Cómo manejar a un marido enojado

Tener un cónyuge enojado es un desafío. Su cónyuge puede estar deprimido, estresado o no tener las habilidades necesarias para una expresión emocional saludable. Aquí hay algunos consejos sobre cómo hacer frente a un cónyuge enojado:

1. La seguridad primero
Si usted, su cónyuge o sus hijos están en peligro debido al cónyuge enojado, busque ayuda de inmediato. Si es de emergencia, llame al 911 en los EE. UU., Al 999 en el Reino Unido o a servicios de emergencia similares en su país de origen. Si no es de emergencia, busque ayuda en un albergue local para víctimas de la violencia doméstica o con familiares o amigos que puedan albergarlo. Pedir ayuda a un consejero también es una buena idea, la ira del cónyuge, los problemas matrimoniales o los niños que tienen un padre enfadado. La ira es a menudo la otra cara de la misma moneda que la depresión, por lo que un consejero podría ayudar con ambos conjuntos de síntomas.

2. Estar en el mismo equipo.
Los arrebatos de ira son a menudo el resultado de una injusticia percibida, sentimientos de falta de respeto o demandas aparentemente abrumadoras. Conscientemente ser justos, respetuosos y útiles son formas rápidas de unirnos como pareja y reducir la ira.

3. Establecer seguridad emocional.
A veces las respuestas de ira se deben a sentirse herido o amenazado. Decir cosas amables en lugar de criticar, ser sincero en lugar de burlarse y escuchar con atención ayudará a su cónyuge a sentirse emocionalmente seguro.

4. escuchar
A menudo, la ira aumenta cuando alguien no se siente escuchado, notado o apreciado. Usar la escucha reflexiva, comunicarse directamente y reafirmar lo que comparte su cónyuge les ayudará a sentirse comprendidos.

5. Enterrar las armas.
Todos conocemos los puntos débiles de nuestro cónyuge y podemos atacar fácilmente a los “zingers” que pican. Especialmente cuando nuestro cónyuge está enojado, podemos querer defendernos o pensar que nuestros ataques verbales están justificados. Esto solo aumentará la ira, y es mejor mantener la paz.

6. Cambia tus hábitos
Al igual que se forman otros hábitos, podemos desarrollar hábitos en las formas en que nos comunicamos y respondemos emocionalmente. Hacer cambios en la sincronización o el tono de nuestras respuestas, los tipos de cosas que decimos y el estilo de nuestra comunicación puede ayudar a romper malos hábitos y crear nuevos que mejoren la salud emocional de nuestras relaciones.

7. ser un compañero
Tu cónyuge es tu igual, tu amigo y tu compañero de equipo. No cuide a su cónyuge, no hable con ellos, ni los moleste. Compartan responsabilidades, digan cosas amables y disfruten juntos de actividades positivas. Que te diviertas. Risa. Hablar. Sonreír.

8. Mantén tu espacio, pero no te alejes
Como pareja, ustedes son la relación principal entre sí. Las conversaciones emocionales, la descarga, el procesamiento y el aprendizaje se hacen juntos y no con personas externas. Al mismo tiempo, tener un momento de tranquilidad individual es una necesidad saludable para su propio estudio, reflexión y superación personal. Khalil Gibran dijo: “Dejen que haya espacios en su unión … Y permanezcan juntos pero no demasiado juntos, porque las columnas del templo están separadas”.

9. estar activo
Una de las mejores cosas para la salud mental es simplemente salir a caminar todos los días. Si caminan juntos antes o después de la cena, también es un buen momento para hablar y escucharse unos a otros. Cuando el clima es agradable para estar afuera, ese aire fresco y un escenario realmente pueden elevar su espíritu.

10. Ser un individuo
Tener un cónyuge enojado no significa que tengas que estar enojado. Esperar que su cónyuge se enoje a menudo no significa que tenga derecho a presionar los botones, pero tampoco significa que deba ir de puntillas. Cualquier consecuencia de los comportamientos enojados pertenece a la persona que estaba enojada, y no es su problema limpiar para ellos. Sin embargo, eso no significa que usted tenga derecho a castigar a su cónyuge reteniendo afecto o atención hasta que su cónyuge “lo merezca”. Usted no es el juez que reparte las consecuencias para su cónyuge enojado, pero tampoco tiene que cumplir su sentencia.

Callie, si no lo supiera, creo que te casaste con mi ex. Lamento mucho decir que usted salió con un Dr. Jekyl pero se casó con el Sr. Hyde. Este es el signo de una persona controladora y abusiva y solo empeorará con el tiempo. No puedo enfatizar esto lo suficiente, te enamoraste de la ilusión que él creó, una manifestación fabricada para atraerte, y no hay nada, absolutamente nada que puedas decir o hacer que ayude o mejore las cosas. No hay suficiente amor que puedas darle para reducir su supuesto estrés, hacerlo feliz o sentirse mejor, y todo lo que puedo decir es salir, correr y no mirar atrás. Debes comprender que no podrías haber hecho nada por saber que era así, porque los profesionales tienen dificultades para detectarlos, así que no te des por vencido.

