No comenzaría a una edad tan joven, pero si habla con su médico y él / ella está de acuerdo, hágalo.
Esperaría por lo menos 3 años por razones de desarrollo. A los 13 años, tu cuerpo no está completamente desarrollado y debes darle algo de espacio para hacerlo. Pero una vez más nunca escuché de alguien muriendo por ello.
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Si te refieres a levantar pesas, probablemente no. Limitaría la cantidad de peso y trabajaría para aumentar las repeticiones, y no el peso. También iría a una clase de levantamiento de pesas para asegurarme de que la técnica utilizada es correcta. Con eso en su lugar, diría que no. no hay nada malo en levantar pesas para un niño o una niña.
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