¿Cuántas calorías necesita un niño de quince años para mantener el peso?

Answer 1

Las otras respuestas aquí están dirigidas: cada uno es diferente. Para darle una perspectiva diferente, cuando tenía 15 años, después de pasar una semana en un hospital (en parte para controlar mis necesidades de calorías) , me recetaron una dieta de 3600 calorías por día para mantener mi peso normal. Para la mayoría de las personas, a los 15 años, comer lo suficiente como para no tener hambre es bastante bueno, siempre que esté obteniendo una variedad razonable. Pero los números exactos dependerán de su nivel de actividad, metabolismo y otros factores, y para la mayoría de las personas no vale la pena intentarlo. Si le preocupa tener sobrepeso, debe visitar a un médico para obtener consejos sobre cómo cambiar su alimentación. Si no puede comer lo suficiente, considere obtener ayuda, tal vez a través de su asesor escolar.

Answer 2

Un chico de 15 años es muy general. Tienes que resolverlo por nuestra cuenta. Comience a pesarse y realice un seguimiento de sus calorías todos los días, luego tome un promedio semanal y, en caso de que mantenga su peso, entonces su consumo de calorías semanal promedio actual es su consumo de calorías.

Si está ganando o perdiendo peso de una semana a otra, entonces utiliza esta fórmula matemática para ayudarlo a descubrir:

Mantenimiento = Caloría semanal promedio + cambio de peso en libras * 3500/7

Esperemos que esto ayude a la buena suerte!

Answer 3

No es posible responder eso. Las necesidades calóricas se basan en una combinación de edad, estatura, peso, tasa metabólica y nivel de actividad. Más un niño de 15 años sigue creciendo. Si esta es una preocupación sincera, hable con su médico.

Answer 4

Nadie puede darle un número, y no puede saber exactamente cuántas calorías está obteniendo de todos modos. La buena noticia es que no importa. No se preocupe por las calorías. Mientras estés sano y en forma constante, estás ganando peso lentamente (estás creciendo) y luego estás obteniendo lo suficiente.

Es probable que sea mucho. No te preocupes si tienes un gran apetito. A tu edad deberías. Durante los próximos 4 a 5 años probablemente guardará los alimentos en cantidades prodigiosas. Eso es normal.