Eres más grande de lo que puedes imaginar. Si tan solo te permitieras ser. Hay una grandeza en ti que el mundo aún no sabe, pero espera con mucha paciencia para saber y ser cambiado por él para siempre. Tu vida es un regalo para ti, pero aún más, debería ser un regalo para quienes te rodean. Cuando tomas la decisión consciente de levantarte de nuevo, permanece sin dejar nada atrás. Quédate con amor. Quédate con la esperanza. Párese con la verdad. De pie con un estándar. Un estándar que sigue siendo un estándar que vacila para nadie, pero representa para todos. Que todos vean que hay más en esta vida y que no tienen que conformarse con una mediocre. A quién le importa lo que alguien piense … Puedo garantizarte que no se te dio una idea para que solo pudiera obstruirse con los pensamientos y la mentalidad de los demás.
Tengo 18 años y estoy desesperadamente deprimido, ¿qué puedo hacer?
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A los 18 años, weed estaba en mi caja de herramientas junto con muchas otras cosas. Tampoco estoy seguro de que las 3 o cuatro veces que fui a rehabilitación por alcohol, depresión o drogas me ayudaron mucho. Me encantó cuando vi una pegatina de parachoques que decía “la rehabilitación es para personas que dejan de fumar”. Ahora, 40 años después, puedo darte un consejo. Cuando despiertes mañana puedes alegrarte por el día o estar molesto con el anterior. Realmente puede ser así de simple. Salga de la cama, elija el café sobre una articulación (guárdelo para más tarde si lo desea) y haga algo positivo. Hacer esto una y otra vez se convierte en un hábito, y suceden cosas buenas. Dígalo atornillarlo y ocultarlo de la realidad, y eso se convierte en un hábito.
Sinceramente, creo que estoy a 1 día de ser tanto un fracaso como un éxito. Trato de hacer menos días de atornillado y más días para ello. Mabye, por eso la rehabilitación funciona para tanta gente, te sacan de la cama y te obligan a tener buenos hábitos. Para mí, lo hice mejor una vez que lo descubrí solo, supongo que soy terco.
Hable con su médico acerca de sus preocupaciones, incluida la marihuana que fuma. Esperemos que también esté trabajando con un psiquiatra para todas las enfermedades mentales para las que ha sido diagnosticado.
La depresión tiende a chupar la voluntad de las personas con ella. Lo mismo ocurre con el uso de malezas pesadas, por desgracia. La maleza posiblemente afecte el propósito previsto de su (s) medicamento (s).
En primer lugar, le sugiero que comience un ejercicio ligero, como salir a caminar, andar en bicicleta, etc., lo que le ayudará de varias maneras. Vas a quemar calorías, especialmente cuando eres joven. Pero posiblemente lo más importante es que su cerebro liberará sustancias químicas “felices” en el torrente sanguíneo. Esto sera muy útil.
Además, sugiero que reciba tratamiento por el uso de la maleza. Durante las semanas y los meses posteriores, deberías notar un cambio en ti mismo. Cualquier medicamento que haya estado tomando debe ser reevaluado (sin la hierba en la imagen). El ejercicio te ayudará a reemplazar el uso de la maleza con algo saludable.
No mencionó nada sobre su red de apoyo, así que asumo que no tiene mucho de uno (con el que estoy muy familiarizado). Pero eso es lo que necesitas, diría, es un grupo fuerte de amigos y familiares que te ayudan a superar tus problemas; Las personas experimentan la vida, hacen cosas divertidas y fortalecen su autoestima y autoestima.
Hay tanto que nosotros, como los individuos pueden hacer / manejar; como animales sociales, necesitamos el apoyo de otros para alcanzar verdaderamente nuestro potencial y ganar la capacidad de superar obstáculos importantes.
Busca la amistad y el compañerismo donde puedas, y fortalece esos lazos que ya tienes.
Así que muchas cosas van mal contigo, pero creo que cambiar la forma en que te sientes podría ser el lugar para comenzar.
Alguna actividad física podría ayudarte. No es un ejercicio de alto impacto, solo lo suficiente para que respires más rápido. Solo intente un cuarto de hora para experimentar el cambio en cómo se siente y cómo se siente el resto del día cuando hace tiempo para un poco de ejercicio.
También tengo problemas con mi peso, ya que perdí el uso de mis piernas y seguí comiendo como lo había hecho.
Algo como esto podría ayudar: Ultrasport Mini Bike 50 Entrenador de brazos y piernas
Es silencioso, por lo que puede pedalear mientras mira televisión o cambiar de puesto para usar sus brazos si la sensación en sus piernas es demasiado desagradable. El mío tiene una lectura digital en él. Así que rápidamente me he acostumbrado a la idea de que un cuarto de hora = 1000 giros de pedal = 100 calorías (aproximadamente). No me gusta pensar en el peso TODO el tiempo. Son solo 15 minutos de hacer algo diferente lo que me activa, detiene el desgaste muscular, me ayuda con la circulación y me detiene a pensar en otras cosas que causan ansiedad.
Una vez que te das cuenta de que puedes sentirte diferente por 15 minutos, podrás planificar mejor cómo organizar tu vida de manera diferente.
Comience por construir una rutina de 15 minutos al día cuando esté haciendo algo para ayudarse a sí mismo. Te sentirás diferente. A menos que le estén recetando marihuana medicinal, probablemente debería dejar la maleza pero puede hacer ejercicio por usted mismo cuando sea el momento adecuado para hacerlo.
La maleza agrava estas condiciones como la depresión y la ansiedad.
Es posible que deba ingresar a un programa de trabajo o grupo donde comió haciendo algo todos los días. Si estás sentado sin hacer nada, solo agrava las condiciones.
Estar activo ayudará a la mente, cuerpo y espíritu. Si desea romper el ciclo, necesita cambiar lo que comió haciendo.
Sea activo en su vida, hágase cargo y encuentre algo con lo que pueda ayudar, sea voluntario en algún lugar, únase a un grupo, pasee a un perro. Cuando salgas al aire fresco, a la luz de los rayos y estés activo, encontrarás que la batalla está a medio ganar.
Ver un doctor. No estoy seguro de en qué medicamentos ha estado tomando, pero algunos medicamentos no funcionan en algunas personas. Estoy en una combinación de medicamentos. Además, respecto a la terapia, solía evitarla. Sin embargo, al igual que los medicamentos, debe encontrar uno que sea compatible con usted. Cuando tenía 18 años no me habían diagnosticado todavía. Pensé que lo que estaba sintiendo era normal, y apestaba. Después de que me diagnosticaron, tomé la medicación, pero no pareció cambiar nada. En aquel entonces no se hablaba de depresión. Como no me gustaba la terapia, no tenía con quién hablar.
Pero yo divago. Lo más importante para recordar es NUNCA RECIBIRSE. Descubrí que la terapia no es tan mala cuando encuentras a alguien que entiende la depresión. Además, encontrar a otras personas que están pasando por lo que eres puede ayudar mucho. Saber que no estoy solo ha hecho maravillas por mí. Pero por favor consulte a un médico. Si puede encontrar un centro de salud mental con alguien que pueda recetarle medicamentos, eso sería genial. Puede tardar un poco en encontrar lo que funciona para usted, así que tenga paciencia. Y si los medicamentos no funcionan para usted, un médico debe poder ayudarlo a encontrar algo que sí lo haga.
Soy solo una persona Esperamos que haya otros aquí en Quora que también puedan compartir sus experiencias con usted.
Por favor consulte a un psiquiatra. Usted puede ser ayudado por la terapia y / o medicación.
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