No, definitivamente no eres una mala esposa. Recuerda eso, sigue pensándolo y aferrate a este hecho, pase lo que pase.
Por otra parte, bueno, digamos que es definitivamente “ABUSIVO”.
Mi mayor preocupación es qué más puede hacer si lo desafías, te enfrentas o simplemente te enfrentas a él. Es posible que se vuelva violento y te cause un daño grave, o algo peor. Debido a esto, le sugiero que se ponga en contacto con un Refugio para Mujeres, solo para obtener consejos y obtener un terapeuta con quien pueda hablar y posiblemente ayudarlo a liberarse de esta relación tóxica.
Yo sugeriría hablar con él y hacerle saber cómo se siente y que su matrimonio tiene una gran necesidad de consejería matrimonial, pero los abusadores rara vez están abiertos a la intervención externa, a aceptar la culpa o a cualquier cambio. Él está a cargo, él tiene el control y así le gusta. Ahora, no soy terapeuta ni psicóloga, pero sí conozco la violencia y los abusos de mi infancia y un marido manipulador y controlador de mi ex. Para mí, esto es obvio y me iría, lo que hice, de ahí el ex. Si tiene alguna duda, solo recuerde una cosa, sus hijos están observando, escuchando y aprendiendo que así es como funciona un matrimonio y cómo un hombre debe tratar a su esposa. Además, ¿es esta la lección que quieres enseñarles? ¿Es esto lo que quieres para tus hijos y para sus elecciones y decisiones cuando se casan? Además, es muy probable que eventualmente él gire este comportamiento controlador hacia ellos, al igual que el abuso verbal / emocional.
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En este momento, necesita hablar con un terapeuta / psicólogo para ayudarlo a navegar a través de esto, y como ayuda para mantenerse emocionalmente fuerte, seguro y concentrado. Confíe en mí, este tipo de abuso emocional y verbal lo agotará con el tiempo, erosionará su autoestima, causará depresión, ansiedad y otros problemas de salud. Una vez que ha recorrido ese camino, es muy difícil salir de él y mucho menos recuperar su sentido de autoestima y bienestar. No quiero eso para ti o para tus hijos.
Encuentra un abogado. Si el dinero es un problema, obtenga algunas consultas gratuitas de algunos abogados. Los refugios para mujeres pueden ser de gran ayuda, además de que tienen contactos y muchas otras sugerencias con casos como el suyo. Ten un plan antes de hacer cualquier cosa. No discuta esto con sus hijos ni con ningún familiar o amigo que pueda decírselo, incluso si es solo un resbalón de su parte o si sienten que tiene derecho a saberlo, o incluso que pueden simpatizar con él. Los abusadores emocionales actúan como maridos perfectos en público y cuando hay otros cerca, es por eso que los amigos y la familia se sorprenden cuando alguien los abandona. Aquí hay algunos pasos que tal vez desee considerar antes de irse, y este es un enlace para que verifique 20 Signos que su pareja está controlando si de alguna manera no está seguro de su comportamiento abusivo y controlador. Antes de irse;
Evalúe su nivel de seguridad. Para algunos, dejar una relación de control puede significar solo algunas palabras incómodas y una ruptura limpia. Para muchos, sin embargo, el comportamiento de control persistirá durante la ruptura y después, y se convertirá en una amenaza personal. Si su pareja está controlando, incluso si nunca han sido físicamente violentos, existe un riesgo real de que la ira y el dolor que sienten por una ruptura puedan empujarlos al límite con un comportamiento cada vez más amenazador. Puede ser bastante simple: están amenazados por la falta de control final: ser dejado por alguien. Sea realista acerca de lo que su pareja puede ser capaz de hacer. Documente sus inquietudes y tenga en cuenta la aplicación de la ley como una opción de protección adicional. Incluso si no está en un punto en el que está listo para irse, es importante tener un plan de seguridad. Si ya se encuentra dentro de una relación de control, el riesgo de una escalada puede ser más cercano de lo que cree: consulte la línea directa nacional de violencia doméstica para obtener más información sobre cómo evaluar y aumentar su seguridad.
