí, esos objetivos son simplemente un pensamiento de fantasía, y no tiene sentido invertir ningún esfuerzo en eso. También podrías decir “Quiero volar agitando los brazos” y pedir consejo sobre cómo lograrlo.
Vas a tener que hacer algún trabajo si quieres ser libre, y no es necesariamente un trabajo fácil.
Por ahora, estás viviendo en el pasado, porque tu sentido del yo proviene del pasado. Tu ego es una adaptación a lo que has pasado … el dolor no resuelto, la vergüenza y la ira, etc. – esas emociones negativas son como los pesos que estás arrastrando a través de la vida, y la forma en que están “almacenados” y adjunto a ti es que están codificados en tu sentido del yo.
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Piensas “yo soy de cierta manera. Soy esta víctima enojada que quedó marcada por la niñez ”. Esas creencias son formas condicionadas y habituales de verte, y el dolor se repite una y otra vez, diciéndote quién eres.
Para ser libre, necesitas tener suficiente conciencia para ver que este no es tu verdadero yo, que es un patrón psicológico que tiene un control sobre tu corazón y tu mente. Entonces, necesitas suficiente coraje para comenzar a vivir de maneras que no estén limitadas por esa prisión. Necesitas el coraje para vivir lo que ves que es posible en la vida, en lugar de estos viejos bucles de cinta sobre ti.
En el camino, tendrás la oportunidad de ver tus viejos bucles de cinta desde una nueva perspectiva y experimentar el dolor que está congelado en esa identidad, con la posibilidad de completarlo y dejar que se te escape de la vida. Esto no es necesariamente agradable, pero es transformacional.
Todo esto probablemente irá más rápido si recibe ayuda profesional. Pero detén el pensamiento de fantasía, aquí no hay una bala mágica.