Esta es una lucha actual en mi familia. En el pasado, hemos fastidiado a los niños para que coman porque queremos evitar una fusión basada en el hambre, y también porque nos esforzamos por cocinar para estos ingrates (bromas) y ellos deberían apreciarlo. Jajaja Pero recientemente aprendí que hacerlos comer o persuadirlos significa que no están aprendiendo los sentimientos de hambre y plenitud de su propio cuerpo, lo que contribuye a la obesidad infantil y los problemas alimentarios de por vida. Por lo tanto, este es el trato: es su trabajo como padre ofrecerles opciones saludables y oportunas al poner la comida en la mesa. Entonces has terminado. Es su trabajo elegir qué van a comer, cuánto, etc. Si se mantiene fuerte, dentro de uno o dos días de “lo siento, se terminó el desayuno, tendrá que esperar a la hora de la merienda”, comenzarán a comer más en el restaurante. tiempos apropiados y no tendrá que molestarlos. Así que ahora, en lugar de correr como un cocinero de comida rápida en cada comida, pongo dos opciones. (Para mí, son las salchichas y avena). Por lo general, un niño come una salchicha, mientras que el otro come avena. Pero ocasionalmente cambian, o tienen un poco de ambos. Ya no lo vigilo tanto porque les proporcioné la comida. Depende de ellos decidir comer. Se les ofrece una merienda 2-3 horas más tarde …
¿Por qué los padres obligan a sus hijos a comer?
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NUNCA obligue a su hijo a comer. Esta es una forma segura de enseñarles malos hábitos alimenticios, comer compulsivamente y entrenarlos para que no escuchen las señales de plenitud de su propio cuerpo. Los niños pequeños son los mejores expertos cuando necesitan comer, y se detendrán cuando hayan tenido suficiente. Alimentarlos por la fuerza es una garantía de que ya no prestarán atención a las señales de su cuerpo, y casi garantiza que van a tener problemas con la comida por el resto de sus vidas.
Como madre, obligo a mi hija a comer solo para asegurarme de que su dieta sea equilibrada. No quiero que ella sufra ningún tipo de enfermedades carenciales. también para un crecimiento adecuado ella debe comer bien. a veces me pongo estricta con ella, porque si ella duerme sin cenar, me preocupo tanto que no puedo dormir.
Es en gran parte porque si no insistimos en que coman cuando hay comida disponible (es decir, en las comidas), se derretirán del hambre más tarde, o asaltarán la despensa en busca de bocadillos cuando tengan hambre, o (una vez que hayan saqué los bocadillos) requiere que mi esposa o yo preparemos otra comida cuando la deseen .
No estamos preparados para ser cocineros de comida rápida a pedido todo el día, todos los días, siempre que las barrigas de nuestros hijos decidan que es hora de comer. Pueden comer cuando hay comida, se llama hora de comer por una razón. 🙂
No estamos interesados en tratar con los seres irracionales en los que se convierten cuando se olvidan de comer (“hangry” es una palabra en nuestra casa). Comer comidas regulares previene esto.
No, no “forzamos” a los niños a comer. Pero sí les hacemos saber que no pueden comer golosinas hasta que hayan comido.
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