Arme su sistema de soporte, de cualquier manera que pueda . Si ha estado en una relación de control durante mucho tiempo, existe la posibilidad real de que, al menos, esté aislado de sus amigos y familiares, según el diseño de su compañero. Es posible que él o ella haya desaprobado ciertas relaciones y, en última instancia, deseara aumentar su control al disminuir el número de “extraños” con los que tuvo contacto. Además, su vergüenza o incomodidad con los aspectos preocupantes de su relación puede haberle hecho pintar un cuadro más alegre a sus amigos y familiares de lo que era realmente cierto. Puede sentirse intimidado o avergonzado de contarles lo que realmente está sucediendo. Respira hondo y hazlo de todos modos. Es crucial que si desea hacer cambios, fortalezca sus lazos con amigos y familiares de confianza que puedan ayudarlo a superar este proceso. Ya sea una hermana o una compañera de trabajo, un vecino o un viejo amigo querido, cuantas más personas realmente tengan tu espalda, mejor te irá. Un médico o un miembro del clero de confianza, o, por supuesto, un terapeuta, son solo algunos de los profesionales que pueden ayudar también.
Mapear diferentes caminos y escenarios . Sea específico acerca de los planes y objetivos a corto y largo plazo. Si va a dejar un hogar, ¿cuáles son los pasos financieros que debe tomar? ¿Dónde te quedarás? ¿Qué posesiones o pertenencias necesitas contigo? Si va a pedirle a su pareja que se vaya, ¿qué tipo de protección legal (y, si es necesaria, física) tendrá si se niegan? Si va a dar un ultimátum, como buscar asesoramiento juntos, ¿cuánto tiempo les dará para cumplirlo? Si hay niños involucrados, ¿cómo los mantendrá emocional y físicamente seguros y qué les dirá? ¿Qué les dirás a los amigos en común o a la familia de tu pareja? Ninguna de estas preguntas tiene la intención de intimidarte o paralizarte en la inacción; por el contrario, cuanto más pueda anticipar los desafíos logísticos de los cambios que espera emprender, menos probable será que el proceso se detenga. Preparación y previsibilidad igual poder.
Practica el autocuidado. Decidirse a confrontar a un compañero sobre el comportamiento de control o a dejar una relación es un desafío. Como con muchas cosas en la vida, lo correcto puede estar lejos de ser lo más fácil. Hay pocas ocasiones en las que es más importante prestar atención a su alimentación, sueño y salud mental, y mantener su fortaleza. Por supuesto, la cruel paradoja es que este también será el momento en que la comida, el sueño y la salud emocional caigan al fondo de una larga lista de preocupaciones que aparentemente necesitas priorizar primero. Pero no ignores tu salud. Puede que solo dediques cinco minutos a caminar, meditar o escuchar una canción que te encanta. O tal vez es asegurarse de que se quede con el vino en su copa y evite la resaca de terminar la botella. En general, son los pequeños pasos diarios de cuidarse durante este tiempo difícil que se sumarán para hacer una gran diferencia.
Acércate y pide ayuda, de verdad. Ya has identificado quién es tu sistema de apoyo. Manténgalos informados y sea específico sobre lo que necesita. Después de todo el tiempo que haya estado en una relación de control, puede sentirse incómodo tener a alguien que considere sus propios sentimientos y necesidades por encima de los suyos; muchas personas en sus zapatos no llegan a pedir ayuda. O cuentan su historia, y cuando sus amigos no hacen seguimiento, nunca vuelven a mencionarlo. Pida a las personas en las que confía lo que crea que pueden hacer para ayudar. Muchas veces estarán agradecidos por los detalles, porque las personas que observan a sus seres queridos pasar por esto a menudo se sienten inseguras de qué decir y qué hacer. Desde que sus amigos permanecen allí durante la noche, cenan juntos, lo ayudan a instalar una nueva cerradura de la puerta o simplemente se quedan “de guardia” durante unos minutos de conversación y apoyo. Pero depende de usted preguntar.
