Acabo de perder un hijo al nacer. ¿Cómo trato con la depresión?

Answer 1

Cuando perdimos un hijo después de 8 semanas de estar embarazadas, mi esposa y yo estuvimos molestos, deprimidos durante meses. Toma tiempo. Consigue un poco de terapia. Busque ayuda médica si cree que la necesita. Probablemente no estés deprimido, estás de luto. Es una cosa terrible que ha sucedido. Con suerte, lo peor que te pueda pasar. Puedes y lo conseguirás. No pienses que los futuros hijos compensarán esto. Ellos nunca lo harán. El tiempo ayudará. Hablar con alguien que entienda ayudará. Mantenerlo para ti mismo o culpar a alguien (incluso a ti mismo) no ayudará.

Answer 2

En primer lugar, lo siento mucho por su pérdida. ¿Tiene familiares y amigos alrededor de apoyo? Es importante hacer lo mejor para usted y rodearse de personas positivas y útiles. Asegúrese de obtener también ayuda profesional, tal vez asesoramiento para ayudar a llegar a un acuerdo con lo que ha sucedido. Mortinismo – Apoyo
También hay foros de soporte como Page on momtastic.com y consejos e información para padres en Inglaterra, Gales, Escocia e Irlanda del Norte.

Answer 3

El yoga puede ayudar a superar la depresión y también a fortalecerte emocionalmente. Hable con familiares y amigos, no se aísle. Vuelve al trabajo / vida normal. No te culpes a ti mismo ni a los demás por la pérdida, solo acéptalo. No tenemos ningún control sobre ninguna de estas cosas. Pero podemos controlar nuestras reacciones. Obtener positivo, salir, cambiar su entorno, ocuparse, hacer algo nuevo. Ir a caminar, preferiblemente con un miembro de la familia.

Answer 4

Busque un terapeuta calificado para hacer terapia de conversación para su pérdida. Lamento mucho la pérdida de tu hija. Es muy difícil perder a alguien que amas.

Hay muchas opciones para ayudar a tratar la depresión, pero las formas más comunes de tratamiento son la terapia de conversación, el ejercicio, los grupos de apoyo para la pérdida y, a veces, la medicación.