Lo siento mucho, pero cuanto más tiempo permanezcas, más erosionará tu amor, tu autoestima, todo, y al final terminarás sintiéndote destrozado, pero culpándote por todo porque así es como lo ve y cómo. Él te hará creerlo.

Individuos como este, hombres y mujeres por igual, pueden aferrarse y crear una ilusión de sí mismos, pero no para siempre. Pueden llegar a ser los más cariñosos, románticos, que te arrebatarán, correrán a la relación de altar, hasta después de la luna de miel. Una vez que te tienen, emerge su verdadero yo y comienzan las críticas, la culpa, la mezquindad, el control, el abuso verbal, etc. A veces se arrastra lentamente, otras veces puede precipitarse, pero lo que es común en ellos es que se intensificará y eventualmente se convertirá en abuso. Todo se convertirá en él, en sus necesidades, en su estrés, en su trabajo, en el suyo y se dará cuenta de que lo han olvidado por completo, pero esto puede llevarle tiempo porque está tan ocupada como la amorosa esposa que trata de ayudar. Él, haz que se sienta mejor de lo que no puedes notar durante bastante tiempo. Parece que te mostró al Sr. Hyde mucho antes que la mayoría, pero para ti esto es bueno porque puedes reconocerlo y salir.

No tiene que tomar mi palabra, investigarla y hablar con un psiquiatra o un terapeuta. Él puede muy bien tener una personalidad y tendencias psicopáticas y, como resultado, es incapaz de formar vínculos emocionales reales o sentir una empatía real con los demás, es decir, con usted.

Son muy manipuladores y pueden ganar fácilmente la confianza de las personas. Aprenden a imitar emociones, a pesar de su incapacidad para sentirlas realmente, y parecerán normales a las personas confiadas. Los psicópatas son a menudo bien educados y tienen trabajos estables. Algunos son tan buenos en la manipulación y la mímica que tienen familias y otras relaciones a largo plazo sin que los que están a su alrededor sospechen de su verdadera naturaleza.

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Pasé un poco de tiempo en consejería durante este matrimonio, y me tomó bastante tiempo entenderlo, aceptarlo emocionalmente porque me sentí estúpido porque no lo vi o lo reconocí antes. Sus personalidades se relacionan bien con las personas controladoras y abusivas que dominan, controlan y abusan de sus parejas en una relación. Nuevamente, no confíe en mi palabra, investigue y hable con un profesional, pero a partir de su breve historia, él se ajusta a la perfección.

A veces, la manipulación emocional es lo suficientemente compleja como para que la persona que está siendo controlada en realidad crea que ellos mismos son los villanos, o que son extremadamente afortunados de que su compañero de control “los acepte”. Ya sea que controlar el comportamiento lleve a un abuso emocional o físico más grave o no, no es una situación saludable.

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Por favor, no te castigues por esto, no hay forma de que supieras que era así, como dije, incluso los profesionales tienen problemas para detectarlos. Cuando llegue a un acuerdo sobre esto, acéptelo y elija su bienestar emocional y felicidad sobre él y su abuso. Dejarlo puede requerir cierta planificación, así que hable con un abogado, busque una vivienda alternativa si planea irse, separe sus cuentas bancarias, sus deudas, etc. Cancele o cambie al beneficiario en el seguro de vida o en cualquier cuenta, y elimínelo de su testamento. Deberá presentar una separación formal para que no pueda seguir usando su crédito, dinero, etc. y destruir su crédito. Cancele las tarjetas de crédito, emita tarjetas nuevas y escríbalas para informarles que ya no está casado y que ya no puede acceder a su crédito o información. Lo más probable es que las cosas vayan bien, pero en la remota posibilidad de que salga volando, usted quiere estar preparado.

Si crees que no se volverá loco y quieres que se vaya, tu compañero de habitación puede elegir su lado sobre el tuyo, en cuyo caso es posible que también necesites un nuevo compañero de habitación. Hable con su familia y amigos muy cercanos sobre esto, especialmente una vez que haya verificado los hechos, porque el apoyo será una verdadera ventaja para usted. Si se vuelve violento, físico o lo amenaza de alguna manera, llame a la policía, presente cargos y obtenga una orden de restricción. No te conviertas en otra estadística, está bien. Sea cual sea el plan que hagas, apégate a él y no permitas que te convenza.

