Tu no. Superalo. Si está orientado correctamente por la pérdida, aprende de ella la lección más importante de la vida, que es utilizarla para vincularse con el mundo y otros después de un evento tan horrible. Use su pérdida para vincular su yo separado con otros seres separados y aprenda la lección de pérdida que es cuidado, también conocido como amor.
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Mi esposo murió hace 3 meses (noviembre de 2015) y todavía estoy trabajando en mi dolor.
Aquí está la cosa. Cada uno trata el dolor y el dolor de manera diferente. Algunas personas lo enfrentan directamente, mientras que otras (como yo) encuentran formas de escapar.
Una cosa para recordar es que si bien puede parecer que las personas lo superaron, eso puede ser engañoso. Muchos de mis amigos y familiares me han dicho lo bien que estoy manejando todo. Cómo no manejarían las cosas tan bien si estuvieran en la misma situación y que parece que lo estoy haciendo bien. No me ven cuando voy a casa sola.
Mi personaje público me hace reír, ocasionalmente salir con amigos, ir a trabajar y fingir que estoy bien. Cuando finalizo mi jornada de trabajo, conduzco a casa y me estaciono en mi garaje, y luego me siento allí durante una o dos horas antes de trabajar para motivarme a subir a mi casa. Estoy leyendo un libro al día porque cuando me sumerjo en un mundo de fantasía no tengo que enfrentarme a lo sola que estoy todo el tiempo. No permito que la gente venga porque mientras me estoy escapando del mundo real, no he estado limpiando o cuidando de mi casa. Si fueras a verme en la calle, parece que tengo mis cosas juntas, pero no lo hago.
Mis amigos y mi familia estarían allí en un abrir y cerrar de ojos si fuera a pedir ayuda, pero no puedo hacer eso. No pido ayuda, ni siquiera cuando era más joven. Pedir ayuda me hace sentir como una carga y odio ese sentimiento.
Tal vez las personas que conoces que parecen estar por encima de todo son como yo. Demonios, tal vez me conoces y me preguntas porque crees que ya lo superé. Solo sepan que como humanos, cada uno de nosotros manejamos las situaciones de manera diferente. Podría haber muchas más cosas que hacer, de lo que está al tanto.
En primer lugar, si esta es la situación a la que te enfrentas, siento mucho tu pérdida. Y me alegro de que estés buscando ayuda. Como otros han compartido, es muy importante darse tiempo para llorar. Además, no dude en considerar alguna ayuda profesional si realmente se encuentra luchando. Es sorprendente la diferencia que puede hacer el asesoramiento al superar momentos como estos. Por último, también podría considerar un grupo de apoyo local para el duelo (GriefShare podría ser uno de los que podría probar). Tener el apoyo de otras personas que han estado en su lugar puede ser realmente útil. Pero ciertamente te mantendré en mis oraciones …
Es realmente difícil enfrentar y aceptar el hecho de que uno de tus seres queridos se fue, basándome en mi propia experiencia cuando mi mamá nos murió solo a mí y a mí, que fuimos a su funeral y, por lo tanto, solo yo y ella vivimos juntos y soy hija única. A pesar de que en algún momento la mayoría de los afligidos probablemente sufran un bloqueo mental debido a su pérdida y los dolores que se sienten, en este caso, ya que es su esposo el que muere, es muy doloroso soportar el dolor, especialmente cuando su esposo es demasiado bueno. basta con sus responsabilidades para con usted y los niños, un buen proveedor, un marido honesto y dulce y fiel. No debemos perder el peso para equilibrar nuestras mentes y enfrentar el futuro con esperanza. Siempre recuerde que nada en este mundo duraría para siempre, todos somos transeúntes en el viaje de esta vida.
Date tiempo . Tómese el tiempo para sentir su pérdida. Tómate tiempo para llorar. Es hora de adaptarse a la idea de estar solo y no formar parte de una pareja. Tiempo para simplemente respirar hasta que el dolor disminuya.
No se apure a ningún cambio importante ni tome decisiones que alteren la vida. La pérdida de un cónyuge, incluso cuando se espera, es un gran desafío. Date tiempo para reunir la fuerza que necesitas para alcanzarla … da pasos pequeños en lugar de tratar de hacerlo de una vez. Haz lo que puedas, como puedas. Pero no dejes que la inercia te alcance. Es importante seguir dando esos pasos de bebé y avanzar poco a poco.
No permita que otros le digan cómo se siente o qué debería hacer. Tómese el tiempo que necesite para decidir por sí mismo lo que siente y lo que quiere hacer y cuándo.
Tómate el tiempo que necesites. No importa cuánto tiempo tome.
Elija la gratitud .
Elija la gratitud. Siempre.
Tómese el tiempo para lamentar su pérdida.
Tómese el tiempo para aceptar la muerte, acepte que las cosas serán un poco diferentes sin él / ella y acepte el hecho de que usted y su ser querido estarán separados temporalmente.
Una vez que aceptaste tu pérdida, lentamente intenta reanudar la vida como de costumbre.
No ser insensible, pero recuerde que la vida continúa sin importar lo que suceda.
La gente dice que el tiempo cura tus peores cicatrices … Incidentes como este hacen que una persona sea vulnerable y se deprima … A veces, incluso, piensan en suicidarse. Creo que lo mejor sería mantenerse ocupado y tratar de no entrar en depresión. Trate de pasar más tiempo con amigos y familiares y manténgase alejado del alcohol y esas cosas … eso solo aumentaría su dolor a largo plazo
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