Entiende que los sentimientos pueden ser mezclados. Es una historia común: alguien se motiva e inspira para dejar una mala relación, o simplemente para tener una conversación real con un compañero sobre el comportamiento problemático. Luego, a la luz del día a la mañana siguiente, las cosas se sienten mucho más aterradoras. O han determinado que su relación no es saludable y que necesitan irse, y luego su pareja (tal vez sintiendo que se están alejando) hace algo tan dulce o amoroso que tienen dudas. Cuanto más pueda anticipar esto, más probabilidades tendrá de cumplir con su plan original. Sin embargo, eso no significa que tengas que rellenar tus sentimientos: ser todo o nada acerca de tu relación no servirá de mucho. Puede y debe reconocer que hubo partes buenas; de lo contrario, no se habría quedado tanto como lo hizo. Y puede ayudarlo a comprender cómo cayó en el patrón, para evitarlo mejor la próxima vez. Hable, escriba y piense en algunas de las cosas que echará de menos, y reconozca que puede que no se sienta seguro todos los días de que está tomando la decisión correcta. Esta bien; Es parte de la experiencia.
Sigue siguiendo a través. Dejar una relación, o incluso tratar de hacer cambios dentro de una, es un proceso dinámico y continuo, no un evento singular. Se ocupa de la planificación, y los pasos múltiples. Si tu primer intento de hacer cambios o salir ha fallado, respira y tómate un descanso. Entonces comienza de nuevo. Confíe en su apoyo para ayudarlo a controlar su objetivo a largo plazo. ¿Es esta persona controladora realmente con quién quiere estar en seis meses, un año, 20 años? ¿Para dar tu vida a? Cada poco de progreso que hagas, no importa lo pequeño que sea, te lleva más cerca de ser sincero contigo mismo y de obtener la vida que mereces. No es un fracaso que tu primer intento no funcione. Si puede reforzar su apoyo y aprender de los desafíos, entonces su segundo intento, o incluso el séptimo, puede ser el que se mantenga. Y eso podría cambiar tu vida, de verdad.
Lamento mucho que estés en esta situación, pero me alegra que hayas venido a Quora para preguntar sobre esto y buscar ayuda y apoyo. Espero que haya leído las sugerencias de todos, e incluso si no cumple con la mayoría de ellas, espero que al menos se ponga en contacto con un Refugio y busque la ayuda de aquellos que han estado donde se encuentra, al igual que hable con ellos. Un terapeuta y construirte una red de apoyo fuerte.
Para muchas mujeres y hombres, no ven este comportamiento controlador y abusivo como “Abuso doméstico”, pero es, confía en mí. El abuso doméstico no tiene que ser físico, porque en casos como el suyo, las cicatrices emocionales y mentales pueden ser mucho más profundas y tener efectos mucho más duraderos que, por ejemplo, los moretones. Nadie, ni esposo ni esposa, novio o novia, tiene el derecho de manipular y controlar a otro ser humano y erosionar su autoestima y autoestima.
Así que pregunto ahora, ¿soy una mala esposa? No estoy pidiendo compasión, solo quiero saber qué estoy haciendo mal. Me encantó lo que él y yo solíamos tener, pero estoy cansado de sentirme como un juguete y de que me mientan constantemente.
En respuesta a sus preguntas, no, no es una mala esposa y no obtendrá nuestra compasión, sino nuestra compasión y apoyo. No has hecho nada malo, pero estoy seguro de que después de años de este comportamiento, te hizo sentir de esta manera y te preguntas, así que, por favor, deja de pensar eso. Entiendo que su anhelo de que las cosas sean como eran antes en su relación, y para dejar de sentir la forma en que lo hace y la constante mentira de su parte, realmente lo hago, pero si lo piensa con claridad, mire. En la totalidad de tu relación, verás que ha sido controlador y manipulador desde el principio, pero disfrazado de una manera que parece ser el tipo perfecto. Siempre flotando, atento y atento, pero de hecho esto es cómo este tipo de personas te atrapan, te hacen sentir amado, querido y especial. Lo sé, también me tomó un tiempo verlo, aceptarlo y finalmente terminarlo, pero realmente creo que se habría convertido en violencia.
Podría continuar con su maquillaje psicológico, sus tendencias psicopáticas, pero aprenderá todo eso en sus sesiones de terapia junto con todo lo demás. Además, nada de esto lo ayudará a cambiar las cosas, a cambiarlo a él o a arreglar su relación, sino que concentrará toda su energía, sus activos, sus recursos para liberarse a usted y a sus hijos de esta relación abusiva. Será suficiente para que usted pueda manejar y hacer frente.
Te deseo lo mejor. Cuelga ahí.