Me doy cuenta de que lo amas y buscabas ayuda en Quora, y lamento no poder ofrecerte nada más que dejarlo. El amor que sientes por él, lo comprendo, pero entiendo que él no lo siente y / o es capaz de sentirlo. Tu corazón roto sanará, te lo prometo, pero si te quedas, él terminará abusando de él y rompiéndolo por ti. Es por eso que el apoyo y la asesoría serán necesarios y útiles para usted durante este período de tiempo e incluso después. Sé que no es la fase de la luna de miel lo que querías y merecías tener, pero por ahora, necesitas concentrarte en estar seguro, lejos de él y feliz.

En caso de que decida acudir a un consejero matrimonial, le sugeriría que hable con alguien por su cuenta y vea lo que le aconsejan que haga. Las personas como él pueden parecer encantadoras, pedir disculpas, pueden prometerle a la luna, tratar de que parezca el problema o villian, pero no cambiarán. En realidad no pueden, es lo que son y están cableados de esa manera. Sin embargo, esta es tu vida, y puedes elegir quedarte y hacer lo que quieras.

Una vez más, siento mucho que estés en esta situación y me siento muy mal por no haber podido pintar una mejor imagen, pero simplemente no quiero darte una falsa esperanza y hacerte daño de alguna manera. Me quedé con mi ex mucho más tiempo del que debería haber esperado para arreglar las cosas, ayudarlo, amarlo a través de él, lo que sea, todo en vano, y las cosas empeoraron con el tiempo. Es solo que no quiero que pierdas años con él y posiblemente también lleves a los niños a esta dinámica. Te deseo lo mejor, sé fuerte y cuídate.

Mi esposo y yo nos damos espacio para refrescarnos si uno de nosotros está enojado o si ambos estamos enojados. Uno de nosotros puede salir a caminar afuera, por ejemplo.

Leí en algún lugar en línea hace un tiempo que si sigues molestando a un hombre cuando está enojado con preguntas constantes, simplemente le estás recordando que está enojado cuando lo que necesita hacer es calmarse.

Así que de alguna manera, me gusta darle espacio a mi esposo para que se calme y recoja sus pensamientos. Y como dije, cuando estoy enojado, él hace lo mismo por mí.

Además, otra persona sabia dijo que no se puede tener a las dos personas en una relación que pierden la calma al mismo tiempo y que ambas actúan como maricas. Uno de ustedes debe ser maduro y tranquilo cuando el otro está muy molesto.

Así que básicamente, mi marido y yo nos turnamos, supongo. Si él está muy enojado, trato de ser el racional y si soy el exaltado en un momento dado, entonces él toma su turno de ser el maduro.

Sin embargo, si su cónyuge está enojado CONSTANTEMENTE y de mal humor, eso es diferente. En tal caso, tiene que sopesar los pros y los contras de su matrimonio en esa situación y preguntarse si está dispuesto a seguir viviendo con alguien que siempre está molesto y malhumorado.

¿Cuál es la naturaleza de las quejas / ira? Es inexcusable; sin embargo, se necesita más información para conocer el curso de acción adecuado. Trate de escuchar sus problemas, gritar no resuelve nada, así que no volver a gritar, la gente grita a la gente gritando, pero si se mantiene firme pero calmado, debería parar.

¡Siento mucho que te sientas de esta manera! Tratar de comunicarse con un cónyuge que esté enojado o sea negativo puede ser muy desafiante. Yo sugeriría primero tratar de averiguar exactamente de qué se enoja y trabajar desde allí. Hablar con él al respecto cuando está de buen humor también es útil. ¡Hay un gran artículo llamado Acercándose a su cónyuge que tiene algunas grandes ideas sobre cómo acercarse a él e incluso cómo enfocar la idea de consejería de pareja si siente que ese es el siguiente paso lógico! ¡Espero que ayude!

He encontrado este enlace útil:

Encontrando el buda en mi

Si te está golpeando físicamente en su ira, entonces vete. Suena duro pero vete. no se deje en una situación que a pesar de las “promesas” solo empeorará. él necesita serios consejeros y hasta que él haya pasado por eso, haga el trato, usted no regresará hasta que haya estado en el consejo. después de que te hayas ido, eso en sí mismo sacudirá sus maderas y lo hará pensar dos veces.

Pongámoslo de esta manera. Callie también estaba casada con un hombre con problemas mentales. Él abusó verbalmente de mí, luego se volvió físico y tuve que dejarlo para siempre. Sucedió que le hice una pregunta, se enfureció y luego me pegó. Espero que no tengas que ser golpeado. Sólo lo verbal es suficientemente malo.

Eso es fácil, seguir vistiendo muy sexy, retener el sexo durante un mes y no preparar la cena también … ¡es broma! Pero pregúntele qué le sucede y por qué no le comparte este problema ya que usted es su esposa. Asegúrate de que los niños no estén cerca para que no se asusten si él se quita el asa. Intenta descubrir cómo ambos pueden resolver las cosas.